你一周吃兩頓哪道菜，肺熱咳嗽離你很遠？

我今天給大家分享的菜是雞毛白菜，其實雞毛白菜對緩解咳嗽也很有幫助，雞肉毛白菜也是有歐洲功效的，大家想必沒聽說過。 雞肉捲心菜是蔬菜中礦物質含量最豐富、維生素含量最高的菜餚，尤其是鈣含量是大白菜的2倍，其中含有的胡蘿蔔甚至比甜瓜多4倍，是大白菜的74倍，能促進細胞新陳代謝，使其光亮潔淨，延緩衰老。 最重要的是，它還具有清熱解渴、化痰解毒的作用。

我經常吃雞毛，但不知道它有這麼多效果。 我剛在菜市場買了一斤，打算給家人做。 那麼今天就來學習一下雞毛蔬菜的營養怎麼吃吧。

菜名]：炒雞毛菜。

所需材料]：雞肉毛蔬菜半斤，蒜瓣，少量雞精，鹽2克，醬油半勺。

步驟]：

1.先準備雞毛白菜和大蒜。

2.將雞毛白菜多用水洗兩次，建議可以買一種可以清洗果蔬的專用洗滌劑，安全有保障，可以洗掉蔬菜上的農藥殘留和汙垢。

3.大蒜去皮後，根據自己的喜好切成片或結束，我喜歡切成片，炒大蒜香噴，蒜末容易炒。

4.將鍋中的油加熱，將蒜片放入鍋中，將鍋爆開，帶出蒜香。

5.將洗淨的雞毛菜放入，用大火快速翻炒約3分鐘，剛放進去雞毛白菜會露出更多，炒起來炸水分。

6.加入適量鹽和半勺醬油調整口感，看雞毛白菜炒軟，再放點雞精出鍋。

7、這道菜炒起來很簡單，而且很大程度上保留了雞毛蔬菜的營養成分，所以不管是吃還是喝都一樣好吃。

溫馨提示】： 1.炒雞肉毛菜時不需要加水，因為雞肉毛菜裡有很多水，可以快速炒。

2.如果想豐富菜餚的風味，也可以放一些乾辣椒。

雞肉大白菜含有豐富的維生素和礦物質。 對止咳有很大的作用。 還具有清熱解渴、化痰止咳的作用。 方法也很簡單，只要我們每週炒兩遍，對我們的身體特別好。

雞毛蔬菜對緩解咳嗽也很有幫助，所以你一定沒有聽說過。 雞毛白菜是蔬菜中礦物質和維生素含量最豐富的菜餚，尤其是鈣含量是大白菜的兩倍，可以促進細胞的新陳代謝，使其光亮潔淨，延緩衰老。 最重要的是，它還具有清熱解渴、化痰解毒的作用。

一般可以選擇吃海帶，黃瓜很涼，解暑，然後味道很好，肺熱咳嗽會遠離我們，有很好的藥效。