我該怎麼辦，因為我自私和焦慮，總是擔心懷疑別人？

總是因為自私和焦慮而擔心懷疑別人，只是對自己自信的一種表現，你應該努力增強自己的自信，同時增強自己的心理承受能力，多參加戶外活動，讓自己陽光燦爛，這樣就不會有自私和焦慮。

這個時候，你應該放鬆自己，出去走走，旅行，放鬆身心，這樣你就不會那麼著急，這樣你就不會懷疑別人，這樣對別人和自己都是乙個好辦法，只有這樣，你們才能一起工作。

這個時候，你要放鬆心情，適時尋找，心理上看一看，讓心理醫生做一些啟示，也可以找一些興趣課讓自己開心，放鬆焦慮的情緒，也建立人與人之間的信任，不能總是懷疑別人。

首先，你需要找出你持續焦慮的根本原因是否是你在任何方面是否有問題或缺乏信心，你也可以找出你是否因為對這個領域了解不多而懷疑別人。 你也可以用明顯的方法讓自己冷靜下來。

如果你因為自己的自私和焦慮而擔心懷疑別人，我覺得你應該及時調整心態，朋友之間最重要的是要對彼此誠實，如果你總是這樣想，朋友會警惕你，要處理這段關係，你必須信任別人， 別人會信任你。

這個時候，你可以試著用人性的好態度來看待身邊的每乙個人，因為世界上還有很多好人，你不應該因為自己的自私焦慮而懷疑別人，這本身就會對別人造成一些傷害，我建議你可以好好調整自己的情緒。

焦慮總是擔心懷疑別人的話，那也是不可取的，可能是你自己的壓力造成的，我覺得你應該團結起來，比如自己出去旅遊，給自己放個假休息等等，一些孩子的壓力活動很適合你。

我認為一直懷疑別人是不健康的，不管出於什麼原因，即使是不安全感或自私和焦慮，我認為這是缺乏自信的表現，你也可以找到自己的長處，讓自己在人群中更加引人注目，或者讓自己忙碌起來。