作為一名高中生，我怎樣才能提高我的自制力？

提供自我控制的最根本方法是樹立正確的人生觀和世界觀，堅持一種令人振奮的健康情緒。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動腦筋，掃除外界的干擾或暗示，學會獨立做決定。 古人說：

我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之"。

首先，了解學習的目的非常重要。 那我的做法就是把手機交給學校保管，如果學校沒有這個條款，可以交給班主任保管。 手機對自我控制的影響非常大。

然後我在桌子上寫下了“專注”這個詞，當我不夠專注時，我寫了好幾遍，無法讓我的頭腦平靜下來。

給自己定乙個小目標，制定時間表，列出每天想做的所有事情，並確保每天的目標明確。 如果不能天天通關，可以讓家長和同學監督。 也可以和同學們“約個”，互相提拔，督促對方完成當天約定的任務。

如果實在控制不住自己，就得用破水壺的方法。 例如，如果你覺得自己無法控制自己的手機，可以選擇一種切斷自己的方式（斷開網線，掉掉手機）。

雖然這太武斷了，但如果能提高自制力，考上理想的大學，丟了一部手機也算不了什麼。

提高自控力最重要的是提高心態，當生活的需求逼迫你時，你自然會提高！ 而真正優秀的人，會提前計畫，想得遠，及早做，也就是提高自制力。 ‍‍

沒有理由設定目標並堅持下去。 當你設定乙個目標時，即使前一天有什麼事情影響了你，你仍然堅持下去。

正確的自我控制。 自我控制是指人們有意識地控制自己的情緒和行為的能力。 鼓勵自己勇敢地實現你的決心，但也要堅持不符合你預期意圖的希望、動機、行為和情緒。

自我控制的對立面是任性，提供自我控制是為了提高我們處理事情的理性。

自律，有儀式感。 找到乙個特定的環境，乙個特定的標記，以一種特殊的方式提醒自己。 一旦你制定了乙個計畫，就執行它，不要考慮任何事情。

對於高中生，你可以給自己設定乙個獎勵系統，比如你在規定的時間內完成了多少作業，獎勵自己一件事。

不想上網就不要看**，主要是定個目標，沒關係，如果可以的話，可以讓父母多管教你。

提高自制力---加強思想修養的方法

人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會為了瑣事而情緒衝動，產生不良行為。 因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

提高自我控制---提高文化素養的方法

一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

提高自我控制---穩定情緒的方法

運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

提高自我控制---加強自我意識的方法

遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

為了提高自我控制能力---有必要加強實踐練習

一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

提高自控力---增強意志力的方法

要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。 只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。

你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

提高自我控制的方法---調整所需的結構

當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之