如何抑制自殺念頭，當自殺念頭出現時如何快速壓制這種念頭？

要想壓制自殺念頭，首先要樂觀，強迫自己說光明的一面，然後讓自己吃飽做事！

首先，不要往乙個極端的方向想，其他的事情可以多想，甚至和朋友出去散散步，但不要喝酒什麼的，因為一旦喝了，人就會變得非常偏執。

要想壓抑自殺念頭，自己一定要多活動，多交朋友，多出去走走，這樣會好很多。

如果你有這種想法，最好去看心理醫生，畢竟心理醫生很專業，能給你最好的指導。

如果你自己有這個想法，一定要告訴你的家人和朋友，這樣他們就可以關注你。

這只能靠自己開悟，想清楚一些麻煩的事情。 不會有這種衝動的想法。 其實人活著是很好的，但人死了就什麼都沒有了。

如何抑制自殺念頭？ 想想吧。 想想好的事情，不要相信極端。 讓自己走極端，無法拉出來，很容易自殺。 它很快，但生存更有趣。

多做自己認為有意義的事情，多關注自己，讓自己更快樂。 不會有這樣的想法。

我覺得關鍵是要想著開店，壓制這種想法。

如果你無事可做，開心一點，多看電影，旅遊，和朋友聊天，你就不會有這種想法。

要壓制自殺念頭，先去看心理醫生檢查一下自己的精神狀態，然後讓自己覺得生活很充實。

我認為我們應該多出去和別人說話，而不是在家裡，這樣很容易自殺。

你不會一直想著自殺，你只是想著如果你真的邁出那一步會有多痛，然後如果它不順利，你會陷入更痛苦的境地。

如何壓抑自殺念頭，你可能會覺得大家來到這個世界並不容易，不要總是想著自殺，要開朗，讓自己的人生更有價值，更好地證明自己的人生價值。

時刻提醒自己正能量的事情，正能量的話，多說正能量，多做正能量的事情。

如果你想自殺，那你的想法太愚蠢了，我告訴你，人生來這個世界上並不容易，父母從小就被撫養長大，一把，一把尿，現在你這麼老了，你應該珍惜人，人生是光榮的一天，美好的一天。

有自殺念頭的人，內心都是非常懦弱的人，只要你有足夠的自信，就永遠不會有自殺念頭。

其實，你應該豐富你的業餘時間，有時間的時候多和朋友出去玩。

想想你所愛的人有多關心你，你的父母和你的好朋友有多想念你，有多愛你。

你好，如果你想自殺，你應該考慮你的父母，他們生下你並撫養你並不容易，所以你還是要好好生活。

如果你經常有自殺的念頭，我想你可能有輕度抑鬱症，所以找心理醫生及時敞開心扉吧！

你要知道，一切都會過去，生活有起有落。

壓抑自殺念頭，我覺得我可以活得更久。

我不確定這樣的想法怎麼會，但我認為它本身並不完全正確。

我覺得這是乙個非常嚴重的心理問題，一般人是說不出來答案的，所以最好去找心理諮詢。

自殺是一種不負責任的想法。

如何消除自殺念頭？

1、如果壓力太大，太累，請幾天假，好好睡一覺，看書：無論遇到什麼挫折，都要堅持，生活中有陽光有風有雨，甚至還有暴風雨、颱風、颶風、海嘯**這是你無法避免自然災害的法則。

沒有辦法，但我們沒有權利自己結束自己的生命！

2. 了解生命為什麼活著或生命有什麼價值。

它會驅散自殺的念頭，或者想一想，後退一萬步，或者想著（渴望）10年或20年後的場景或理想。 這一生是為了創造、成長和幸福，也是為了家庭，不然父母生我們豈不是白費了？ 自殺看似一百次，但你曾想過沒有父母會無比難過，另外，根據靈魂的輪迴，自殺後，你的人生問題或者矛盾依舊沒有解決，而在來世，你會繼續解決這個問題，成長，進步，這就是人生和輪迴的目的和意義。

3、如果你學會了陰陽之智，你就會明白，凡事都有好的一面和壞的一面，好事可能有壞的一面，壞事也有好的一面。 例如，抑鬱症。

也有好的方面，因為他們無精打采，不想說話，回不去。

如果你連說話都不能，那麼你可以冷靜下來，休息，睡覺，充電，然後再次出發！

如果你連死亡都不怕，還有什麼好怕的呢？ 人生本來就是一次，站在遠處看一看，你這個階段所經歷的，還是10年後。 所有的磨難都是經歷，沒有乙個是一帆風順的。

五顏六色，酸甜苦辣，是生活。 有的人注定要演悲劇，有的人演喜劇，但都得演好他。

1.不要去想那些讓你難過的事情，什麼事都要想，沒有你克服不了的障礙。

2.你可以報名參加瑜伽課，冥想和修身，總之，如果你有事可做，就不要去想那些壞事。

3.每天早上跑步，嚮往美好生活，一邊跑步，不僅鍛鍊身體，還聆聽大自然的歌聲。

4.總之，堅強一點，一切都會好起來的。

想想你的父母，出去找點事做。

建議去看心理醫生，調整心態，找到合適的緩解壓力的方法。

如果你真的想死，那就在死前跳下去，越危險越好。

如果你這樣想，死總比活著好。 讓自己振作起來，找到乙份適合你的工作。

你可以看到，你不想給別人帶來麻煩，也不想在方法上花費太多時間，也許你可以試著做出積極的暗示來轉化這個極端的想法，你的極端想法可能是消極的後悔和擔憂，這些都是非常值得梳理的，你可以告訴自己，那些事情不是你現在能做的， 那你現在就可以去做，做你現在的自己 所有的煩惱和遺憾都與我無關，重要的是花時間與家人和朋友在一起，只是當下。

當你冷靜下來時，想想你的父母會壓制自殺。

負面情緒來得突然，對過去的遺憾，對未來的擔憂。

後悔。 擔心。

也許那些負面情緒來得更快，你覺得很難控制，所以當它們滿腦子都是心思的時候，你需要停頓五秒，什麼都不做，你可以試著阻止自己，不要行動，讓自己躺下就好了，因為其實你也知道自己還有很多事情要做， 為了你的未來，你可以先讓自己停下來。

積極地暫停動作意味著暫停以保護自己。

暫停您的操作。

主動暗示外界與你無關。

什麼都不做是保護你生命的最好和最快的方法，很多時候我們做事都是不假思索的，說這不行是不行的，你需要有乙個理性的過程來做出決定，這也是一種冷靜和積極的方式，可以很快地保護你。 有很多心理學證據表明，我們需要為高危人群提供高質量的心理健康服務，以及一些基於學校或工作場所的自殺預防計畫。

這將有效地預防自殺，但需要進一步的研究來測試其他策略的影響，諮詢或精神病學從業者可以更好地利用新的預防計畫，通過網際網絡和即時通訊平台促進自我傷害預防，這有可能改變對自殺和自殘的態度，並鼓勵年輕人尋求幫助。 因此，除了這些短效的措施外，最好還是運用長效的緩解方法，進行心理疏導，去醫院精神科診斷，如果你有自殺傾向和有計畫的行為，如果你願意，請善待自己，不要傷害自己，這很重要， 對於剛剛開始的恢復過程，為自己找到多種生命支援措施具有重要意義。您可以打電話給重要的人，他可能是家庭成員、值得信賴的朋友或危機干預，其中許多為與自殘和自殺作鬥爭的人提供了有用的資訊和資源。

它可以轉移你的注意力，你也可以嘗試喝杯茶，從501數到1000，玩拼圖或智力遊戲，彈奏樂器，提醒自己需要保護自己，多次對自己重複，“我不應該受到傷害”，也就是說，除了那些非常快速的自我保護方法， 還有長期的心理諮詢，需要時間考慮，祝你好運。zq

一位患有嚴重抑鬱症的人曾經將抑鬱症描述為感覺自己不小心摔倒了，地球向你衝來，但這種感覺不是瞬間的，而是持續數月甚至數年。 因為太痛苦了，很多抑鬱症患者控制不住自己，想自殺。 那麼，我們怎樣才能防止悲劇發生呢？

很多人認為重度抑鬱症患者最容易自殺，但實際上，重度抑鬱症患者腦子空白，身體虛弱，無法自殺。 最容易自殺的是那些從輕度惡化到中度的人，以及那些在服藥後從重度改善到中度的人。 為什麼好轉的人更容易自殺？

因為一旦抗抑鬱藥起作用，首先要緩解的是大腦的自我抑制，但情緒好轉後就要落後一周了。

為了防止患者自殺，最重要的是關閉門窗，防止跳樓。 為什麼自殺的方式那麼多，跳樓要格外小心？ 因為對於患者來說，割腕、服毒、上吊自殺，要麼太麻煩，要麼成功率太低，跳樓是最簡單、最容易做到的。

所以，鎖好門窗不離開人是關鍵，只要不是那麼容易死，經過這個努力，病人就會放棄自殺。

抑鬱症患者的視力發生了變化，他們看到的一切都是灰色的。 因此，為患者準備乙個色彩鮮豔的房間可以幫助改善他的情緒。

所以你看，抑鬱症是可怕的，但只要你吃對了藥，你就能戰勝它。 丿.