最近，我總覺得脖子很空，運動後會感到頭暈。 為什麼？

1.是宮頸增生，壓迫血管，血液**不上來，導致大腦缺氧，所以頭暈。 2 是由於心臟和大腦供血不足引起的 3 貧血 4 運動過度，或睡眠不佳 建議看中藥。

頭暈飲食 頭暈的飲食療法優先於藥物** 確保安靜的環境和充足的睡眠，以避免過度使用大腦和精神壓力。 頭暈飲食**，頭暈飲食專欄： 方法一：

雞蛋紅糖治療頭暈 將適量大豆油放入鍋中加熱，將2個雞蛋和30克紅糖（用少許水攪拌）倒入鍋中煎炸，空腹服用10天。 為了鞏固效果，也可以多服用幾天。 方法2：

籬笆藥膳治療頭暈 用中草藥籬笆25克，乙個帶殼雞蛋，公尺飯50克，煮成稀粥，可加入適量的油、鹽、味精調味。 煮熟後，除去籬笆殘渣和蛋殼，每天吃兩次藥粥和雞蛋，一般連續吃3天，頭暈頭痛症狀會明顯改善。 這種藥用粥不僅香甜可口，還具有輔助降壓作用。

方法三：鴨蛋和紅豆治療頭暈 鴨蛋乙個，紅豆20顆，攪拌蒸熟，早上空腹服用，每天一次，用7天才有特效 方法四：乾草湯治暈 25克西梅，生白牡丹15克， 25克生杜仲，10克黃芩。

用法方法：先將前3種藥材煎煮，放入3杯水中，煮沸30分鐘，從火上取下，停一會兒再加入黃芩，炒5分鐘，每天早晚各服用1次。 服用後，可以感覺到頭暈目眩，眼睛明亮，沒有別的了。

方法五：菊花治暈 菊花功能降血壓，提亮眼睛排毒，治療頭暈、頭痛、耳鳴、頭暈，能使尿液清澈長。 高血壓患者可以使用菊花枕，這對夜間因肝火而頭暈易怒的女性很有幫助。

可以在柑橘葉、綠豆殼或草絲中加入野菊花，在陽光下曬乾，放入枕袋中，然後縫緊。

這是由於運動後缺水。

從醫學上講，你貧血嗎？ 但生命確實在運動。

運動後毛孔張開散發熱量，這時吹空調，水分進去，一定不舒服，老年人容易患風濕病。

你是不是經常在工作和學習時坐著不動，或者坐姿不對，平時運動不多？ 這會導致頸部持續處於恆定狀態，導致僵硬和痠痛，時間長了，還會引起頭暈、頭痛或偏頭痛等症狀。 或者你最近心情不好或心情不好？

這也可能導致一些身體不適。 因此，要保持良好的心態，在工作和學習之間適當休息，活動全身，有時間做運動和出汗，注意飲食和營養，一段時間後就會自然而然。

頭暈有很多可能，如內科、外科、頸椎病、神經內科、耳鼻喉科等

它與人在室內的相對運動和相對靜止有關。 跑步時，跑帶也是在旋轉的，停下來後，因為地面是靜止的，身體還在運動的意識中，所以需要適應，所以跑步機應該放慢速度，給身體乙個適應的過程會好很多，停下來後要靜止2分鐘。

當你從跑步機上下來後感到頭暈時，那是因為你停得太突然，沒有給你的身體乙個降溫的機會。

跑步後降溫和降溫時間對於讓血液流遍全身很重要，如果沒有這個過程，您的心率和血壓會迅速下降，從而導致頭暈。

做：正常跑完後，把跑步機的速度降低到5-6公里/小時，然後以這個速度慢跑5分鐘，你會明顯感覺到心跳和呼吸下降。

然後將跑步機的速度降低到 3 或 4 公里/小時，慢慢走 3-5 分鐘。

可能的原因如下：

1、在跑步機上，由於頭腦高度集中，運動所消耗的氧氣被新增，導致大腦供氧不足，出現短期懸浮性頭暈，這是正常人的反映。

2、上完跑步機後，應從慢走、慢跑等“動態”熱身開始，逐漸增加運動量，一般為10至15分鐘。 此外，下跑步機時也應逐漸放慢速度，以免頭暈和跌倒。

3、可能是由於運動量大、走得太快或沒有熱身所致; 這樣，很容易造成身體不適應這種突如其來的劇烈運動，大腦供血不足，頭暈目眩。

4、跑步機調速過快，心肺呼吸節奏跟不上，有氧運動變成無氧運動，導致腦缺氧頭暈！

5.空腹運動：運動需要適當的能量，人空腹運動，血液中的游離脂肪酸會明顯增加，而脂肪酸肌肉活動過多會造成心臟損傷的“毒藥”，引起心律失常，導致貧血、缺氧，猝死的危險可能危及生命。

6.缺乏運動，無法進行劇烈運動。 通常有頭暈或頭痛，也有面色蒼白、喘息、噁心、嘔吐、肌肉痙攣等症狀。 這是一種反應，在這種反應中，身體呼吸器官的功能水平不適應劇烈運動的需要。

早上跑步時頭暈的原因是什麼。

這與跑步機是靜止的有關，跑步時，跑步機的跑帶是向前跑的，而我們在戶外跑步時，風景是向後，視覺效果不同，所以跑步機下來時會頭暈目眩。

用跑步機健身，跑步姿勢很重要 跑步時要向前看，不要低頭看跑帶，可以在**的伴奏下做 另外，正如你所說，跑步時頭暈的原因可能是運動量過大，導致大腦暫時缺氧 建議減少運動量， 從3、4公里開始，以慢走為主，等身體狀況好轉後再加速度。

室內含氧量有限，建議在執行時開啟機器的好氧風扇，以增加含氧量。

你從跑步機上下來的前十分鐘比較快，當你下來的時候你會感到有點頭暈和飄飄然。 建議從跑步機上開始的前十分鐘不要太快，在跑步機上的最後十分鐘就可以了。

體力不足，大腦供血不足...... 這通常是暫時的，休息一會兒是件好事。

當您一口氣遊了太多圈，時間太長時，也會發生同樣的情況。

新手會，不適應，時間長了就會適應。。

由於天氣炎熱，中暑可能引起頭暈。 頸部疼痛可能是肌肉拉傷。 建議去醫院做檢查。

這很正常，我有時會這樣做，但最好去醫院！

我猜是眩暈，感覺頭重腳輕嗎？ 多喝葡萄糖水是可以的，應該和身體素質沒有多大關係，除非是中暑。 我以前喝了更多的葡萄糖水，我恢復了......大約一天後

也許是頸椎有問題，我媽媽有時會這樣做，做更多的運動來轉動脖子。

頸椎問題。

去醫院**。

您好，我想知道具體情況，是穿著高跟鞋走路，還是錯過早餐，還是其他什麼，經常還是突然？

去打球，不打遊戲，自己投籃，忍著痛，一周內就拿到結果。