如何科學地發出聲音而不感到疲倦？ 5

什麼是聲音？ 有兩種解釋：一種是發聲器官，例如我們的喉嚨和聲帶; 另一種解釋是我們發出的聲音。

很多人嗓子好，卻因為用不當而發不出悅耳的聲音; 或者明明是“大嗓門”很強，卻經常面臨過度疲勞、嗓音嘶啞、嗓音不持久的尷尬。 這些是典型的情況，你有乙個好聲音，但不知道如何使用它。

“喉嚨緊繃”的感覺是很多人說話時的感受，這種好像有不明物體卡在喉嚨裡的感覺不僅不好，而且容易產生一些難聞的音色，其中乙個重要原因就是喉嚨不夠放鬆。 “捏喉嚨”和“按喉嚨”都是喉嚨緊張的表現。

捏住喉嚨是什麼感覺？ 喉嚨變得很緊，好像被捏住了一樣，喉部的位置很高，使聲音稀薄而擠壓，容易出現高頻裂紋或假聲。

擠壓喉嚨的體驗是什麼？ 舌根和下顎僵硬僵硬，彷彿用力壓在喉嚨上，呼吸不順暢，聲音空虛不自然。 從長遠來看，容易引起聲帶疲勞或病變，對聲帶造成損害。

仔細傾聽自己的聲音，是否流暢，或者詢問別人的感受，如果有，就改變它，如果沒有，就鼓勵它。 但是，如果“喉嚨緊繃，喉嚨不鬆弛”的問題困擾您很久了，請仔細研究以下內容。

1.在最適合您的聲音區域使用您的聲音。 有女高音和女中音，男高音和男低音，如果你使用比舒適區高得多的聲音音調，大多數時候你會捏喉嚨; 相反，如果它明顯低於您的舒適區，則容易出現喉嚨壓迫。

因此，首先要做的就是摒棄這種對聲音的誤解，找到自己合適的聲音區域。

試著爬音節，或者用不同的音調說乙個詞，看看**是否最舒服，只要把大部分聲音放在這個音域裡就行了。

2.學習在“虛擬與現實的結合”中使用聲音。

當我們的聲帶完全靠在一起時，聲門會閉合並產生明亮的固體聲音; 如果我們的聲帶只是輕輕地靠攏，聲門稍微張開，我們就會發出柔和的虛假聲音。

如果聲音太堅實或太空虛，就會給我們的喉嚨帶來太大的負擔。 要學會“虛實結合”，大多是以實聲為基礎，結合一點虛聲成分。 要發出這樣的聲音，我們的喉嚨既要放鬆又要相對穩定，不要讓喉嚨時而高而擠壓成緊要關頭，時而低而緊，形成壓迫。

放鬆你的嘴巴並吸氣，你會感覺到一股涼爽的呼吸張開你的喉嚨，你的喉嚨會感到鬆弛。 記得深吸一口氣，不要聳聳肩，不要屏住呼吸，保持喉嚨的這種放鬆和張開的感覺，說一些非常優美的句子，感受虛擬與現實結合下的自然、輕鬆、優美的聲音。 同時，我們需要使我們的聲音盡可能穩定和一致。

3.糾正發出聲音時不好的“小動作”。

說話時一些不經意的小動作也會影響喉嚨的狀態，導致嗓音不佳和喉嚨疲勞。 例如，有些人喜歡。

你好親吻，用呼吸聲，學習呼吸流帶動聲帶發聲，需要學會用呼吸，可以把手放在腰上，深吸一口氣，肚子像氣球一樣伸展，慢慢呼氣，肚子慢慢放氣，做幾次，感受這個過程。 唱歌前深吸一口氣，然後在呼氣時唱歌是一種需要大量訓練才能完全掌握的技巧，僅此而已。

科學發聲，聲音不累，可以選擇呼氣、吸氣、吸氣、呼吸、練舌等方法效果更好，還可以減輕身體疲勞。 1.呼氣和吸氣：說話前需要張開嘴，最好用兩根手指。

說話前呼氣吸氣，需要張開嘴巴，最好放兩根手指，說話前需要有規律地吸氣和呼氣，呼吸急促，科學發聲，喉嚨不累也可以通過快速呼吸來達到效果。

基本上，在唱歌的時候，我們的發聲不是讓你用聲音發聲，而是更多的是用丹田來用丹田。 有了這個聲音，你聽的歌聲也更加中性。 聽起來也會更好。

氣入丹田：先慢慢深吸一口氣，記得在腹中呼吸，雙手放在腰部兩側，感受腹部在膨脹，這才是氣入丹田。

這科學聲音不對，人家說要從胸腔裡出來，不就是有人說的怒丹田嗎？ 然後，如果你從下面提高呼吸，那很好，如果你只依靠你的喉嚨，那麼很容易感到疲倦。

學會腹部呼吸，在你最舒服的發聲區域發聲，學會結合虛擬和真實的聲音，並在發聲時糾正小動作。

這是您將學會腹式呼吸的時候。 這是唱歌的人常用的呼吸方式。 它可以很好地保持體力。

眾所周知，唱錯了歌是一件很難唱的事情，那麼怎麼唱而不累呢？

規則1：放鬆喉嚨。 學會穩定喉部，甚至稍微降低喉部，可以通過左右搖頭來找到放鬆喉部的感覺，這也是許多歌手在唱歌時左右搖頭的原因。

PS：唱歌時記住：放鬆喉嚨，微笑，抬起堅硬的上顎，放鬆下巴！

規則2：使用空氣的聲音。 要學會呼吸的流動來驅動聲帶發出聲音，就需要學會使用呼吸，可以把手放在腰上，深吸一口氣，像氣球一樣開啟肚子，慢慢呼氣，慢慢放氣，再做幾次，感受這個過程。

唱歌前深吸一口氣，然後呼氣時唱歌是一種需要大量訓練才能完全掌握的技巧。

第3條：鼻腔共振。 學會用鼻音共鳴唱歌，可以一直唸出“嗯”的聲音，練習鼻音共鳴。

發音“嗯”時使用鼻音共鳴。 如果在唱歌時使用鼻腔共鳴，可以減輕聲帶的壓力，放鬆喉嚨，並有助於唱出高音。

第4條：打哈欠唱歌。 打哈欠的時候，全身會特別放鬆，這是唱歌時需要的狀態，放鬆、自然、不緊張，而且不容易使喉嚨嘶啞，所以唱高音的時候，可以打哈欠，但不要說完，張著嘴，挺著肚子唱歌。

這個方法很好，可以先找一下這個狀態再唱。

1、說話不厭倦，可以用丹田氣護喉嚨，最重要的是學會用氣發聲來緩解喉嚨本身的壓力，用腹式呼吸。

而不是大聲說話。 聲音不累，聽起來更有活力。

2、學習正確的發聲方法，能有效緩解喉嚨疲勞。

3.盡可能少做你扼住喉嚨大喊大叫的事情。

1、說話不厭倦，可以用丹田氣來保護喉嚨，最重要的是學會用氣發聲來緩解喉嚨本身的壓力，用腹式呼吸代替用喉嚨說話。 聲音不累，聽起來更有活力。

2、學習正確的發聲方法，能有效緩解喉嚨疲勞。

3.盡可能少做你扼住喉嚨大喊大叫的事情。