總是覺得你不是真正的你自己

你好，總是覺得自己不是真正的自己是一種非常複雜的情感體驗，可能伴隨著一定程度的不安、困惑和自我懷疑。 這種情況會受到許多因素的影響，例如壓力、焦慮、抑鬱、自我認知等等。

如果你正在經歷這種情況，我建議你首先嘗試找到這種感覺的原因。 這可能涉及回顧你的生活經歷，思考你的情緒和行為，以及與你周圍的人溝通。 如果您發現自己難以解決，建議尋求專業輔導員的幫助，他們可以提供更深入的分析和指導。

此外，試著對自己有乙個積極的自我認知，並不斷告訴自己你是真實的，你的感受和想法是真實的。 這可以幫助您增強自我認同感和信心，並減輕不安全感和自我懷疑感。

最後，請記住，情況是可以改善的，不要過度焦慮和責備自己。 與自己進行積極的對話並建立健康的情緒和行為習慣可以幫助您逐漸恢復自己的真實感。

我不覺得自己是真實的自己，我戴了好幾個面具，我總是在看著另乙個自己，我很空虛，我想依靠別人，我很沮喪，我感到自責，我無法變得更好，我太在乎別人的看法，我似乎認為很多人都在煩我，我沒有自信， 我喜歡聰明，現在情況越來越糟，我喜歡利用它。

就是靈魂裡有一點問題，找不到意義，所以我有這種感覺。

又是你妄想了，捏了捏自己，真幫你期待

1.換個眼光看世界，這個世界上不是每個人都很順利，只看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人跟你道歉，有時候你還是覺得很生氣，沒想到打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你認為自己心情不好，心情不好，那麼你就不必去想了，如果你還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來， 不要愛上床，醒來，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使。

3、選擇空氣清新、周圍環境安靜、光線柔和、不受干擾、活動自如、姿勢較舒服、站立、坐下或躺下的地方。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺關節鬆弛，肌肉放鬆就行。

5、深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每呼氣就默默在心裡說“放鬆”。

6. 將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

無論你做什麼，你都必須努力去做，這並不是說你有上進心。

還好，我知道家裡錢不夠，就自己省錢，把錢留給老婆，不過買實用的東西就是不自欺欺人。

總結。 你是乙個脆弱而敏感的人。 你沒有太多的自信，是嗎？ 如果你更強壯，就更自信。 我相信，在未來，你會做你所面對的所有事情。

有些東西你有時可以選擇放棄，因為只有當你失去它們時，你才知道如何珍惜它們。 當你懂得珍惜時，你就知道該如何選擇去做。 選擇是艱難的。

是對還是錯，在你選擇之前你不知道。 然後你就會更清楚該怎麼做是正確的。 你必須努力工作。

堅持自己。 相信你能做到。

為什麼我總是覺得我不是我自己？

您好，我已經看到了您的問題，正在整理答案，請稍等片刻

簡單地說，你是在逃避自己。 因為在心理學上，人的內心世界是有很多人有性格缺陷的。 而當你，這個人格，沒有想法，不知道該怎麼做，或者想逃避某事時，你就會逃跑。

而你另乙個兒子的人格意識比你主人的人格更強，他會出來為你做那些事或說一些話。 當你醒來時，你意識到事情已經結束了。

你是乙個脆弱而敏感的人。 你沒有太多的自信，是嗎？ 如果你更強壯，就更自信。

我相信，在未來，你會做你所面對的所有事情。 有時候你可以選擇放棄一些自己能做的事，因為只有當你失去它們時，你才懂得珍惜它們。 當你懂得珍惜時，你就知道該如何選擇去做。

選擇是艱難的。 是對是錯，只有專輯選好後你才會知道。 然後，您將更多地了解如何做正確的事情。

你必須努力工作。 堅持自己。 相信你能做到。

我總覺得有什麼事情在做，我突然愣住了，那一刻，我覺得我不是我自己，我只是睜開眼睛看了一會兒，就像靈魂離開了我的身體一樣，然後我就可以恢復正常了。

如果你頭腦正常，那沒有錯。

我不認為我精神正常。

建議您去看精神科醫生。

答案1、換個眼光看世界，這個世界上不是每個人都很順利，只看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人撞了，別人跟你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你認為自己心情不好，心情不好，那麼你就不必去想了，如果你還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來， 不要愛上床，醒來，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使。

你還沒有滿足你想要的，順其自然，該來的就會到來。

放手吧，親愛的。 如果每個人都像你一樣思考，人類早就滅絕了。

難過就發洩，放在心裡就抑鬱。 事情會一點一點好起來的，人生難免會有低谷，走出低谷後依然陽光明媚。

內部原因決定外部原因。

情緒和思想決定了你所表現出的舉止。

因為你沒有存在感，所以你可以找點事情做，或者你去乙個陌生的地方可能沒事

每個人都是兩面人，換了城市，你就會發現另一片天空。

你看似很樂於接受別人，但實際上你很難認同某人。

讓自己放鬆一下，想想你的餘生。

面對現實，面對自己！

。。。如果你快樂，一切都會好起來的。

所以你應該反省自己，為什麼不呢？