懷孕39周有胃痛、胎動，晚上睡不好覺怎麼辦？

如果晚上睡不好，應該去醫院開一些藥方，白天也可以注意自己的運動強度，也可以注意睡前泡腳，睡前也可以喝一杯牛奶。

睡前可以把腳浸泡在熱水裡。 睡前可以喝一杯溫牛奶，可以幫助你入睡，如果有其他症狀，應該及時去醫院等待分娩。

首先要注意飲食，一定要吃清淡的飲食，不能吃得太油膩，要多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、柚子、生菜、青菜、西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜等食物，還要注意作息，不要熬夜。

在懷孕的晚期，腹部越來越大，子宮越來越大，越來越活躍，如果躺下，子宮會壓迫背神經和下腔靜脈，這會影響血液迴圈，使人感到不舒服。 有利於分娩期間的自然分娩。 平時應該每天吃鈣片，避免缺鈣引起的腿抽筋，然後就可以在網上購買孕婦的枕頭，這將有助於孕婦適當減輕腹部重量，適當運動，避免長時間站立和坐著，孕婦平時要注意休息， 但她們也應該每天好好鍛鍊，每天吃完飯後，可以散步，懷孕的媽媽們在精神上和心理上都非常敏感，對壓力的耐受性也會降低。

通常，在這段時間裡，你的情緒不穩定，經常會出現抑鬱和失眠等症狀。

在胎兒的快速生長階段，對鈣的需求增加。 孕婦每天喝500毫克牛奶，或每天吃500毫克鈣，再加上一些富含鈣的食物，如蝦、大豆、豆腐、芝麻等，以防止寶寶吃南瓜不舒服。 您只能向左或向右轉。

但是，如果長時間併排躺著保持這個姿勢，耳朵會疼，腿會疼，臀部會疼，只能轉來轉去，兩邊都會疼，由於妊娠晚期胎兒受壓，血液迴圈不暢，會引起腫脹和疼痛， 每天躺下時，用枕頭依偎下肢，促進血液迴圈，緩解疼痛和腫脹，睡前不要太累太興奮。你可以做瑜伽和產前教育來放鬆你的神經，促進良好的睡眠。

隨著胎齡的增加，孕婦胃部的空間變小。 因此，孕婦應注意胎動。 如果胎動頻繁或小，應及時去醫院就診，避免胎兒缺氧，仰臥睡也可以讓左側睡更舒服，因為子宮腫脹壓迫靜脈，血液不能順暢地流入心臟，尿頻：

在懷孕的晚期，孕婦尿頻是由於胎兒膀胱的伸長，如果孕婦晚上上廁所兩三次甚至三五次，她肯定睡不好。

要保持充足的營養，要有充足的睡眠，睡前也要做運動，事先要喝一袋牛奶，這樣才能改善睡眠。

在這樣的情況下，我覺得你應該調整自己的作息時間，也要養成早睡早起的好習慣，睡前也應該泡腳，睡前喝一杯溫牛奶，營造更安靜的睡眠氛圍，慢慢恢復體力。

當這種情況發生時，媽媽可以用手輕輕地撫摸腹部，這樣孩子就會放心，不會再這樣動了。

首先要營造睡眠氛圍，睡覺時可以喝一杯牛奶，一定要保證良好的睡姿，白天也能適當運動，晚餐時不要吃太多等。

面對這種情況，一定要保證正確的睡姿，平時可以多吃黑芝麻相關產品，一定要注意飲食和休息，然後還需要加強有氧運動。

白天可以適當休息，可以稍微緩衝一下肚子，注意隨時去醫院，準備一些備用產品，注意休息。

睡前可以喝一杯牛奶睡個好覺，或者晚上吃完飯出去散步，也可以讓你睡個好覺。 或者讓你的丈夫給他講個故事。 並買乙個靠背。

把它放在你的腰上。

要保持良好的心態，白天多運動，這樣晚上才能睡得更好，胎兒動的時候，要摸摸肚子，多喝水。

在這種情況下，你應該去醫院看看是否有分娩的跡象，讓醫生給出一些建議。

晚上睡覺時可以喝一杯牛奶，側躺睡覺，睡覺時泡腳，實在睡不著就和老公聊聊。

我想可能是你快要分娩了，如果胎兒動得太厲害，我建議你先留在醫院，以防出現不好的情況，醫生會給你建議的。

這是因為你快要分娩了，所以有這種情況是正常的，如果你很痛，你應該及時去醫院檢查。

晚上睡不好，有很多正常現象，人懷孕39週後，晚上睡覺特別不舒服，這個時候應該慢慢坐起來，或者吃點想吃的食物。

睡前應該喝點牛奶，聽點舒緩**，這樣可以放鬆心情，幫助睡眠，可以大大提高睡眠質量。

如果晚上總是睡不好，可以聽一些安撫**，胎兒動很多，可以用自己的手安慰小胎兒，也許胎兒更害怕。