進入禪修是什麼感覺，體驗是什麼？

這通常是在進入會議之前的乙個想法，告訴自己進入會議需要多長時間（例如，您希望在會議中停留多少小時或多少天）。 那麼到時候，自然就結束了。 如果你在安定下來之前沒有任何想法，也就是說，你沒有輸入你出發的時間，也沒有外人把你拉出來，你自己很難做出決定。

很少有人在進入禪修之前不暗示他們進入的時間，他們很難做出決定。 其他人必須幫助做出決定。 中國有一種彈指的方法，當同修們看到對方進不出時，就會在他耳邊彈三下手指，喊出決心。

後來，他發明了鐘聲，“鐘聲”，顧名思義，就是用來喚醒人們從深度冥想中醒來的鐘聲。 你現在可以通過一種想像來想像靜心的過程：先是認為你的身體是空的，然後你的呼吸越來越稀薄，漸漸地它消失了，你的思想也消失了。

只有靈性覺知存在。 走出去和進去的感覺正好相反，先是我突然感覺到自己的身體在逐漸存在，然後感覺自己在呼吸，然後感覺自己有了想法，然後我會分析判斷。 這三種現象一出現，我就睜開眼睛，發現自己又存在了。

普通人也會在夢中安定下來，但他們不知道這是一種修行。 例如，你從夢中醒來，你的身體不動，不知不覺中，你又睡著了，然後你做了乙個夢。 如果你搬家翻身，就很難繼續你剛才的夢想。

進入和退出與做夢是一樣的。 如果你知道如何練習，你可以在睡眠中訓練自己（你可以在夢中做同樣的事情），過了很長一段時間，你就會進進出出。 有些人天生就對他們如何入睡和如何醒來有一點清楚。

就像你早上慢慢醒來一樣，在最初的幾秒鐘裡，你感覺不到你的身體或呼吸的存在，只有微妙的想法。 慢慢地，我感覺到我的身體的存在，我的呼吸的存在，我的思想出現了。 它即將翻身。

你會問，如果你還沒有通過這個層次的身體，你能安定下來嗎？ 如果身體沒有過關，還是可以安頓下來的！ 既然你可以在睡眠中安定下來，你就沒有理由不能安定下來。

因為如果你能睡覺，你就可以安定下來。 只是有一點點區別，沒有打通身體氣脈的人，安頓下來後，全身都會疼痛。 在進入時，它會逐漸由重到輕消失，因此您不會感到疼痛。

而且時機從細到粗，身體的存在感更深，所以時間過後身體會痛。

專注的心是強大的，當乙個禪修者體驗到禪修時，就好像心完全融入了光明之中，他感覺不到身體或外界，而只是一片光。 進入禪修後，絕對集中在乙個地方，在一段時間內，心只拿乙個目標，不知道是否在禪修中，沒有可以控制身體活動和語言的心，沒有邏輯思維和零散的攀登。 只有在預訂後，才能全面審查之前預訂的體驗。

禪宗的心比常心強得多，禪定後，可以觀想禪定，觀察名色、生死、緣起等佛法。 根據上座部的註解，心境的速度心和慾望的速度心的區別在於，慾望的速度心最多只能生起七次（七瞬間），而禪宗的速度心可以生起無限次（它可以持續幾分鐘， 小時，甚至更長時間）。

進入禪修就是進入禪修。

僧侶修行的一種方法是坐直，閉上眼睛，集中注意力。 有時，開悟者的圓寂也被稱為禪修。 作為佛法身的三種學習和五種分裂之一，可以使心專注於乙個領域。

它可以分為有意和無意等型別。 有的是為了修行佛法而進入禪修的，也有等待世間出現多年的聖人。 如果你想進入決定，最好對他們打個響指。

據《唐朝西域志》記載，摩訶迦羅接受佛陀的旨意，定居在積祖山; 清朝辯手不在南印度阿修羅宮中，等待彌勒菩薩的誕生。 《大智慧論》也是一朵已經塵埃落定的雲，水火無傷，不會盡頭。

總結。 <>

您好，親愛的，對您的問題非常滿意，您如何安定下來？ 在你第一階段專注的基礎上，你可以選擇幾個相同的感知點，將你的注意力集中在這些點上，並在這些點上達到專注。 ，希望我的能幫到你。

祝您身體健康，心情愉快！

我怎樣才能安頓下來？

您好，親愛的，對您的問題非常滿意，您如何安定下來？ 在你第一階段專注的基礎上，你可以選擇幾個相同的感知點，將你的注意力集中在這些點上，並在這些點上達到專注。 ，希望我的能幫到你。

祝您身體健康，心情愉快！

第 1 步：保持完全放鬆。 這裡不需要嚴格要求姿勢，或坐著，或躺著，單盤、雙盤，可以先找到最適合自己的姿勢，讓自己徹底放鬆。 前提是要頭腦清醒，否則你會直接睡著。

第 2 步：調整呼吸。 活著就是呼吸。

我們一天24小時都離不開它，一直如此，但我們並不太注意它，而現在，我們需要將意識集中在呼吸上，保持均勻，自然呼吸，不要太慢，直到你不需要注意，呼吸會自行調整到正確的速度。

第 3 步：看看你的想法。 不要抗拒你的想法，只是看著它們，不要伸展它們，讓它們自生自滅。

過了一會兒，你會發現念頭的速度越來越慢，中間會有乙個沒有念頭的空白間隙，慢慢地，這個間隙會越來越大，持續時間會越來越長。

你如何保持完全放鬆？

如果你想讓自己完全放鬆，首先要找乙個舒適的環境睡覺如果你想讓自己完全放鬆，首先要找乙個舒適的環境睡覺。 睡眠可以幫助你提高體力，如果你有乙個良好的睡眠環境，那麼你可以讓你的體力更好，你也可以在身心上得到一定程度的放鬆。

你如何把注意力集中在你的呼吸上？

例如，當您想練習腹式呼吸時，請輕輕地將手掌放在丹田上。 當你用鼻子吸氣並下沉時，你會感覺到你的胃隆起，你可以專注於你的呼吸。

丹田在哪裡？

丹田位於下腹部，臍下2寸至3寸之間，丹田是按摩穴位的名稱。

你如何看待自己的想法？

這裡有一種簡單的方法，可以坐下來，閉上眼睛，觀察你的想法。 但不要深入想法，只知道是想法，然後再看下乙個想法。 我們聽到的聲音是一種思想; 在身體的某個地方。

你看到了什麼，你感覺如何？

親，放鬆的感覺。

安頓下來後，我能看到什麼？

一片漆黑。