月經來臨時肚子疼怎麼辦

不要吃太冷和太辣的東西...... 太多了。 反正吃止痛藥也好！

如果您已經感到疼痛，就醫是不好的，所以請服用一些止痛藥。

月經小胃痛是痛經，痛經一般是由於體內氣血流動不暢所致氣滯血瘀所致，可通過以下方法調節：

1.注意保暖。

這幾天，一定要注意保暖，尤其是天氣寒冷的時候，切記不要著涼，雨雪天氣更是要緊，如果來到“大姨媽”身邊時出現黑疙瘩，說明自己可能不經意間感冒了，要注意保暖養養。 可以臥床休息。 當“大姨媽”到來時，她腹痛難忍，只好躺在床上休息，在她的小腹放乙個溫水袋，腹痛就會明顯緩解。

2.喝紅糖水。

紅糖是一種熱食，既能補充體內流失的血液，又能很好地溫暖身體，有效緩解和緩解胃痛症狀。 也可以吃核桃、松子和大豆，大豆異黃酮有植物雌激素活性，在結構上與體內產生的雌激素相似，也可以服用金巢安，大豆濃縮物中含有植物雌激素，可以平衡體內的激素水平。

3.不要過度勞累。

如果沒有什麼特別重要的事情，盡量放鬆自己，尤其是不要過度勞累，因為那些日子身體的抵抗力和免疫力明顯降低，過度勞累可能會引起其他問題，甚至會引起腰痛或腹痛。

4.注意禁食。

月經期間，要注意不要吃一些食物，除了冷食外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡、茶、可樂等，這些食物會加重腹痛。

5.盡量不要洗頭。

月經期間盡量不要洗頭，因為水會通過頭部的毛細血管進入體內，洗完頭髮不會馬上幹，所以會不自覺地感冒，不宜緩解腹痛。

您需要做的七件事才能順利度過月經期。

1.適度運動。

運動有助於促進經期血液流動，減輕腹痛。 但是，您想選擇強度較低的運動，例如輕度瑜伽、步行等。 避免過度運動，以免引發月經不調和月經停止。

2.增加鎂的攝入量。

月經期間鎂的乙個好處是它可以放鬆肌肉，從而緩解胃痙攣。 此外，這種在健康卵子發育中發揮作用的礦物質還可以預防偏頭痛和頭痛，減少水瀦留和腹脹。

3.監測月經週期。

您需要監控和記錄它，因為它是評估身體整體健康的重要標準之一，尤其是在生育能力方面。 您還可以跟蹤您每天在月經期間的經歷，例如開始時間、血流量等，包括一些活動，例如飲食、運動等。

4.保持身體溫暖。

不要感冒，這將減少月經週期的痙攣。 您可以使用含有溫水或某種熱量的熱敷來保暖。

5.喝覆盆子葉茶。

月經期間應該飲用的替代飲料是溫熱的覆盆子葉茶。 幾個世紀以來，覆盆子中的維生素和礦物質在維持女性健康方面一直廣為人知。 它有助於加強子宮，減少月經期間的不適和痙攣。

6.寫日記。

月經期間的情緒波動是自然的。 嘗試通過日記活動進行自我反省，讓自己更冷靜。 寫下你的感受，你想做什麼，你在想什麼，等等。

7.避免乳製品。

牛奶、乳酪、忌廉和其他乳製品會增加前列腺素，這會使胃痙攣更加疼痛和腹脹。 儘量減少月經期間喝的這些食物的量。

來月經時，下腹部疼痛，如果疼痛比較嚴重，影響正常的生活和工作，就是我們所說的痛經，大部分都需要藥物來緩解。 但首先要排除子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎症等引起的痛經，因為這些疾病引起的痛經需要先****。

通過心靈，消除緊張和焦慮，並確保足夠的休息。 這些有助於緩解疼痛，通過這些**，疼痛沒有得到緩解，需要藥物**。 藥物**，一般服用前列腺素合酶抑制劑，如我們常用的布洛芬、酮洛芬、甲氯芬酸、雙氯芬酸、萘普生等。

短效避孕藥也可以口服，可以通過抑制排卵和減少經血中前列腺素的含量來減少痛經。

如果疼痛特別嚴重，可以吃元湖止痛藥**，元湖止痛藥有活血化瘀、疏通經絡、調氣止痛的作用，在此期間，需要注意保暖，不要感冒，不要吃冷食，以免加重痛經症狀， 另一種情況是繼發性腹痛，繼發性痛經是由子宮內膜異位症或子宮肌腺病方式引起的。

建議在醫生的指導下服用布洛芬等藥物以緩解疼痛。 此外，還可以通過對下腹部進行熱敷來緩解。 熱敷可以促進盆腔區域的血液迴圈，有利於經血的順利排出，因此可以緩解痛經的症狀。

熱水、布洛芬、元湖止痛藥。 平時要多注意胃的溫暖，多吃紅糖薑餅，少吃冷，尤其是月經期間，不要吃冷的、生的、太辣的、咖啡。