如何為睡眠質量很差的年輕人選擇床墊？

我覺得睡眠質量很差，年輕人應該選擇自己覺得舒服的床墊，盡量選擇更柔軟的床墊，這樣才能睡得更舒服，有利於我們的睡眠。

選擇比較好的橡膠床墊，這種床墊的作用是不是特別柔軟？ 它不是特別硬，比較舒適，而且對年輕人的腰部也有保護作用。

棕櫚床墊 棕櫚床墊更適合家裡的老人和孩子，在透氣性方面比較好。

選擇什麼樣的床墊最好，應該從床墊的功能開始。 床墊的作用是確保我們能得到健康舒適的睡眠。

一張好的床墊有兩個標準：第一，無論乙個人處於什麼樣的睡姿，脊椎都能保持筆直和伸展; 二是壓力相等，躺在上面可以全身完全放鬆。 這涉及床墊的硬度。

床墊的柔軟度取決於內彈簧的柔軟度。 彈簧除了起到必要的硬度起到支撐作用外，還應具有良好的回彈性，即所謂的剛性和柔軟性。 太硬或太軟，回彈不理想。

太硬的床墊，只有頭部、背部、臀部、腳後跟四點承受壓力，身體其他部位沒有完全發揮出來，脊椎其實處於僵硬緊繃的狀態，不僅達不到最佳的休息效果，而且長時間睡在這樣的床墊上也會對健康有害。 如果床墊太軟，整個身體會下沉，脊椎會長時間處於彎曲狀態，這會對內臟造成壓力，而且長時間也會不健康不舒服。 因此，您應該選擇硬度和柔軟度適中的床墊。

乙個好的床墊不僅可以讓你睡個舒服，而且對你的身體也有好處。 你可以買乙個以乳膠為舒適層的床墊，乳膠床墊是乙個支撐點，能有效放鬆脊椎和肌肉，有助於改善睡眠質量，而且天然環保。

1.強大的配套效能。

如果床墊長時間使用不當，很容易形成不良的睡姿，脊柱和關節長時間脫臼，身體會慢慢出現頭暈、頭痛、脊椎病等症狀，因此支撐力強的床墊可以為身體提供全方位的支撐，達到完全放鬆的目的。 家裡的床墊是絲漣的乳膠床墊，選擇的原因很簡單，與一般床墊不同，它內建了鈦合金姿勢感應彈簧，可以智慧型感知體重、體型、睡姿，為身體提供恰到好處的支撐。

而在床墊的中間，還增加了超強的回彈感，高檔的乳膠舒適層，加強了床墊**區域的支撐，並給予腰部特殊的支撐，無論是平躺還是側臥，都能自動平衡身體的重量，讓身體快速進入睡眠狀態。

2.要足夠透氣。

除了睡得舒適，透氣性也很重要，因為在睡覺的過程中，會有大量的汗水排出，尤其是在夏天，如果身體排出的汗液不能及時揮發，就會慢慢滲透到床墊內部，導致床墊變濕，特別容易滋生細菌和蟎蟲。 如果床墊經過竹炭纖維處理，可以起到吸濕、抗菌殺蟎的作用，對身體非常有益，而絲漣的床墊非常透氣，獨特的纖維結構設計，讓人一躺下就感覺很親膚透氣，彷彿有一種親近大自然的感覺， 不僅可以完全放鬆身心，而且相對綠色環保，適合居家使用，同時保證睡眠質量，讓肉眼看不見的細菌和蟎蟲無處藏身。