懷孕時喝純牛奶好還是甜牛奶好

1、喝鮮奶好還是純奶好？

如果鮮奶的環境不被汙染，可以保證奶牛自身的食物和飲料沒有問題，當然鮮奶也不錯; 如果不能保證，最好使用加工過的牛奶！

純牛奶是所有牛奶中最安全的，因為它不含任何食品新增劑，唯一的成分是生牛奶。 純牛奶是盒裝、桶裝、袋裝、裝瓶，前三種消毒溫度比較高，營養成分被破壞到一定程度，後一種消毒溫度低，很大程度上保留了牛奶中的大部分營養成分和一些對身體無害的細菌，保質期很短。

如果需要加熱，只要暖和，溫度就會超過87度，就會流失很多營養。

早上空腹喝不宜，晚上睡前兩小時最好喝，白天任何時候都可以喝。

2. 純牛奶和鮮奶有什麼區別？

牛奶是生活中最常用的液體營養補充劑，品種繁多，其中純牛奶和鮮奶喝得最多。

1.滅菌方法不同。

鮮奶：鮮奶是以鮮奶為原料，經過85度的低溫加熱而成，故又稱巴氏殺菌奶。

純牛奶：純牛奶也是由鮮奶製成的，但高溫殺菌時溫度極高，溫度需要瞬間達到至少130度。

2.保質期不同。

鮮奶：鮮奶只在低溫下處理，使大部分細菌失活，但仍有一些耐高溫細菌存活，這種牛奶的保質期不會很長，一般可以儲存5-7天。

純牛奶：純牛奶雖然只經過瞬時加熱處理，但由於瞬時溫度過高，牛奶中的真菌全部被清除，保質期會延長很多，可以在室溫下儲存1-3個月。

3.營養價值不同。

鮮奶：鮮奶的熱處理是巴氏殺菌，溫度低，雖然時間較長，但對牛奶的營養損失很小，營養價值高。

純牛奶：純牛奶在高溫下加熱，雖然加熱時間較短，但牛奶中的營養成分流失，營養價值遠低於鮮奶。

4.**不同。

鮮奶：鮮奶是目前消費量最大的牛奶型別，由於營養損傷較小，高於普通純牛奶。

純牛奶：純牛奶的市場占有率不超過10%，而且比較低，除了保質期長一點，沒有其他優勢。

喝純牛奶肯定是好的，甜牛奶含糖量很多，大部分人都掌握不了糖分的量，所以純牛奶是最好的。

孕婦在懷孕後需要注意飲食和營養的各個方面，這樣胎兒才能更健康地發育，所以孕婦在懷孕後需要喝一些牛奶，那麼喝純牛奶好還是酸奶好呢？ 讓我們來看看。

1. 懷孕期間喝純牛奶好還是開菲爾好？

其實孕婦在懷孕期間喝酸奶會比較好，因為酸奶本身的原料就是牛奶，而這種奶經過一些特殊的處理和發酵就變成了酸奶，所以在經過特殊處理的過程中，酸奶會被模壓出來一些塵土大廳的變化，孕婦喝完酸奶後不僅能促進身體對酸奶營養成分的消化吸收， 同時也有很好的保健效果，比如酸奶可以緩解便秘，很多孕婦在懷孕後都會出現便秘，另外酸奶中乳酸菌的含量也特別高，酸奶中的益生菌含量也高於同類保健食品，可以說乳酸菌是腸道的清道夫， 它不僅可以清除腸道的垃圾，還可以抑制腸道中某些細菌的繁殖。

2. 懷孕期間還應該吃哪些食物？

1.孕婦在懷孕期間應多吃新鮮水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素和減速作用，可以促進胎兒的健康發育，因此孕婦在懷孕後應保證每天攝入足夠的水果和蔬菜，如多吃香蕉、葡萄、蘋果、火龍果、 芹菜、捲心菜等。

2、而且懷孕後，也應該吃一些堅果類食物，因為有些堅果含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，對胎兒的大腦發育有很好的作用，比如杏仁、澳洲堅果、開心果等，可以多吃。

我覺得懷孕期間喝純牛奶比較好，因為純牛奶含有大量的鈣和更多的營養成分，對孕婦有好處，而酸奶的營養成分不如純牛奶豐富。

喝酸奶會更好，因為酸奶可以補充更多的營養，可以促進腸道蠕動，而且第乙個面膜還可以補充益生菌，可以為胎兒提供更豐富的露營芹菜。

最好喝純牛奶，因為純牛襪奶的蛋白質和鈣含量非常豐富，純中清牛奶還可以給孕婦補鈣。 酸奶的含糖量非常高。

孕婦用什麼牛奶最好。

1.純牛奶。 純牛奶富含鈣質，每100毫公升牛奶含鈣120毫克，人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。 它有助於孕婦飲用胎鈣。

2.酸奶。 酸奶中含有豐富的乳酸菌，能促進胃腸蠕動，有效緩解孕期便秘，增加食慾。 而酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白質，使人體更容易消化吸收。

3.牛奶和酸奶交替。 最好將兩者交替飲用。 牛奶本身含有豐富的鈣質，容易被人體吸收，因此孕婦最好每天喝250-500毫公升的牛奶，以滿足孕期增加的鈣需求。

酸奶是由乳酸菌發酵而成的鮮奶，不僅具有與鮮奶相同的營養價值，而且抑制了腐敗菌的繁殖，減少了其在腸道中產生的毒素。

孕婦什麼時候喝牛奶好。

首先，早餐是一日三餐中最重要的一餐，也是營養需求最高的一餐。 因此，早上喝牛奶有利於全天營養的補充和吸收，但需要注意的是，不能空腹喝牛奶，建議早上喝牛奶前先吃一些麵包或雞蛋。

其次，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。 最後，晚上睡前一小時喝牛奶可以幫助你入睡，並盡可能地保持牛奶的營養成分。

牛奶是日常生活中比較接觸的營養產品，尤其富含蛋白質、鈣質等營養成分，當然市面上有無數的牛奶品牌，有些孕婦有條件獲得鮮奶，但無論選擇哪種牛奶，都要注意含糖量， 有些孕婦血糖高，尿糖高，所以這類孕婦最好不要喝含糖量高的牛奶。

也有人說懷孕期間要好好照顧身體，那麼孕婦喝牛奶和酸奶哪個好呢？ 鈣對孕婦的營養至關重要。 胎兒需要的鈣會從母親的骨髓和牙齒中取出，以滿足生長的需要，使母親的血鈣減少，出現犢牛痙攣或手足抽搐

孕婦補充鈣質的最好方法是每天喝牛奶。

牛奶中的鈣最容易被孕婦吸收。 那麼酸奶呢？ 適時喝一些酸奶對孕婦是非常有益的，孕婦特別容易因火災而出現便秘，而酸奶中的乳酸菌可以幫助胃腸道的消化吸收，從而有效緩解便秘的問題。

有些孕婦不能喝酸奶，只能喝牛奶。 其實，只要不是孕婦懷孕反應過度，最好交替飲用補鈣劑。

牛奶：牛奶本身含有豐富的鈣質，容易被人體吸收，因此孕婦最好每天喝250 500毫公升牛奶，以滿足懷孕期間增加的鈣需求。

酸奶：酸奶是由乳酸菌發酵而成的鮮奶，不僅在營養價值上與鮮奶相同，而且抑制了腐敗菌的繁殖，減少了其在腸道中毒素的產生。 酸奶最好在飯後半小時到 2 小時喝。

孕婦喝牛奶有很多好處，但也有一些地方需要注意;

牛奶不宜空腹飲用，牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用這些蛋白質會分解成氨基酸，從而降低牛奶的營養價值，但如果與澱粉含量豐富的饅頭、麵包等食物一起食用，則有助於營養吸收。

牛奶加熱後不要放糖，牛奶加熱後加入冰雹糖，使牛奶中的賴氨酸與果糖反應生成有毒的果糖基賴氨酸，對準媽媽的健康不利 喝牛奶不吃巧克力，愛吃巧克力的媽媽們喝牛奶時要特別注意不要吃巧克力。 當牛奶中豐富的蛋白質和鈣與巧克力中的草酸相遇時，會結合形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收。

雖然牛奶很有營養，但避免把牛奶當水喝，以免增加準媽媽的胃負擔。 準媽媽每天可以喝500毫公升牛奶，以滿足她們的身體需求，避免“暴飲暴食”。

同樣，孕婦喝酸奶也有很多好處，但也有一些地方需要注意：

懷孕期間每天不要喝超過250克的酸奶，不要空腹喝，酸奶比較酸，會在一定程度上傷胃，所以如果孕婦自己胃酸比較多，就不要喝酸奶。

孕早期，孕媽媽可以喝一些酸奶來促進胃腸道吸收，可以減少妊娠反應，但孕後期是胎骨發育的關鍵時期，此時對鈣的需求大大增加，乳製品中的鈣含量相對較高，所以在急需鈣質的時候，建議多喝一些鮮奶， 因為這些鈣含量非常大，所以建議多喝純牛奶。

隨著生活水平的提高，一些孕婦為了保持健康，想喝鮮奶，就乳製品而言，有鮮奶和純奶，營養更豐富，那麼孕婦喝鮮奶好還是純奶好呢？ 純牛奶和鮮奶哪個更有營養？ 讓我們來看看。

其實純牛奶和鮮牛奶都是良好的身體營養品，在營養成分上幾乎是一樣的。 但是，對於孕婦來說，最好喝純牛奶，因為新鮮的牛奶可能含有細菌，飲用前需要消毒。

純懺悔奶和鮮奶在營養方面更好。 但是，在飲用鮮奶時，殺菌方法一般是在高溫下煮沸，這會導致鮮奶失去一些營養成分。 純牛奶的殺菌方式不同，大品牌的純牛奶都是低溫殺菌，殺菌時牛奶中的營養成分不會流失。

相比之下，純牛奶更有營養。 純牛奶也比較方便，買一盒就可以喝很多天，不像鮮奶，需要每天訂購。 如果孕婦不習慣喝純牛奶，也可以喝孕婦奶粉，這也是補充身體營養的好方法。

因為孕婦奶粉的營養比例是根據孕婦的體質配製的，所以更適合孕婦的身體狀況。 攜帶起來也比較方便，用開水沖洗後即可飲用。

根據上面的分析，孕婦喝鮮奶或純奶比較好，其實兩者都沒問題。 但是，純牛奶採用高科技加工，滅菌後比鮮奶更好，而且不會破壞營養。

通常，懷孕期間喝純牛奶比喝酸奶更好。 對於孕婦這個特殊群體來說，要注意飲食和作息規律。 懷孕期間，孕婦應該多喝有營養的湯，比如雞蛋、高蛋白魚丸等。

很多孕婦不能喝酸奶，只能喝純牛奶，但如果兩者都能喝，建議大家都喝牛奶。 純乳容易被孕婦吸收，對人體有更強的抗酸作用。 牛奶本身富含鈣質，容易被人體吸收。

但純牛奶和酸奶可以交替服用。 牛奶中的鈣含量明顯高於酸奶，因此懷孕期間要盡可能多地喝牛奶，以幫助在懷孕期間補充鈣質。 建議在懷孕中期前和懷孕期間每天喝250毫公升牛奶，在孕中期和晚期每天喝約500毫公升牛奶。

如果孕早期出現孕吐，或者孕婦喝牛奶後會出現腹脹、消化不良等症狀，可以喝酸奶來改善，不僅可以增加食慾，還可以幫助孕婦更好地消化。 酸奶也是一種乳製品，它只是通過在牛奶基質中新增有益細菌來發酵而成的。

目前市面上的酸奶有凝固型酸奶、攪拌型酸奶和果汁酸奶三種，它們可以保留牛奶的成分，容易被人體吸收。 它是一種營養保健品。 許多人選擇酸奶是因為它可以緩解痤瘡，防止輻射，並幫助消化。

酸奶中高活性的無機礦物質和維生素可以改善身體素質，促進體內毒素的轉化，提高人體抵抗輻射損傷的能力，大大有助於緩解心理壓力，促進胃腸道吸收。

一些乳糖不耐症的孕婦在喝牛奶時容易出現腹脹和腹瀉，因此可以適當飲用酸奶。 雖然酸奶的鈣含量比牛奶低，但它仍然含有更多的鈣，所以適量喝一些酸奶也是有益的。 另外，建議選擇無糖酸奶。

新增劑或含糖量高的酸奶不利於懷孕期間的血糖和體重控制。 綜上所述，對於患有妊娠期糖尿病的孕婦來說，建議選擇無糖酸奶，如果乳糖不耐症，不能喝牛奶的時候可以選擇舒緩的牛奶，這樣也可以起到補鈣的作用。