糖尿病的預防和保健有哪些？

預防保健的一般原則：

1.藥品不能任意停藥。 有時患者覺得自己的身體沒有什麼不舒服的地方，擅自停藥，這是非常危險的。

2.嚴格按照醫生對飲食的要求，不要吃太多脂肪含量高的食物，一旦超過體重，患糖尿病的幾率就很大。

3.平時注意血糖控制，不要多吃甜食，經常測量血糖，平時要注意控制甜食的攝入量。

4.盡量避免前往公共場所，以防感染。 患者應該多參加戶外運動，運動越多，身體素質就會得到加強，也就不那麼容易生病了。

5、如發現自己有噁心嘔吐症狀，應立即到醫院就診，按醫生要求服藥，不要隨意停藥。

6.找出高血糖的原因，避免下次復發。

其實，只要大家平時做好預防保健工作，糖尿病還是可以預防的，這樣你的血糖就會在正常範圍內。 一旦你發現你的血糖不正常，

糖尿病一般需要終生服用降糖藥、注射胰島素，密切關注空腹血糖變化，合理控制飲食也很重要，飲食要清淡，控制糖分攝入，多吃新鮮蔬菜等。 也可以考慮看一下中醫，大多數糖尿病患者都有陰虛，一般可以吃一些中藥來滋陰。

預防1型糖尿病的措施：

1.篩查抗體，1型糖尿病患者的一級親屬應定期進行體檢，血液檢查應包括胰島細胞胞漿抗體、胰島素自身抗體和抗谷氨酸脫羧酶抗體。 對已篩查糖尿病風險的高危人群應進行隨訪。

2、首先，對1型糖尿病患者的一級親屬（父母和子女）進行糖尿病預防教育，使其了解和掌握糖尿病預防知識。

3.從懷孕開始到胎兒分娩期間，孕婦預防病毒的發生非常重要，這是預防1型糖尿病發作的重要環節。

4. 提倡新生兒母乳餵養，至少在前 3 至 4 個月。 鼓勵新生兒和嬰兒期減少牛奶蛋白的攝入，改善新生兒和嬰兒期的營養狀況等。

預防2型糖尿病的措施：

1.防止嚴重或長期的精神和心理壓力。 提倡多參與糖尿病和戶外活動。

2.減少藥物和激素的作用。 取消使用噻嗪類利尿劑、皮質類固醇等藥物以降低其作用。

3. 關於健康的四大基石的教育。 2型糖尿病的一級預防策略主要是促進健康的四大基石：“合理飲食、適度運動、戒菸限酒、平衡心態”。 除了引導高危人群積極開展預防活動外，還要開展大規模的公共衛生教育和健康促進，推廣科學的生活方式，特別是對2型糖尿病易感人群。

4.降低胰島素抵抗。 促進和維持胰腺細胞的功能是預防2型糖尿病的主要手段。 而體育鍛煉是最好的方法。

可以看出，預防糖尿病的措施有很多，但只有大家都行動起來，才能起到預防作用，希望大家在了解了預防糖尿病的方法後，積極預防糖尿病，以免患上糖尿病，患上糖尿病的危害。

低糖低脂飲食 不要太胖 定期檢查血糖 這不是乙個好辦法 很多都和遺傳有關 樓上的方法很好 只是個人基本不可能 希望對你有幫助。

這個想法是吃得好，適當運動，預防併發症。

1、規律飲食和生活，吃飯時慢慢吃，不要挑食或挑剔。 在日常飲食中，要合理搭配，多吃蔬菜，盡量不要在短時間內吃含有葡萄糖和蔗糖的食物。

這樣可以防止血糖在短時間內迅速公升高，有助於保護胰腺功能，特別是對於有糖尿病家族史的朋友！

2、夫妻之間應經常，以免引起某些傳染病; 也不要過量服用一些抗生素。 一些病毒感染和過量使用抗生素會引發糖尿病。

3、很多糖尿病朋友，其中有遺傳因素在裡面，一般都有糖尿病家族史，最大程度的預防糖尿病的發生：每年要吃三個月的烟醯胺、VB1、VB6、甲基VB12（Mikebao），以增強胰腺功能; 換季期間服用VC和VE半個月，劑量要大，可以提高自身免疫力，清除自由基。 （VB12也可以每年肌肉注射兩次，每年兩周。

總的來說，這是一些預防糖尿病的方法，希望它能給大家帶來一點幫助，同時，您也應該注意保健和**。 如果您想了解更多關於糖尿病預防的資訊，請諮詢專家。

糖尿病防治的主要知識是：

1、合理飲食，低糖低脂飲食。

2.適當運動。

3.控制體重，避免腹部肥胖。

4.生活要有規律。

5.如患有糖尿病，應及時服藥**。

6.糖尿病患者應經常監測血糖。

7.糖尿病患者應預防糖尿病足的發生。

由於糖尿病的發病機制尚未完全闡明，因此缺乏預防糖尿病的有效措施。 更可行的預防措施包括：

1）了解糖尿病。

多閱讀糖尿病相關書籍、報紙、電視，多聽糖尿病講座和廣播，增加對糖尿病基礎知識的了解，熟悉糖尿病的常見臨床表現，學會自我監測血糖和尿糖。

2）養成良好的飲食習慣和生活習慣。

適度有規律地進食，不要吃得太多，特別是對於肥胖和超重的人，你應該減少每天的卡路里攝入量，避免吃喝，吸菸和飲水等。 堅持運動鍛鍊，增加體力活動時間和運動量，保持體型，避免肥胖的發生。 努力做到開朗、豁達、樂觀，工作與休息並重，避免過度緊張和疲勞。

了解如何控制飲食和運動。

3）糖尿病患者及早發現、早期**。

4）在糖尿病臨床症狀出現之前，預防和減少各種急慢性併發症的發生。

糖尿病的首要目的是：消除症狀; 血糖正常化或接近正常; 糾正體內代謝紊亂; 教育患者長期堅持飲食控制及其具體措施的重要性; 保證兒科患者的正常生長發育; 保持良好的工作能力; 積極發展各種急性和慢性合併症，以降低殘疾率和死亡率，延長壽命。

胃分流手術（GBP）首先用於**手術。 直到上世紀80年代初，國外醫學科學家偶然發現，胃分流手術不僅有效，而且有效。 隨後，經過30多年的臨床研究和實踐，逐漸發展成為國際公認的2型糖尿病創新醫療技術。

目前，修改後的“胃改道”已正式納入國民醫保和新農合醫療保險的報銷範圍（部分地區報銷比例高達80%），在湖南泰和國際上均有效。

治療糖尿病的藥物**，通常為磺脲類藥物、雙胍類藥物、葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑和格列奈胰島素促泌劑。 但是，1型糖尿病和2型糖尿病是有區別的，1型糖尿病需要通過胰島素**，而2型糖尿病首先服用口服降糖藥，如果沒有效果，則使用**的組合。

一旦診斷出 1 型糖尿病，胰島素就會用於降低血糖**。 2型糖尿病患者除了飲食和運動外，還包括藥物**和胰島素**。 藥物**包括胰島素促泌劑和非促泌劑兩類，包括短效胰島素、中效胰島素、長效胰島素和超短效胰島素。

最佳方法的選擇是根據患者的具體情況進行個性化和定製的。

最基本的是少食多餐，做適當的運動。