每年冬天面板乾燥，為什麼冬天面板乾燥

其實每個人都有這個問題，知識水平也不同。 你說這每年冬天都會發生，那麼它與營養無關。 乾燥甚至開裂是由於寒冷的冬天，表面毛囊收縮，吸水率降低引起的，屬於正常的身體新陳代謝。

方法：1多喝水，但這種方法不是特別有效，因為從表面上看，接觸最多的是與外界環境接觸; 2.

洗澡時不要使用太熱的水。 熱水擴張**的毛細血管，為了散熱，身體會自動排出體內的水分，增加散熱量。 這也容易導致乾裂。

3.每次洗澡，不用把身上的水都擦乾淨，馬上塗上保濕身體化妝水，多塗，這種身體乳可以在身體表面形成一層薄膜，減緩水分的快速流失。

堅持鍛鍊，保持良好的心態，冬天乾燥很正常，不要太擔心。

在寒冷的天氣裡，不僅需要防凍和保暖，還需要防潮保養。要減少**的乾燥，要特別注意洗澡的次數、水溫、衣著、飲食禁忌、精神放鬆等。 建議：

冬天洗澡不要太頻繁，每週只洗2或3次，熱水會洗掉**上的天然油脂，洗澡水溫不宜過高，不要揉搓太多**，洗完後塗上潤膚品鎖住水分。

每次洗澡，都可以搓一些保濕霜，全身吃水果蔬菜。

**疾病諮詢告訴你，在氣候乾燥的秋冬季節，身體的水分很容易通過出汗和呼吸流失，造成臉部和嘴唇乾燥，經常一塊一塊地剝落，所以一定要做好防曬工作。 提供以下建議：

飲水：在保持身體保暖的基礎上，還應多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等液體，以滋陰滋潤乾燥，彌補水分的流失。

飲食：多吃新鮮蔬菜和水果。 大多數蔬菜和水果都具有保濕和乾燥，散熱和通便的作用。 此外，還可以多吃蜂蜜、百合、蓮子等清澈的補品。

洗澡：很多人對洗澡有誤區，怕洗不乾淨，用肥皂在熱水中反覆擦洗，使表面的油脂反覆被沖走，造成越來越乾燥。 其實在冬天，每週最多可以用肥皂和沐浴露洗兩次澡，通常可以用清水沖洗一下。

最好在沐浴後塗抹保濕霜，以減少水分蒸發。

禁忌：盡量不要吃魚、蝦、酒、辣椒等食物，盡量避免接觸含有化學成分的物品。

另外，注意休息，確保睡眠，並保持規律。

休息時間有助於調節身體的內分泌，幫助正常的新陳代謝。

**病假診告你做好以上的事情，你**不能幹。