你對痰溼體質的表現了解多少？

我對這種體質了解很多，因為我身邊有這樣的體質，而且他們的身體狀況不是很好，抵抗力也比較弱。

身體會胖，尤其是肚子很大，肚子上的肉鬆軟，臉上很油膩，而且看起來特別邋遢，睡著打呼嚕，胃口特別好，還喜歡吃一些油膩的東西，對身體很不好。

痰溼體質的人主要表現為人體肥胖、腹部飽脹、痰、胸悶、易疲、水腫、嘴唇蒼白、易出汗、不想喝水、大便多、排便不乾淨、裡急後餘、厭食、咽部不適有痰或咽部異物、胸肋腫脹、愛吃甜食、舌頭發白、舌頭上有牙痕、 等。

**方法一般是食療，可以吃一些對水、脾、溼有益的食物，如大麥、冬瓜、荷葉粥、橘皮和萊芬粥等。

還要適度運動，堅持體育鍛煉，活動量要逐漸增加。

注意遠離潮濕環境，注意養脾養胃，養成良好的生活習慣。

症狀嚴重的患者可以在醫生的指導下使用藥物**。

可能會導致身體非常肥胖，這可能會導致腹部的肉更多，變得非常油膩，並且容易出汗。 一定要多吃蔬菜和水果，遠離菸酒，不要吃辛辣油膩的食物。

痰溼體質是感覺身體虛弱、發亮，早上總是起不來困; 在生活中，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃太重和油膩的食物，除了加強運動外，還可以促進體內的血液迴圈，戒菸，戒酒，戒宵，不要暴飲暴食，提高進食速度。

乙個人脾虛之後，他的肺氣也會不足，其實不光是肺氣，而且他所有器官的氣都會不足，也就是說，整個身體的義氣都會不足（義氣虛）。 當乙個人的氣弱時，器官就會下垂。 有些人會出現肛門脫垂（兒童或老人肛門脫垂的病例很多，因為缺乏義氣會導致固定攝入量的能力很弱）。

脾虛會導致人體濕氣加重，進而發展出痰溼體質。 這是因為當水分留在體內時，它會凝結成痰——一種粘稠的物質，會逐漸蒸發並凝結體內的液體。 我們咳出的痰是有形的痰，我們體內的液體是看不見的痰。

乙個人痰溼體質的形成，一方面是由於體內義氣不足（氣虛），另一方面是因為喝水過多、液體攝入過多，或者吃得太多、吃得太好。 我現在發現，如果你每天都吃素食，即使你吃得很清淡，吃得不多，你也會活得很好，無論是身體上還是精神上。 其實我現在的飲食不正常，因為我經常去各個地方講課，到處都受到大家的熱烈歡迎，他們會用當地的點心來款待我，好吃，我忍不住，一下子吃得太多了。

我經常下定決心不吃東西，但還是忍不住吃得太多，晚上很痛苦。 記得有一次去陝西，當地的羊肉嫩得我忍不住了，就吃多了。 本來我的脾氣不夠，運輸能力很弱，吃了這些東西之後，再加上我體內的濕氣，形成了痰溼，一時間我的身體很痛。

很多人的情況都和我差不多，所以現在有很多痰溼體質的人，尤其是那些社交很多的人。

為什麼痰和濕會卡在體內？ 一方面是由於我們生活習慣的問題，如飲食不均衡、暴飲暴食、吃冷、時間不合時宜等。 但我認為最根本的原因是我們心情不好。

為什麼70的現代人有濕重問題？ 我認為這與現代人壓力加大、心情不好、肝氣難受有關，中醫認為肝屬於木，脾胃屬於土，而在五行中，木就是土，所以如果肝氣不舒服，肝氣就會打敗脾土， 導致脾胃虛弱，也就是說，人抑鬱的時候，會出現難受的肝氣，這會導致神級的問題，脾胃的問題，內臟功能的問題，最後會出現體內過度的水濕， 並且痰濕會增加。嚴格來說，我們吃了那麼多肉，喝了那麼多冷飲，我們也有精神問題。

因為你不夠冷靜，你控制不住自己，在食物面前控制不住自己的嘴巴，你的朋友都是十幾個**，你還要吃晚飯......半夜12點因此，歸根結底，乙個人體內的濕重是心靈和情感的問題。

起源於羅博士。

痰溼體質的症狀

平時有些人會有一些痰溼體質，但有些人可能很少了解這方面，所以平時很少注意，所以有痰溼體質的人，她可能不知道自己會這樣，她自己也不知道是怎麼回事，但她平時在睡眠方面感覺有點不正常， 但她不知道是怎麼回事，甚至不知道有什麼症狀，也不一定意味著有人羨慕李煜，那麼痰溼體質的症狀是什麼？

痰溼體質的症狀

1.體型和膚色。

一般如果體型有一定的變化，就會出現水腫，並且會有肥胖的感覺，膚色會暗黃，經常疲憊。

2.舌。 一般痰溼體質會有舌頭肥大，舌苔會滑溜，舌頭常有牙印的痕跡。

3.嘴巴、手和腳。

一般會出現嘴巴粘膩、嘴唇髮輕，平時不渴，不想喝水，比較容易出汗，如果出汗後就變冷了，還有頭疼和身體沉重，關節痛重，耳鳴就會發生，一般在60歲以上的人群中耳聾比較常見。

4.睡。 平時身體疲憊萎縮，會出現手腳冰涼、胸悶、痰、多嗜睡、關節痠痛、胃腸不適。

痰溼體質的症狀

濕氣是我們體內的一種垃圾，由於各種原因沒有及時排出體外，在體內積聚，導致痰溼。 其實，痰溼的出現與脾臟的異常運動有關。 痰溼體質有哪些症狀？

讓我們來了解一下吧！

痰溼體質的症狀

1.肥胖

痰溼體質的人會有很多煩惱，體型問題是他們常見的煩惱。 痰溼體質的人會肥胖，腹部會比較軟，四肢會腫脹，膚色也會缺一些血，整個人看起來會比較死氣沉沉。

2.舌頭很胖

在這種情況下，秋冬季節不要盲目服用滋補品，否則舌苔可能會越來越厚，體型也會更加肥胖，所以一定要注意飲食中的一些習慣！

3.月經異常

相信很多女性朋友對月經不調都很熟悉，只要身體狀況不好，不注意飲食和休息，就有可能讓我們的月經異常。 痰溼體質的人也有月經異常，會出現月經延遲、月經量少，甚至無月經。

4.排便異常

痰溼體質的人會比正常人更頻繁地排便，不會形成。 尿液常渾濁有泡沫，如果頻繁，可能是痰溼體質，如果只是偶爾出現一兩天，就不能判斷為痰溼體質。

5.塵埃新鄉的汗水

痰溼體質的人出汗兩極分化，要麼出汗過多，要麼出汗過少。 有些痰溼體質的人在天氣炎熱時出汗比其他人少，運動，喝熱飲。 很多人都知道，出汗其實是人體排毒的一種表現，如果總是不出汗，對人體的影響是比較大的。

根據上面的內容可以看出自己有沒有這樣的情況，痰溼體質一般都會有一些不好的症狀，對某些疾病的抵抗力也比較弱，所以要注意身體。

痰溼體質是中醫中的乙個術語，意思是當人體器官功能失調時，容易造成氣、血、液的運輸失衡，導致積濕成痰、痰溼的表現。 那麼痰溼一般有哪些表現呢？ 如何調節日常痰溼？

常見表現：全身易出汗，感覺黏糊糊的，尤其是手腳經常濕潤出汗; 另外，痰溼體質的人會感到四肢痠痛、沉重、無力、不安，常有黏糊糊或甜甜的感覺，痰多。 對雨季和潮濕環境的適應性較差。

體能：體型肥胖，腹部飽滿，肌肉鬆弛。

**表現：臉上經常出油，容易出現眼袋等問題。

如何調節痰溼？

調痰溼的一般原則是“祛濕痰，避濕多動”，具體如下

飲食：有痰溼體質的人應多吃洋蔥、大蒜、海苔、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等辛辣溫幹的食物，少吃油膩、甜膩的食物，如肥肉、銀肉等。

生活條件：家居環境應時刻保持乾燥，不要過分潮濕，並應經常開啟窗戶通風。 穿透氣潮濕的衣服，經常曬太陽或曬日光浴。 不要對床太過舒服貪婪，以免氣滯產痰，引起濕氣。

情緒調理：保持好心情，保持冷靜，不傲慢不急躁，不憂傷而快樂，可以在業餘時間培養一些愛好。

運動調理：有痰溼的人要多運動，尤其是肥胖、經常感到困倦的人。 根據自己的具體情況，循序漸進，長期堅持鍛鍊，如散步、慢跑、桌球、有用、太極等，選擇適合自己的鍛鍊方式也很重要。

你好，身體特徵。

1、體型和膚色：身材肥胖，腹部飽滿柔軟，四肢腫脹，凹陷，性格溫和，面部油脂較多，膚色淡黃黝黑，眼泡微飄，容易困倦，臉色血色少，常青白相色，光澤少。

2.舌頭：舌頭肥大，光滑油膩，舌苔白色或甜味，舌側常有一排排牙印。

3、口、手、腳：口粘、唇輕、很少感到口渴、不想喝水、容易出汗、出汗後發冷、頭身沉重、關節疼痛、面板麻木、易出現耳鳴、耳聾等60歲以上人群。

4、感覺和睡眠：人體疲倦萎縮，手腳冰涼，胸悶，痰，嗜睡，關節痠痛，面板麻木，胃腸道不適。

5 脈衝：脈衝滑。

6 喜好：懶惰、昏昏欲睡、厚重如包裹、喜歡吃肥、甜黏糊糊的、夏天好、冬天難。

7、排便次數多：大便頻繁，不成型，尤其是早晨，大便急，腹瀉快，一夜排尿三四次，尿量大，色澤清澈如水。

溼，是中醫的說法，分為溼和溼，肥胖的原因一般是痰溼，那麼如何判斷自己是不是痰溼體質，比較下面**自測，分數越高，痰溼體質越趨向。

胖子痰濕多 中醫認為，濕潤就是濕潤，濕氣聚成水，水積聚成飲（泡沫痰），飲用凝結成痰，痰溼像水蒸氣一樣遍布全身，痰溼表現為脂肪， 腹部突出隆起，容易昏昏欲睡。