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匿名使用者2024-02-12容易找男朋友好嗎？
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匿名使用者2024-02-11都錯了，肌肉型別不符合自然規律，如果發生災難，第乙個死去的人肯定是肌肉型別，最後死去的就是脂肪合適的人。
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匿名使用者2024-02-10我特別羨慕游泳運動員的肌肉，又大又協調。
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匿名使用者2024-02-09增肌一共兩年，前半年，因為身體在適應和習慣，每週5次運動的強度導致感冒發燒兩次，然後身體適應了運動強度，過去一年半沒有感冒發燒。 我今年175歲，練功前體重135斤，體脂是22，現在我是156斤，體質是16，體脂可以保持在15。 擁有更多肌肉質量的好處是良好的免疫力和增強的心肺功能。
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匿名使用者2024-02-08每頓飯吃三碗公尺飯，我的體質就不胖了，我是乙個一運動就有肌肉的人
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匿名使用者2024-02-07在同樣的體重下，你總是可以比一般人更瘦，而且更容易塑形。
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匿名使用者2024-02-06提高基礎代謝率，預防肥胖。
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匿名使用者2024-02-05你必須有肌肉，你必須有力量，你必須有能量（脂肪）來為你燃燒。 肌肉是一種力量，一種態度，一種積極的生活。 人體必須有肌肉和足夠的脂肪。 只有有了肌肉和脂肪，你才能擁有好身材。 個人理解。
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匿名使用者2024-02-04就是他不會有那麼多的脂肪，然後我們身體的各個方面都會有很大的力量。
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匿名使用者2024-02-03其實我們的體質會更強，然後就比那種脂肪多了，有了免疫力，可以保護我們。
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匿名使用者2024-02-02如果肌肉投入，他的情緒會更好，因為他的肉是緊繃的，而不是鬆弛的。
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匿名使用者2024-02-01肌肉型別通常比脂肪型身體更健康。 肉更緊實。 更強大。
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匿名使用者2024-01-31肌肉體質的好處可能是身體上的肉很結實，力量比較大，體質比普通人好，不容易感冒。
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匿名使用者2024-01-30也許是肌肉發達的體質不容易變胖，然後看起來會很好看，比起那些胖子，就很健康，身體也很好。
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匿名使用者2024-01-29肌肉發達的體質的好處是不會有很多脂肪，然後她的身體脂肪會更少，然後會更好更健康。
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匿名使用者2024-01-28我的肌肉體質一般都很健康，然後肌肉發達的人可以做一些劇烈的運動，然後身體會好一些。
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匿名使用者2024-01-27肌肉的好處，別人的第乙個視覺感知，就是你非常強壯。 如果是女性，肌肉含量比脂肪多，新陳代謝高，所以身體不會胖，現代女性的美感。
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匿名使用者2024-01-26肌肉訓練，除了在體型上看起來更好看之外，在抗疲勞和抗擊打方面也會有明顯的提高，身體的各種內功也會上公升。
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匿名使用者2024-01-25強身健體，不僅可以讓身體看起來更好，還可以讓身體更健康，增強免疫力，減少疾病的發生。
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匿名使用者2024-01-24它能讓你的身體很強壯，很少生病，免疫力特別強，會讓整個人的身體機能發生巨大的變化。
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匿名使用者2024-01-23肌肉訓練也是一種鍛鍊身體的方式，可以增強身體的抵抗力和免疫力，讓自己更強壯、更有力。 此外，您還可以在鍛鍊時結交很多朋友並擴充套件您的人際關係。
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匿名使用者2024-01-22我認為可以避免許多疾病，例如脂肪肝，糖尿病等。 而且還可以讓身體更健康，另乙個就是可以很好的找女朋友，女生喜歡強壯的男生。
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匿名使用者2024-01-21
它還可以讓我們的身體更健康，所以多做運動和鍛鍊肌肉不僅可以讓我們的身體看起來更好，還可以讓我們的身體非常健康，遠離疾病，對我們的身體有好處。
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匿名使用者2024-01-20
除了體型的好處之外，還可以強身健體，增加免疫力，畢竟要鍛鍊肌肉，就必須要經過艱苦的運動，而且在鍛鍊的過程中，身體會越來越好。
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匿名使用者2024-01-19
你可以在訓練的過程中提高你的免疫力，讓你的身體越來越健康，然後當你鍛鍊肌肉時，你會變得很好，然後你的身體就會更健康。
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匿名使用者2024-01-18
運動本身是一件很不錯的事情，不僅可以**，還可以讓你的身體變得很好，運動不僅可以增加你的肌肉質量，還可以增加你的身體抵抗力，為你以後的身體打下良好的基礎。
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匿名使用者2024-01-17
你鍛鍊肌肉，除了體型的好處外，還可以讓你擁有極好的氣質。 它還可以伸展和伸展你的肌肉，使你的肌肉非常有彈性。 以後肌肉不會受傷，一方面也是為了保證自身的安全。
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匿名使用者2024-01-16
我先鍛鍊肌肉不僅能讓你擁有好身材，還能讓你更健康，運動對我們的健康非常有益，只有身體健康，我們的生活才會更好。
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匿名使用者2024-01-15
縱觀批評，有人提出了“淬鍊縮短壽命”、“運動曇花一現”等觀點，在我看來，這與“成績好沒用，成績好的人打工效果差”沒什麼區別。
1.骨頭和鑰匙。
保持肌肉和力量對老年人的生活質量和長壽具有重要意義。
肌肉直接影響骨骼和關鍵部位的健康，缺乏訓練的老年人容易患上各種腰頸椎病，緊張時會抑制神經，導致肢體癱瘓。 即使他們沒有那麼緊張，他們的活動也會受到限制，活動時間的不適會讓他們越來越不願意動，他們的肌肉會進一步萎縮，他們的體力會下降。
這種惡性迴圈的最壞結果是失去流動性。 一旦失去行動能力，生活質量緊張而下降，各種生理問題就會隨之而來，影響預期壽命。
2.底部代謝。
提高新陳代謝率（BMR，基礎代謝率），據說不容易吃脂肪體質。
3.血糖。 肌肉儲存短期能量，更多的肌肉意味著更好的能量緩衝，有利於血糖穩定。
血糖對健康的影響消失了。
4.靜脈血反流。
肌肉的緊繃對迴圈系統具有重要意義，小腿肌肉可以有效促進靜脈血的回流，靜脈血被稱為第二心臟。
如果下肢血液迴圈長期不良，靜脈回流受阻，就會形成血栓，這東西就會積聚在血管中，逐漸形成栓塞。 一旦它聚集在心臟中，就可能導致心臟驟停和猝死。
小腿抬高如下圖所示：首先，腳後跟下垂（左），肌肉鬆弛，靜脈血聚攏; 然後腳後跟抬起，肌肉收緊（右）以擠壓靜脈中的血液。 血管中的白色瓣膜控制血液運動的方向——向上或向下。
涉及小腿肌肉的活動，如步行和跑步，對血液迴圈有益。 涉及小腿肌肉的活動，如步行和跑步，對血液迴圈有益。
反之，長時間坐著和站著會使血液迴圈不良，連續幾天突然死亡的人，有很大一部分是心血管問題引起的。
久坐不住的時間（比如在起不來的長途觀光中，大概是在電腦前不停地刷知乎的時候），不管你怎麼抬高腳跟來促進下肢的血液迴圈。
從某種意義上說：
二檔！ 二檔！