如何護理毛躁的頭髮，如何護理毛躁的頭髮？

你好。 乾燥、捲曲的頭髮是由微量元素的缺乏引起的。 建議您吃含有蛋白質和維生素的營養飲食。 可以吃水果、瘦肉、雞蛋等，平時要多注意休息，不要過度勞累和緊張。

1.經常剪頭髮，劈開頭髮。

頭髮捲曲的女孩子，不要讓破發或分叉的頭髮在頭上停留太久，最好每兩個月去理髮店剪一次。 其實大多數女生的頭髮生長速度基本穩定在乙個月左右，所以女生不用擔心頭髮會不會長出來，只需要每兩個月剪掉8mm左右的分叉髮梢即可。

2.減少染髮次數。

很多人認為只有燙髮才能對頭髮造成很大的傷害，但實際上，染髮對頭髮的傷害和燙髮一樣大，所以女生如果真的想改變髮色，最好不要染得太頻繁，如果能選擇與自己自然發色相似的顏色會更好。

不要每天洗頭。

毛躁是脫水的一種表現，如果每天洗頭，只會加重脫水現象，導致頭髮越來越毛躁，可以每2、3天洗一次頭。

選擇具有恢復性和保濕作用的洗漱用品。

對於毛躁的頭髮，重點應該是補水和補充蛋白質，所以在選擇洗漱用品時，要避免控油等效果，選擇含有保濕成分和蛋白質含量的洗漱用品。

不要偷懶，一定要使用護髮素和髮膜。

每次洗頭後使用護髮素，每週製作一次髮膜，每次洗髮後使用髮油，這樣就可以新增護髮素。

謹慎使用吹風機。

頻繁使用吹風機會導致頭髮分叉，容易受損，而且頭髮本身就已經捲曲了，所以有必要減少使用吹風機的次數。

及時修剪髮梢。

不要勉強剪頭髮，頭髮的末端本身就受損了，你需要剪掉它才能更好地照顧頭髮的其他部位。

無染色或灼傷。 染髮和燙髮對頭髮有一定的傷害，所以最好是可以不染髮或燙髮，但是在這個好看的時代，很少有人能做到不染髮或燙髮，這裡有個小建議給你，就算是想染髮， 盡量選擇深色，因為這樣會讓頭髮看起來更光滑，而且頭髮本身是捲曲的，染成淺色，在視覺上會顯得更加捲曲和喜怒無常。

減少日曬。 長期暴露在陽光下不僅會讓我們變黑，還會使頭髮暗沉乾燥，所以頭髮捲曲的人在夏天一定要注意防曬，隨身攜帶遮陽傘。

如果你的頭髮乾燥捲曲，你可以在洗髮時選擇具有保濕功能的洗髮水，並使用免洗護髮素來滋養你的頭髮。 每週洗頭一到兩次，以避免過於頻繁地洗頭而導致頭皮。

盡量避免染髮和燙髮，以免損壞頭髮。 頭髮乾燥和捲曲也與飲食中缺乏維生素和油脂有關，因此要注意多吃富含維生素的食物，例如新鮮蔬菜和。

多吃堅果類食物，如芝麻、核桃、黑豆等，補充人體所需的脂肪酸，有利於保持頭髮的自然光澤，避免頭髮乾燥脫落。

選擇滋養保濕的洗髮水和護髮素或熱潤唇膏，洗完頭髮後塗抹護髮素或熱潤唇膏，戴上髮帽或用熱毛巾包裹 15 分鐘，然後沖洗乾淨。

通常洗頭時在水中倒一些啤酒，不要直接將啤酒倒在頭髮上。

我們小區的公共浴池裡有蒸汽房，我們每週去一次蒸汽房蒸，相當於桑拿，塗上烘焙軟膏或護髮素，把髮帽蒸20分鐘，效果非常好。 順便說一句，你可以申請**。

我們洗完頭髮後最好選擇自然風乾，因為吹風機的高溫會損傷頭髮。 頭髮外層的損傷會使頭髮乾燥、發黃，而不是那麼黑和有光澤。

選擇溫和的洗髮水 洗髮水是經常使用的，如果你想讓你的頭髮柔軟有光澤，你必須選擇適合你的洗髮水，選擇溫和的植物性洗髮水是關鍵，乙個好的洗髮水可以減少洗髮水中的化學成分對頭髮和頭皮造成的傷害。 建議在洗髮時始終使用一對護髮素。

洗頭的水溫也是影響頭髮是否柔軟的重要因素，水溫不宜過高或過熱，可以冷一點，最後一定要記得把水溫調低一點，這樣角質層就不會被加熱和開啟， 頭髮自然會柔軟得多。洗髮水中可以混合少量醋，這也有助於撫平頭髮。

自然吹乾頭髮 洗完頭髮後最好風乾，因為使用吹風機產生的高溫會導致頭髮中大量蛋白質和水分流失，頭髮會變得乾燥並失去彈性。 因此，洗髮後，您可以用乾毛巾擦乾頭髮，然後利用自然風將頭髮完全吹乾。