迴避型的人如何治癒自己？

我們要正確認識自己，提高對自己的評價，鼓勵自己有勇氣突破自我。

迴避型的人其實是自卑、缺乏自信的表現，所以要想**這種迴避型人格，就必須正視自己，提高對自己的評價。 在心裡鼓勵自己，在行動上突破自己，走出內心，讓自己融入社會。

A我想**迴避型人格你必須正視自己，提高你對自己的評價

在社會上，我們看到一些迴避型人格，其實他們很不自信，自卑感很強。 所以如果你意識到你是這樣的人。 然後你就要突破這種性格，有堅定的信念來治癒自己。

首先，你要面對自己，你要發現自己的長處，展示自己的長處。 不要總是看到別人是完美的，把自己看得好像很懦弱，然後又沒用，這樣久而久之你的自卑感就會越來越嚴重，進而越來越不自信。 <>

2.正確認識自卑情結的危害，摒棄自卑情結

我們要知道，如果乙個人感到自卑，那麼無論他做什麼，他都是順從的，然後他覺得自己幫不了阿斗。

所以，我也會被別人欺負，然後我就不反抗了，總覺得自己不如別人，然後又對別人太卑微了，這樣會失去很多東西，心裡暗暗難過。 這些都是自卑帶來的危險，所以要正視自卑的弊端，摒棄自卑情結，讓自己從心底裡抵制，打敗它。 <>

3.鼓勵自己走出去，多學習知識，多結交朋友

綜上所述，療癒自己、避免性格的最好方法，就是讓自己走出去，結交社會上各式各樣的朋友，然後大膽地表達自己的想法，大膽地去做自己不敢做的事情。 當你在家的時候，多學習一些知識，然後在交朋友的過程中，如果你把別人不知道的東西表現出來，別人就會欣賞你，讚美你，這樣你的自信心就會增強，從而改變你的迴避型人格，達到自我療癒。 <>

你可以看一些愉快的電影，你也可以聽一些愉快的**，你也可以聽一些愉快的廣播，你也可以和你的朋友聊天，你也可以出去旅行。 我認為這些方法是自我修復的。

這樣的人可以選擇做一些事情，比如澆花，或者做甜點，看喜劇，獨處會自癒。

閱讀相關書籍，找出自己出現問題的原因，然後有針對性地解決問題，也可以尋求心理醫生的幫助。

1）要正確認識自己，提高自我評價。自卑情結形成的主要原因是我們無法正確認識和對待自己，所以要消除自卑情結，就必須從改變認識入手。 善於發現自己的長處，肯定自己的成就，不要把別人看成完美，把自己看得一文不值，認識到別人也會有缺點。

只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。

2）要正確認識自卑情結的優缺點，提高克服自卑情結的自信心。有些人把自卑情結看作是弊大利的不治之症，所以感到悲觀和絕望，這是一種不正確的認識，不僅不利於自卑情結的消除，反而會加重自卑情結。 心理學家認為，自卑的人不僅要正確認識自己各方面的長處，還要對自己的自卑情結有正確的看法。

自尊心低的人往往很謙虛，體貼，不和別人爭奪名利，隨和，善於思考，謹慎，一般比較信任他們，樂於與他們相處。 指出低自尊者的這些優點，並不是要讓他們保持低自尊，而是要讓他們明白自卑情結也有其有利的一面，不要因為自卑情結而絕望，認識到這些優點可以增強人生信心，為消除自卑情結奠定心理基礎。

3）積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事情是人做的。 當面對自信心低落的情況時，給自己勇氣也不錯：“我一定會成功的！

絕對！ 或者問問自己，“每個人都可以做到，為什麼我不能？

如果你以“走出去”的心態從事自己的活動，事先不要過多地體驗失敗的情緒，你就會培養自信。

迴避型人格，所以太專業了，用外行的話來說，就是低自尊或嚴重的低自尊。 主要表現：是一種人格障礙，其特徵是廣泛的社會抑制、無能感和對負面評價的極度敏感。

患者在幼年或童年時期開始表現出害羞，孤獨，害怕與陌生人見面，害怕陌生的環境等。 在成年期，這些問題會對患者的社會和職業功能產生不利影響。 這類患者往往覺得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，各方面都處於劣勢，所以顯得過於敏感，自尊心低，即缺乏自信。

自尊心低下，加上過度敏感和對被拒絕的恐懼，使患者難以與他人建立親密關係。 治癒自己，多運動，嘗試外出，去人群，結交幾個朋友也很簡單。 在家的時候，放下手機，多讀書，多學習，可以作為社交活動中的話題。