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這個問題在《新雷的學習方法》一書中有乙個非常全面的答案,我就提煉一下。
示例 - 從熬夜學習到嚴格的工作和休息。
王三,乙個學初期,身體處於中級階段的高中生,學習的時候總是心情很不安。 每當他學習很煩躁的時候,他就會玩電子遊戲,看**,很快幾個小時過去了,他感到後悔,因為他錯過了很多學習時間。
此時,他每天的有效學習時間不到5小時。
後來,因為白天不能安靜地學習,就熬夜學習,熬夜學習到很煩躁困倦的時候,還是堅持學習。 這樣一來,“狠心”就會繼續增加。 當他熬夜時,他只看簡單的參考書,只做簡單的基本主題。
因為熬夜很痛苦,他覺得白天玩遊戲不划算,漸漸地他就不怎麼玩了(其實有時候,因為學習壓力大,有想玩**的衝動)。
由於熬夜,他每天花在學習上的時間比以前多,達到幾個小時。
幾個月後,他初步形成了每門課程的整體框架,掌握了每門課程的基本學習方法,大致掌握了基本知識點和解題技巧,基本彌補了之前學不好的知識。
半年後,他的學業進入了中級階段。 但他也養成了熬夜學習的習慣,晚上學習時心情最平靜、最專注,但白天上課時經常感到困倦,白天學習時還是很煩躁。 幾個月後,由於長時間熬夜學習,學習時大腦清晰度下降,經常感到痠痛和虛弱。
他決定改善自己的身體,在課間和學習困倦煩躁的時候,他會做一段時間的俯臥撐,每次都盡可能多地做,他還每天在固定的時間跑步半小時。 每天鍛鍊,每次做越來越多的俯臥撐,跑得越來越快。 兩個月後,他能夠每天做300個俯臥撐,跑3000公尺。
他有嚴格的作息時間,每天晚上 11:00 上床睡覺,早上 6:00 起床。
此時,他每天花10多個小時有效學習,學習時沉著清醒。 此時,他的學習方法主要是“精讀教材”、“反覆訓練”、“深入思考”,逐步形成了每門課程的完整知識體系。
他的學業達到了高階水平。
後來,他決定在心理上提公升自己,徹底杜絕對愛情的期待,通過每次延長最大學習時間,超越“極點”來產生自信,不斷讓自己冷靜下來,通過做限時模擬題來提高自己的“狠心”、反應速度、準確性和靈活性。
這時,他每天運動後興奮地尖叫; 每次我完成乙個模擬問題,我都會很興奮。 考試前,他很放鬆,很開心。
他的考試成績越來越好。
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內心平靜自然冷靜,說克服只有夜晚才有頭腦只能靠自己,其實很多學習高手都是不熬夜的,下課後下一分鐘課,下課後兩分鐘補課,不覺得什麼都不用聽複習, 只有仔細聽去檢查和填補空白,越是到了期末,越要冷靜下來,加油。
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不要貪圖學習,除了每天上課,不要給自己太多的空閒學習時間。
如果給自己太多的學習內容,首先,你沒有時間去完成,如果做不到,就會產生煩躁、無助的負面情緒,這對學習不利。 其次,你不能專心致志地做其中之一。
這樣做的方法是減少您複習的內容量,並連續 3 天或更長時間複習乙個主題,以量化您的學習情況。 關於時間管理,應該合理安排,深夜確實很適合學習,不妨定個時間,到時候就停止學習,天天有收穫。
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LZ現在是什麼年級? 我是高一新生,我覺得這沒什麼不對的,主要是大家的學習時間都不一樣,可以調整一下,最好跟著學校的節奏走,學不來的時候記得提醒自己。
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不要太努力地保持至少 7 小時的睡眠。 物理和數學是錯誤的。 生物學英語著眼於要點。 英語:記住詞彙,如果你有時間看語法。 如果你是文科生,我認為必要的閱讀記憶是必須的。
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熬夜也沒用,聽課認真完成作業就夠了。
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你好,熬夜學習是沒有效果的,熬夜本來就對身體不好,如果熬夜時間長了,記憶力也會下降,人家也會變得不那麼精力充沛,我想你以後會更有效率。
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我個人覺得沒什麼效果,首先熬夜會讓你的學習時間更長,這個補課否定了,但是這樣會讓你的效率更低,注意力也不像以前那樣了。 我意識到,如果我們好好休息,上課時間更專注,我們就能當場理解老師說的話,為什麼我們放棄上課時間,說2次或3次甚至更多。
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熬夜學習是有一定效果的,一般情況下,熬夜學習突擊學習是有效的,但如果用了很久,熬夜學習就不值得提倡了。
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如果熬夜學習,其實是有一定效果的,當然對健康的傷害也很大,不建議經常用這種方式學習,或者保證睡眠充足,偶爾驚喜一下也沒關係。
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你好,熬夜學習一般效果不大。 因為當你熬夜學習時,體驗本身並不是很好,而且因為熬夜也會影響你第二天的學習狀態,得不償失。
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我不認為每天熬夜學習是無效的,如果長時間這樣做,會嚴重影響你的健康。 當你白天起床學習時,學習效率變得非常低。
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熬夜學習是有效果的,但不能太晚,如果太晚了,對明天的學習會更敏感 身體要注意,才能讓自己學習得更好,或者早睡早起,這樣你的大腦會更清晰,你的學習會更好。
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熬夜學習有用嗎? 熬夜學習是有效果的,但是我們不能熬夜,人的睡眠時間是10點到6點是休息時間,大腦也在休息,我們應該早起,五點起床,學習是最有效的。
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當然,熬夜學習是有效果的,如果熬夜學習,可以把所有的時間都用來快速學習,所以時間才是最重要的。
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熬夜學習是有效果的,但效果並不大,畢竟熬夜首先比較困,腦子不是很清楚,記憶力不是很好,沒有精神的時候記憶力好。
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每個人的學習方法都不一樣,如果每天的學習很緊,時間很少,那麼就只能熬夜積累知識理解。
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熬夜學習有一定的效果,但十一點以後不建議休息,第一次熬夜記憶效果不好,第二次睡眠不足會影響第二天的學習。
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沒有必要熬夜學習,因為如果人休息不好,會影響第二天的學習,所以學習不能太過浪費身體。
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我不認為如果你熬夜學習會很好,所以如果你可以在白天學習,你就不會在晚上學習。
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最好不要熬夜學習,學習的後果很低,精神對自己不好,身體不好,還可能導致學習能力下降。
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熬夜學習其實效果不大,因為熬夜學習會對乙個人的身體產生不良反應。
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熬夜學習的效果不好,畢竟不是處於高度緊張和認真的狀態。
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熬夜學習根本就沒有效果,早睡早起才是最有效率的。
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如果它不起作用,你必須有足夠的睡眠。
勤奮學習,就是面對成績永不滿足,不斷追求進一步的指導,拓展更廣泛的課外積累,不斷為自己提出更高的學習目標。 勤奮學習就是要面對學習作業,能夠一絲不苟地完成學習中的困難,能夠主動找出困難的原因,克服困難,解決困難不就不放棄。
1.腰果。 當人們熬夜時,他們的身體會處於飢餓和焦慮的狀態,因此非常有必要吃某些食物來調節身體。 熬夜的女性一般不吃任何主食,會經常吃一些小點心,而且對這些小點心的選擇也很講究。 >>>More
我不認為你可以學會熬夜,應該叫熬夜寫作業是準確的,寫作業是一種輸出知識,學習應該......輸入知識兩人的經歷應該顛倒過來,當然,我只是說我說的大部分話! 熬夜聽課只能到1點,而寫作業卻能及時。
學生必須熬夜學習。 因為我們白天只有8個小時的學習時間,而這8個小時中有7個小時以上是在學校度過的。 而且我們修改作業的時間很少,只能多花點時間學習,只能減少休息時間。