如果發現頸動脈斑塊，可以通過跑步擺脫它嗎？ 為什麼？

它不會分散，因為頸動脈的斑塊是脂質在頸部血管中的積聚和沉澱，形成動脈粥樣硬化斑塊。

1.頸動脈斑塊是如何形成的。

其形成的因素很多，40歲以上的人一般容易出現高血壓、高血脂等疾病，如果不經常控制，很容易導致頸動脈斑塊形成。 大量飲酒、吸菸、肥胖、經常缺乏體育鍛煉、平時喜歡吃高鹽或高脂肪、高蛋白的食物，膳食纖維攝入量低都可能導致頸動脈斑塊。

2.頸動脈斑塊的治療

1.改變飲食和生活習慣，保持清淡飲食，不吃高脂肪、高膽固醇的食物，不抽菸，少喝酒，堅持低強度的有氧運動控制，如快走或慢跑，保持樂觀的態度。 2.藥物**，選擇降脂藥物，以緩解斑塊的生長速度，這在中藥中也有很好的效果**，以及通過手術**，根據患者的具體情況選擇，如頸動脈無骨切除術、介入**、支架**等。 一定要定期檢查。

3.跑步對金麥斑塊的影響。

血管斑塊形成的主要原因是長期吸菸、飲酒、飲食不健康、平時不喜歡運動、熬夜、三高等因素造成的，長期久坐不動也會加重或加速金脈板塊的形成。 根據自身情況，堅持跑步適量運動，可以改善血脂和血糖代謝，降低血壓，增加心肺功能，保護心血管健康。 若頸動脈狹窄程度超過%50，可根據自身情況選擇慢跑、步行、太極運動，通過聯合藥物**和控制心率來抑制斑塊的生長速度。

生活在於運動，所以朋友們平時一定要加強體育鍛煉。

它可以通過跑步來驅散，因為在跑步的過程中，身體的血液迴圈會加速，身體的新陳代謝也會加速，如果頸動脈斑塊不是很牢固地附著，在適當的運動中有可能消散，但也要注意運動的過程， 必須保持適量，不能進行劇烈運動，不能長時間運動。

當然不是。 因為斑塊不脫落，所以斑塊相當於疙瘩，疙瘩不脫落，所以斑塊不脫落。 但是，您通常可以適當地運動，這可以降低血脂和血壓。

不可以。 這個時候，跑步的時候容易出現一些問題，應該適當地喝點藥，這樣才能消散。

還行; 在大多數情況下，頸動脈斑塊可以通過跑步去除，但應盡可能避免頸部按摩。

不可能的。 如果這個時候跑步，很容易出現一些問題，應該適當地喝點藥，這樣才能消散。

頸動脈斑塊是無法消除的，但如果能堅持運動防止斑塊加重，運動可以控制體重，控制三高，那麼就可以進一步控制斑塊加重。

1.頸動脈斑塊。

它是怎麼來的？

頸動脈斑塊實際上是動脈粥樣硬化。

因為平時生長在頸動脈內，所以叫頸動脈斑塊，是由於長期不健康的生活，遺傳因素和三高等因素沒有得到有效控制，導致血管內脂質的產生。

物質的堆積，而且這種堆積會隨著時間的流逝而變得越來越多，慢慢地形成斑塊，它們會與血管內壁一起生長，不容易被消除。

2.跑步與斑塊的關係。

血管斑塊形成的主要原因是長期吸菸、飲酒、肥胖和一些不健康的飲食，久坐不動、熬夜壓力大、三高得不到有效控制等，長期久坐生活會加重和加速斑塊的形成。由於超負荷劇烈運動容易增加心臟負擔，建議患者每週可以進行3-5次有氧運動，如騎自行車、登山、跑步、游泳等，運動時心率最好控制在170左右，每次半小時左右，只要長期堅持有利於斑塊的控制。<>

總而言之，頸動脈中的斑塊雖然不能通過跑步消除，但通過堅持適當的運動可以有效控制，而且動脈中的斑塊雖然很小，但可以反映血管健康的狀態，通常有高血糖。

肥胖和運動不足的人，以及工作壓力大的人，應定期去醫院進行頸動脈板檢查。

不可以，頸動脈中的斑塊表明您的身體有問題，此時應立即去醫院檢查。

是消除不了，但可以控制，只要堅持鍛鍊，就可以防止斑塊變重，也有利於控制三高。

沒有辦法消除它，而且很難消除動脈上的斑塊，僅靠運動是沒有辦法消除的。

頸動脈斑塊的人還能跑嗎？ 為什麼？ 讓我告訴你

如果您有頸動脈斑塊，通常可以跑步鍛鍊。 平時跑步時，可以促進血液迴圈，增強自身抵抗力，因此頸動脈斑塊可用於跑步運動。

頸動脈斑塊是因為血管表皮受損後，血液中的大量體內脂肪積聚在受損區域，從而引起一系列炎症，體內脂肪被脂質化，產生血管內皮上皮下組織中膜層產生的腫塊。

如果斑塊繼續向血管腔生長，會導致管腔變窄，危及血液，變窄程度越重，阻塞程度越嚴重; 其次，斑塊中儲存著大量的脂質化物質，如果斑塊破裂，這種物質就會暴露在血液中，人體的血液就像“眼睛不能忍受一點沙礫”，馬上就會有大量的血細胞聚集在這種物質周圍產生靜脈血栓形成，而靜脈血栓形成會阻塞血管。

血管阻塞是由斑塊本身的過大和損傷後積聚的靜脈血栓形成引起的，而不是像許多人想象的那樣是由斑塊脫落引起的。

慢跑屬於有氧運動**，慢跑的機會是感受血壓的穩定性，根據一系列系統，如心率加快促進血液迴圈系統，血管擴張容納大量血液，汗水和排出的水減少血容量，血壓不易公升高， 但有利於促進和改善血壓值調節機制，所以從某種意義上說，慢跑可以有類似降壓藥的作用。適當的健身是必不可少的對策之一，每天跑步都會獲利。

合理的健身運動必須達到一定的抗壓強度，簡單來說，就是要保持一定的運動強度，可以從三個層次來規定。

有效的運動需要達到一定的強度，簡單來說就是保證一定的運動量，可以從兩個方面要求，一是跑步時能出汗，至少能感覺到全身的熱量，二是要持續30-45分鐘，時間太短，不能發揮應有的作用， 時間過長是沒有必要的，但可能會造成運動損傷，最重要的是長期堅持。此外，重要的是要注意其他風險因素，並在需要時毫不猶豫地服藥。

首先，跑步可以多方面對頸動脈斑塊患者有益，降低血壓、血脂、血糖等指標，減少對頸動脈的損傷，改善頸動脈內皮細胞功能，延緩動脈斑塊的進展。 對於中老年人來說，運動可能有一定的風險，運動容易增加心率和血壓，許多心腦血管事件的發生都與心率和血壓的變化有關。 在頸動脈斑塊患者中，在沒有明顯的頸動脈狹窄和不穩定的動脈斑塊形成的情況下，運動的風險相對較低。

如果頸動脈狹窄嚴重，有不穩定的動脈斑塊形成，運動的風險相對較高，因為運動時可能會出現腦功能不全，從而增加梗死的風險，血壓公升高會增加斑塊破裂的風險，但合理控制運動強度和運動持續時間可以降低風險。 因此，頸動脈斑塊患者不建議進行高強度、長時間的運動，中等強度的運動為宜，即運動時心率維持在（220歲）的50%-70%，運動半小時為宜。 但在預防腦梗死方面，應給予他汀類藥物穩定頸動脈斑塊以降低破裂風險，阿司匹林可防止血小板聚集以防止血栓形成，否則高危患者即使不運動仍會出現血栓形成、栓子脫落和阻塞腦血管事件。

頸動脈斑塊患者不應跑步，因為它可能會使病情惡化。

當然，你可以跑步，這對身體有好處，可以有效控制疾病，所以你一定要注意你的運動方式。

你不能跑，因為它會對身體造成傷害，並且會有很多堵塞。

頸動脈斑塊的人還能跑嗎？ 為什麼？ 下面就讓我們一起來看看這個問題**，希望這些內容能幫助到有需要的朋友。

頸動脈斑塊的人還能慢跑嗎？ 為什麼？ 很多人都非常擔心頸動脈斑塊的人是否還能慢跑，其實這個問題比較簡單，但還是要看醫生的身體狀況。

隨著年齡的增長，幾乎任何人的毛細血管都會有斑塊，並且像水管一樣，隨著時間的推移會生鏽。 在裡面，大家特別關注頸動脈斑塊！ 這是由於：

頸部的血管是毛細血管中的大毛細血管之一，因此即使斑塊脫落，也很少立即阻塞頸部的血管。 眾所周知，脫落的斑塊（在臨床醫學上也稱為血栓形成）會隨著血液傳播到其他部位。 最常見的部分是人腦。

一旦它到達心腦血管，管腔很薄，就會導致阻塞。 這是腦梗塞的總數。 此外，它可以到達肺部並阻塞肺動脈，引起肺血栓，因此存在斑塊脫落和毛細血管堵塞的高風險。

頸動脈斑塊是在血管壁中緩慢形成的血細胞的長期誘導。 可分為硬斑塊、軟斑塊和混合斑塊。 就脫落風險而言，軟斑塊脫落風險最大，硬斑塊風險最小，混合斑塊介於兩者之間。

有些人擔心運動會使頸動脈斑塊更容易脫落，因此有頸動脈斑塊的人不應該慢跑。

事實上，除非有極少數非常明顯的斑塊病例，否則絕對不推薦。 相反，對於大多數頸動脈斑塊，健身運動可以防止主動脈斑塊脫落。 有頸動脈斑塊的人可以慢跑。

起初，即使是柔軟的貼片包裝也不像水管中的鏽跡那樣鬆散。 如果他們稍微移動一下，他們就會跌倒。 更重要的是，硬斑塊需要很長時間才能形成，而軟斑塊形成時間短，速度快，不易脫落，非常容易脫落。

因此，新產生的斑塊越多，它們脫落的可能性就越大。 但是，慢跑等健身運動可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，軟化血管，避免新斑塊的形成，甚至逆轉舊斑塊。 在這方面，頸動脈斑塊患者的慢跑更強。

除了根據健身鍛鍊避免斑塊生成外，為了更好地避免斑塊脫落，預防心腦血管疾病，還可以加強現有的斑塊，避免新斑塊的產生。 中國專家認為，應該使用他汀類藥物。 除了降低甘油三酯、膽固物和高密度脂蛋白水平外，幾項大規模臨床研究的結論證實，使用他汀類藥物還可以顯著延遲時間，穩定甚至逆轉頸動脈斑塊，降低頸血管腔窄直徑的百分比，避免斑塊脫落。

很多人會很困惑，頸動脈斑塊的人是否還能跑其實這個問題的答案很簡單，但還是要看病人的身體狀況，我們要學會正確的運動，因為只有正確的運動才能讓身體更健康。

頸動脈粥樣硬化是一種進行性疾病，隨著年齡的增長逐漸顯現，中老年人發病率較高。 據統計，我國40歲以上人群有近1 3人患上頸動脈粥樣硬化，據估計，全國頸動脈粥樣硬化患者人數已超過1億人，其中男性患病率高於女性。

頸動脈是我們大腦顱骨中的主要血液來源，斑塊的出現會引起頸椎搏動性狹窄，引起缺血性疾病。 如果斑塊脫落，可導致顱內動脈栓塞，從而導致缺血性中風或腦梗塞。 腦卒中是人類死亡和殘疾的主要原因，80%以上的腦卒中是缺血性腦卒中。

頸動脈粥樣硬化斑塊脫離被認為是缺血性卒中的主要原因。 因此，頸動脈中的斑塊應該認真對待，謹慎是正確的。

在日常生活中，除了高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖或超重、血脂異常、腦卒中家族史的人外，缺乏運動的人患頸動脈粥樣硬化的風險也很高。

事實上，缺乏身體活動已被列為全球十大死亡風險因素之一。 在《2020年原發性心血管疾病綜合管理實踐指南》中，“體力活動不足”被列為心血管疾病的獨立危險因素。

研究發現，與經常運動的人相比，缺乏運動的人患頸動脈粥樣硬化的風險是雙重的。 可以看出，缺乏運動是頸動脈斑塊出現的誘因之一。 因此，頸動脈中有斑塊，我不必多動。

大量研究早已表明，運動可以預防、控制甚至逆轉人類動脈粥樣硬化的過程。 其中一項研究發現，運動**可以延緩動脈粥樣硬化的進展，降低急性缺血性冠狀動脈事件和住院的發生率，並將冠心病患者的5年死亡率降低21%至34%。

運動還可以降低血脂，調節血壓，加強身體各組織器官的功能，提高心血管調節能力，減少身體的各種不利因素，從而預防和改善頸動脈粥樣硬化的過程。

在所有的鍛鍊方式中，有氧運動對預防和改善頸動脈粥樣硬化最有效。 在有氧運動中，慢跑是最常見的方式。

研究發現，長期定期跑步訓練可以減少頸動脈內膜的厚度，抑制血管平滑肌細胞的增殖，有助於預防和延緩動脈硬化的發生和發展。 一般來說，對於頸動脈斑塊患者，運動是可能的，但最好在醫生的指導下確定方案。 同時，運動要充分，適合自己，並長期定期堅持。