頸動脈有斑塊，跑步能擺脫嗎？

頸動脈斑塊是無法消除的，但如果能堅持運動防止斑塊加重，運動可以控制體重，控制三高，那麼就可以進一步控制斑塊加重。

1.頸動脈斑塊。

它是怎麼來的？

頸動脈斑塊實際上是動脈粥樣硬化。

因為平時生長在頸動脈內，所以叫頸動脈斑塊，是由於長期不健康的生活，遺傳因素和三高等因素沒有得到有效控制，導致血管內脂質的產生。

物質的堆積，而且這種堆積會隨著時間的流逝而變得越來越多，慢慢地形成斑塊，它們會與血管內壁一起生長，不容易被消除。

2.跑步與斑塊的關係。

血管斑塊形成的主要原因是長期吸菸、飲酒、肥胖和一些不健康的飲食，久坐不動、熬夜壓力大、三高得不到有效控制等，長期久坐生活會加重和加速斑塊的形成。由於超負荷劇烈運動容易增加心臟負擔，建議患者每週可以進行3-5次有氧運動，如騎自行車、登山、跑步、游泳等，運動時心率最好控制在170左右，每次半小時左右，只要長期堅持有利於斑塊的控制。<>

總而言之，頸動脈中的斑塊雖然不能通過跑步消除，但通過堅持適當的運動可以有效控制，而且動脈中的斑塊雖然很小，但可以反映血管健康的狀態，通常有高血糖。

肥胖和運動不足的人，以及工作壓力大的人，應定期去醫院進行頸動脈板檢查。

不可以，頸動脈中的斑塊表明您的身體有問題，此時應立即去醫院檢查。

是消除不了，但可以控制，只要堅持鍛鍊，就可以防止斑塊變重，也有利於控制三高。

沒有辦法消除它，而且很難消除動脈上的斑塊，僅靠運動是沒有辦法消除的。

它不會分散，因為頸動脈的斑塊是脂質在頸部血管中的積聚和沉澱，形成動脈粥樣硬化斑塊。

1.頸動脈斑塊是如何形成的。

其形成的因素很多，40歲以上的人一般容易出現高血壓、高血脂等疾病，如果不經常控制，很容易導致頸動脈斑塊形成。 大量飲酒、吸菸、肥胖、經常缺乏體育鍛煉、平時喜歡吃高鹽或高脂肪、高蛋白的食物，膳食纖維攝入量低都可能導致頸動脈斑塊。

2.頸動脈斑塊的治療

1.改變飲食和生活習慣，保持清淡飲食，不吃高脂肪、高膽固醇的食物，不抽菸，少喝酒，堅持低強度的有氧運動控制，如快走或慢跑，保持樂觀的態度。 2.藥物**，選擇降脂藥物，以緩解斑塊的生長速度，這在中藥中也有很好的效果**，以及通過手術**，根據患者的具體情況選擇，如頸動脈無骨切除術、介入**、支架**等。 一定要定期檢查。

3.跑步對金麥斑塊的影響。

血管斑塊形成的主要原因是長期吸菸、飲酒、飲食不健康、平時不喜歡運動、熬夜、三高等因素造成的，長期久坐不動也會加重或加速金脈板塊的形成。 根據自身情況，堅持跑步適量運動，可以改善血脂和血糖代謝，降低血壓，增加心肺功能，保護心血管健康。 若頸動脈狹窄程度超過%50，可根據自身情況選擇慢跑、步行、太極運動，通過聯合藥物**和控制心率來抑制斑塊的生長速度。

生活在於運動，所以朋友們平時一定要加強體育鍛煉。

它可以通過跑步來驅散，因為在跑步的過程中，身體的血液迴圈會加速，身體的新陳代謝也會加速，如果頸動脈斑塊不是很牢固地附著，在適當的運動中有可能消散，但也要注意運動的過程， 必須保持適量，不能進行劇烈運動，不能長時間運動。

當然不是。 因為斑塊不脫落，所以斑塊相當於疙瘩，疙瘩不脫落，所以斑塊不脫落。 但是，您通常可以適當地運動，這可以降低血脂和血壓。

不可以。 這個時候，跑步的時候容易出現一些問題，應該適當地喝點藥，這樣才能消散。

還行; 在大多數情況下，頸動脈斑塊可以通過跑步去除，但應盡可能避免頸部按摩。

不可能的。 如果這個時候跑步，很容易出現一些問題，應該適當地喝點藥，這樣才能消散。

在醫學上，頸動脈斑塊實際上是頸動脈粥樣硬化的一種表現，往往發生在頸總動脈的分叉處，目前認為與老年人缺血性腦卒中的發生密切相關。 頸動脈斑塊引起的缺血性腦卒中的機制可能有以下幾點：斑塊擴大和頸動脈直徑變窄引起的顱內灌注不足，斑塊脫離形成栓子，導致顱內動脈栓塞。

在臨床醫學上，頸動脈斑塊的危害性一般通過測量頸動脈狹窄的程度和斑塊的形態來評估。 事實上，頸動脈斑塊是非常有害的，可以顯著增加中風、冠心病、心肌梗塞和外周血管疾病的風險。 因此，應盡早發現**。

那麼，頸動脈斑塊可以消除嗎？

頸動脈斑塊是可以消除的，因為頸動脈斑塊的出現與動脈硬化有關，在老年人中很常見，因此，一旦出現頸動脈斑塊的症狀，就需要找出斑塊的位置和成都的硬化情況。 其實，要想消除頸動脈斑塊，可以從以下幾個方面來做**：

首先是採取措施控制風險因素。 當人體血壓過高時，可能會危及患者的生命安全，特別是對於高血壓患者，需要將血壓控制在140-90公釐汞柱以下，建議使用長效降壓藥，最好口服一天一次，當然這裡不提倡使用短效硝苯吡啶長期降血壓， 因為藥物非常大;同時，對於糖尿病患者，要把血糖控制在正常範圍內; 除此之外，還需要將血液中的脂質水平維持在正常水平，並應根據個人情況使用降脂藥物，以將血脂降低到所需的水平。

其次是藥物**的給藥。 根據患者的病情，可以服用抗血小板藥物，如阿司匹林，以及控制和減緩頸動脈斑塊進展的藥物，如他汀類藥物、降脂藥物如阿托伐他汀、普羅康特和葉酸。

然後是手術**。 如果存在嚴重的頸動脈狹窄，應進行頸動脈內膜切除術或支架手術。 需要注意的是，手術後定期進行體檢以控制病情很重要。

然後是需要保持健康的飲食。 在飲食方面，你應該盡量多吃蔬菜、水果、穀物和豆類，以減少脂肪的攝入。 同時，每日鹽攝入量應低於5克，對於高血壓患者，每日鹽攝入量應低於1克。

然後是戒菸和酒精控制。 有頸動脈斑塊症狀的患者必須戒菸，也要少喝酒，一般來說，男性平均每日飲酒量不應超過20-30克，女性平均每日飲酒量不應超過10-15克。

最後一件事是堅持鍛鍊，保持樂觀的心態。 每天至少進行 30 分鐘的體育鍛煉，同時保持積極樂觀的心態，對您的健康也非常有益。

如果頸動脈斑塊想要消除，沒有辦法通過藥物來做，藥物只能抑制它，可以通過手術、頸動脈內膜切除術來切除。

頸動脈斑塊不會消失，但會脫落。 即使沒有臨床表現，你仍然需要注意你的血脂問題，你也應該注意血脂控制和抗動脈粥樣硬化的藥物。 **視斑塊的性質及狹窄程度而定，若是病菌斑穩定或狹窄程度低於50%可使用藥物**，否則將需要手術**，具體方案應遵循專業醫生指導。

我認為可以消除，可以用雷射消除，但消除後可能會留下一些後遺症。

頸動脈斑塊的人還能跑嗎？ 為什麼？ 讓我告訴你

如果您有頸動脈斑塊，通常可以跑步鍛鍊。 平時跑步時，可以促進血液迴圈，增強自身抵抗力，因此頸動脈斑塊可用於跑步運動。

頸動脈斑塊是因為血管表皮受損後，血液中的大量體內脂肪積聚在受損區域，從而引起一系列炎症，體內脂肪被脂質化，產生血管內皮上皮下組織中膜層產生的腫塊。

如果斑塊繼續向血管腔生長，會導致管腔變窄，危及血液，變窄程度越重，阻塞程度越嚴重; 其次，斑塊中儲存著大量的脂質化物質，如果斑塊破裂，這種物質就會暴露在血液中，人體的血液就像“眼睛不能忍受一點沙礫”，馬上就會有大量的血細胞聚集在這種物質周圍產生靜脈血栓形成，而靜脈血栓形成會阻塞血管。

血管阻塞是由斑塊本身的過大和損傷後積聚的靜脈血栓形成引起的，而不是像許多人想象的那樣是由斑塊脫落引起的。

慢跑屬於有氧運動**，慢跑的機會是感受血壓的穩定性，根據一系列系統，如心率加快促進血液迴圈系統，血管擴張容納大量血液，汗水和排出的水減少血容量，血壓不易公升高， 但有利於促進和改善血壓值調節機制，所以從某種意義上說，慢跑可以有類似降壓藥的作用。適當的健身是必不可少的對策之一，每天跑步都會獲利。

合理的健身運動必須達到一定的抗壓強度，簡單來說，就是要保持一定的運動強度，可以從三個層次來規定。

有效的運動需要達到一定的強度，簡單來說就是保證一定的運動量，可以從兩個方面要求，一是跑步時能出汗，至少能感覺到全身的熱量，二是要持續30-45分鐘，時間太短，不能發揮應有的作用， 時間過長是沒有必要的，但可能會造成運動損傷，最重要的是長期堅持。此外，重要的是要注意其他風險因素，並在需要時毫不猶豫地服藥。

首先，跑步可以多方面對頸動脈斑塊患者有益，降低血壓、血脂、血糖等指標，減少對頸動脈的損傷，改善頸動脈內皮細胞功能，延緩動脈斑塊的進展。 對於中老年人來說，運動可能有一定的風險，運動容易增加心率和血壓，許多心腦血管事件的發生都與心率和血壓的變化有關。 在頸動脈斑塊患者中，在沒有明顯的頸動脈狹窄和不穩定的動脈斑塊形成的情況下，運動的風險相對較低。

如果頸動脈狹窄嚴重，有不穩定的動脈斑塊形成，運動的風險相對較高，因為運動時可能會出現腦功能不全，從而增加梗死的風險，血壓公升高會增加斑塊破裂的風險，但合理控制運動強度和運動持續時間可以降低風險。 因此，頸動脈斑塊患者不建議進行高強度、長時間的運動，中等強度的運動為宜，即運動時心率維持在（220歲）的50%-70%，運動半小時為宜。 但在預防腦梗死方面，應給予他汀類藥物穩定頸動脈斑塊以降低破裂風險，阿司匹林可防止血小板聚集以防止血栓形成，否則高危患者即使不運動仍會出現血栓形成、栓子脫落和阻塞腦血管事件。