秋雨感冒，秋冬季節預防感冒的秘訣有哪些？

現在已經是九月底了，快到十月了。 雖然白天出門的時候，會覺得外面的太陽很熱，但是早晚還是很冷的。 特別是如果下雨，天氣會突然變得非常涼爽。

在這種情況下，其實每個人都是最容易感冒的。 那麼，在這樣的天氣情況下，我們能做些什麼來減少感冒的機會呢？ 我認為首先要做的是多穿一點衣服，即使外面陽光明媚。

但事實上，太陽只是看起來更毒一點，溫度遠不如夏天。 因此，外出時，尤其是需要騎電動車上下班的年輕人，出門時要帶上外套。 做起來有點麻煩，但吃藥總比感冒好。

然後，因為天氣慢慢變冷，如果很多人平時都怕冷，晚上就可以開始泡腳了。 泡腳需要你每天泡一定的時間，否則效果不是很好。 並且注意不要把腳泡得太久，然後熱水的溫度不宜太高，否則會感到不舒服。

在這樣不舒服的情況下，當然很多人不會堅持下去。

最後，你要注意你吃的東西，因為在這種季節的變化中，如果你仍然像夏天那樣吃冷的東西，很容易感冒。 因為秋天比較乾燥，因此，要多吃滋潤肺部的食物，不要吃油炸、火鍋等油膩的食物，這些食物特別容易發癢喉嚨，進而引起感冒。 希望大家注意這幾點，身體健康。

秋冬季節氣候乾燥，人體極易缺水，所以經常喝白開水不僅可以保證人體的需要，還可以起到利尿解毒和消除廢物的作用。

多喝水，保持房間通風良好，按摩鼻子，大約50%的感冒是由鼻病毒引起的，因為鼻咽部是感染的初始部位，因此，鼻部按摩可以有效預防感冒。

不要將密閉空間長時間留在空氣流通不良的地方，容易滋生感冒病毒。 辦公室是乙個容易感冒的地方，如果你不能避開這些地方，你可以用淡鹽水來保持鼻子一直濕潤。

有些病毒可以在患者手接觸的地方存活長達 3 小時，因此經常洗手的人可以遠離感冒。

可以經常用鹽水漱口和喉嚨，在寒冷流行季節，進出公共場所，可以隨身攜帶同樣的鹹味乾果，比如鹹橄欖、鹹李子等，一出門就可以含在嘴裡，這樣嘴裡往往會有一點鹹味， 可以起到殺菌作用。

將一頭大蒜搗碎，與3茶匙蜂蜜和溫水混合，過濾蒜末，取大蒜味的蜂蜜。 蜂蜜對痰液的作用非常大，它會促進口腔中不乾淨物質從口腔順利排出，避免因痰液不良而憋氣的症狀。

勤洗手，與患者保持1公尺以上的距離，不要在人多的地方玩耍，加強體育鍛煉，增加抵抗力。

多喝水，多運動，強體質。 最重要的是保暖。

金秋節是進行各種體育鍛煉的好時機，如登山、慢跑、散步、打球等，從而幫助自己改善身體的迴圈系統，增加肺活量，激發快樂和活力，是秋分期間養生的好選擇。

秋分過後，早晚溫差比較大，所以一定要注意保暖，建議每天喝一杯溫熱的牛奶，這對我們的身體有一定的好處。

一場秋雨，一場感冒。 秋分過後，氣溫驟降，氣候乾燥，因此在飲食中要特別注意防止秋幹。 秋分期間最重要的是補充水分。

這種補水應該是全方位的，既要正常飲水，又要**保濕，總之，從頭到腳，盡量讓身體感覺滋潤舒適。

秋分過後，夏季炎熱的餘波會逐漸消失，天氣會越來越乾燥，人們會經常感到乾燥、鼻子乾燥、嘴唇乾裂、喉嚨乾燥等。 因此，每年的這個時候都注重滋養肺部和滋潤乾燥。

多喝開水，保持房間通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益健康。

預防感冒的原則是先照顧好你的肺部。