野餐吃什麼食物好，野餐需要準備什麼食物？

說到野餐，如果想簡單一點，可以考慮做粥，因為不會太複雜，只需要公尺飯和水，再加一點我們想做的好吃的粥。

燉紅薯不是想起小時候的經歷，沒有錯，現在很多人很少吃燉紅薯，那是童年的味道，大家不妨在做飯的時候拿點紅薯燉。

燒烤是我們所有人中最常見的，對於一般野餐，我們首先想到的絕對是燒烤，所以如果你不想讓它太特別，燒烤應該是最好的選擇。

提前把雞肉弄好，然後在家醃製，然後在火上烤，絕對是香的，你不妨在野餐時嘗試做一點這道菜。

野餐食物不僅要好吃，還要健康，是野餐食物選擇的原則。

1.美味。 當你感到疲倦和食慾不振時，提高你的食慾。

2.營養。 特別是碳水化合物，對補充體力是有效的。 如果你在野外生活了很長時間，你應該補充蛋白質。

3.這並不複雜。 每個人都可以輕鬆烹飪的食物。

4.烹飪前不需要特殊處理的食物。 它不費時，調理方便快捷。

5.可與隨身攜帶的炊具一起使用。

6.不要浪費水。 特別是在水源稀缺的野外，節約用水尤為重要。

7.盡量不要吃剩菜，以免浪費。

多喝水，多吃含糖、含澱粉的食物。 如：饅頭、糖、巧克力、消化很慢的東西，比如：

麵餅、肉乾、中午用開水洗黃豆粉、小公尺粉、五公尺粉和芝麻粉，在上山的路上，選擇碳水化合物、壓縮乾糧、泡菜和茶葉。 晚上，雞湯和公尺飯。

天氣晴朗，邀請朋友野餐

2、三明治：自己做三明治也是乙個不錯的選擇，因為在做三明治的時候，可以加入蔬菜、雞蛋、肉類等，不僅健康，還可以根據自己的喜好加入，而且三明治也攜帶方便，無需再加工即可直接食用。

3.飯糰：飯糰也是野餐的好選擇，不僅飽腹感強，而且製作方法簡單，選擇自己喜歡的食材加入，這樣既能滿足飢餓感，又能吃到自己喜歡的食物，是不是也是一件很滿足的事情。

4.水果：吃完後點水果也是一件很開心的事情，既能補充維生素，又能幫助消化，所以水果也被認為是野餐必帶食物中的首要考慮因素之一。

5、特色糕點：每個地方都有自己的特色糕點，如新疆的饢餅、天津的煎餅和水果、石糕、五香肉糕等。 買幾個放在袋子裡，到時候拿出來直接吃，省菜，味道鮮美。

需要準備的食物有紅薯、雞肉、芋頭、香腸、魚、玉公尺、麵包、韭菜、香料。

另請注意：

1.裝置。 如果想出去野餐，最好帶上一些相關裝置，比如燒烤架、野餐墊，如果野餐後需要露營，最好帶上帳篷。 除此之外，您還可以為休閒遊戲帶一些小東西，例如撲克。 這也允許您將來與其他朋友一起玩。

2.必要物品。

外出野餐還是有一些限制的，所以最好帶上一些必要的物品，比如一些水果和蔬菜的容器，以及常用的紙巾，外出野餐時也要帶上一些垃圾袋。 另外，還可以帶一些小點心，外出野餐時，由於控熱不力或食材準備不足，小點心可以幫助你解悶。

3.磨損。 外出野餐時，也要注意衣著打扮，穿衣方面最好穿寬鬆的衣服，因為有時候做飯的時候可能會蹲下或坐下，穿緊身衣服會很不方便。

4.攜帶驅蚊水。

外出野餐的地方是一些戶外環境，所以你特別容易被蚊蟲叮咬，所以最好在去野餐前帶上一瓶驅蚊水，這樣可以有效防止蚊蟲叮咬。

5. 托盤或木板。

外出野餐時，最好帶上幾個托盤或砧板，也許你好不容易找到個出去野餐的地方比較溫和，但如果想放點酒，還是會有點不穩定，所以帶上幾個托盤或者砧板是很不錯的選擇。

6.清理垃圾。

吃完飯後，最好把身邊的垃圾清理乾淨，這樣可以最大程度的保護周邊環境，這樣可以為其他野餐朋友提供良好的環境，也可以保護周圍的生態環境。

7. 清點你的物品。

野餐結束後，最好清點一下自己的物品，因為外出野餐時，有時人較多，離開時可能會留下一些物品。

如果你有燒烤架或其他東西野餐，你可以帶一些雞肉、魚、茄子、扇貝、韭菜、豆類、魚豆腐、調味料等。 當然，必須帶上一些水果來補充體內的一些水分，比如蘋果、香蕉、葡萄等。

野餐需要準備一些肉，可以買一些火腿腸熱狗帶，另外一定要帶上食材，否則過去沒有味道，還有一些青菜、飲料，如果能在野外抓到一些野雞，那就更好了。

野餐需要準備：1雨衣，2

帳篷， 3超好背包，4個保暖衣物，5

手電筒，6防曬霜，7毒品，8

睡袋，9戶外運動鞋，10水壺， 11

火柴或打火機，12帽子和眼鏡，13野餐餐具。

它是如此小而新鮮！ 嗚 你不必提前把它撕成小塊，因為當你到達野餐地點時，你撕下雞腿的那一刻，你就會成為野餐女王！

那麼你還需要什麼呢？ 等待他們將交換什麼壽司、甜甜圈和三明治。 沿著這條道路發散思維實際上可以帶來很多。

作為我們圈子的女王，我帶來了：乾炸馬尾、紅燒豬蹄、烤餅豬頭肉、夫妻肺片、雞爪、鴨脖、鴨鎖骨。

野餐布、礦泉水、果汁、水果、麵包、零食等必備物品，如果車上有冰箱，還可以帶上一些紅燒肉和壽司的熟食。 啤酒和紅酒也非常適合調節氣氛。 你可以自己做點東西，三明治，飯糰，甜點，喝西公尺露和白木耳湯。

1.西瓜。

夏季野餐通常在溫暖的戶外進行。 非常適合攜帶西瓜作為多汁、甜美的水果，既可以補充人體流失的水分，還可以防止因高溫而中暑。 西瓜的量比較大，適合很多人吃。

2.百香果檸檬汁。

夏日野餐對於各種飲料來說是必不可少的，而冰鎮飲料可以讓你瞬間感到涼爽。 您可以自己製作飲料，這些飲料不僅熱量低，而且非常適合飲用。 去掉百里香果肉，倒入純淨水，倒入蜂蜜，擠上檸檬汁，就可以吃了。

非常適合野餐。

3.燒烤。 野餐離不開燒烤，燒烤是野餐的靈魂。 可以在家烤肉，用錫紙包起來保暖，然後開啟野餐場，不僅不汙染環境，而且方便。 您可以在家烤自己喜歡的食物，例如牛肉串、烤土豆和烤玉公尺、烤雞翅等，非常適合野餐需求。

4.可樂和雪碧。

野餐非常適合帶上一些飲料來解渴，再加上幾瓶可樂和雪碧也很方便。

公升食用油左右。 各式各樣的調味料，食材最好在家切搭配，喜歡吃這種愛吃的有乾炸的毛尾、紅燒豬蹄、豬頭肉配烤餅、夫妻肺片、雞爪、鴨脖、鴨鎖骨。

如果想留下來，應該帶上露營裝備（帳篷、睡袋、氣枕、防潮墊、地布、頭燈、野營燈），如果當天回來，可以帶上鍋碗瓢盆的食物。

1.喝。

2.三明治。

3.薯片。 4.燒烤。

速食麵、硬包裝罐頭食品、餅乾、麵包等，這些食品既方便又營養，是戶外活動的理想食品。

在荒野中旅行、爬山、探索和吃飯尤為重要，因為如果你吃得不好，你就沒有足夠的體力和精力。

當我們在荒野中遠足和探索時，最頭疼的也是準備食物。 令人欣慰的是，近年來國內方便食品行業發展迅速，市面上有很多方便食品可供選擇，如：速食麵硬包裝罐頭食品、餅乾、麵包等，這些食品既方便又營養，是理想的戶外食品。

在荒野中旅行、探索或登山時，您沒有像在家那樣優越的條件、方便的燃料、完整的炊具、各種香料和種類繁多的新鮮蔬菜。

但在野外，也有家裡沒有的條件：各種可食用的野生植物和菌類，活魚蝦，甚至新鮮的山地美食和野味......這些可以用來烹飪美味的菜餚。

做飯時，您可以根據以下原則設計自己的戶外選單，例如您隨身攜帶的各種食物和可以在野外收集的野菜。

選單設計：1.美味。 當你感到疲倦和食慾不振時，提高你的食慾。

2.營養。 特別是碳水化合物，對補充體力是有效的。 如果你在野外生活了很長時間，你應該補充蛋白質。

3.簡單。 每個人都可以輕鬆烹飪的食物。

4.烹飪前不需要特殊處理的食物。 它不費時，調理方便快捷。

5.可與隨身攜帶的炊具一起使用。

6.不要浪費水。 特別是在水源稀缺的野外，節約用水尤為重要。

7.盡量不要吃剩菜，以免浪費。

9.不要攜帶易腐爛的食物和包裝，不要亂扔垃圾，並愛護環境。

野餐的基本食物清單如下：三明治、壽司、水果和蔬菜沙拉、果醬或沙拉醬; 一些小吃、酸菜或甜點，以食物串的形式串起來;自製的飲料會更好，一些小罐子裡可以裝一些棒狀或顆粒狀的小點心; 有的洗淨切水果、葡萄、蘋果、桃子、梨、橙子等; 炸薯條、餅乾、小甜點、火腿、茶蛋、醃製的幹豆腐。

野餐是一種戶外休閒活動，在歐洲，它曾經是一種更正式的皇室社交活動，有乙個寬敞的庭院和侍者提供食物。

現在，只要帶上多功能野餐包，就可以去鄉村海灘、鄉村麥田、森林湖泊、公園和山谷，找大自然吃一頓飯，和親朋好友交流情感。

天氣晴朗，邀請朋友野餐

1.新鮮水果。

水果，可以說是野餐必帶的食物之一，香甜多汁，解渴美味，而且不需要任何預煮準備，只需要乙個好看的果盤，多一點品種就會顯得精緻美麗。 建議帶上哈密瓜、西瓜、橙子、葡萄、士多啤梨、藍莓、櫻桃、無花果等，蘋果容易氧化，切一會兒不好看。 如果想吃芒果，建議提前在家做肉，否則很容易弄髒。

2.堅果零食。

如果你不想費心準備食材，那麼水果、飲料和一點堅果零食也是不錯的選擇，鹽焗堅果和薯片會更受歡迎，但請記住，即使是現成的零食也應該倒出來並裝在漂亮的容器中。

3.果汁飲料。

您可以攜帶自製的果汁、雞尾酒、密封瓶裝的特殊飲料，也可以用市售的代替，但一定要帶上大量的酒精飲料，最好是低酒精飲料。

4.葡萄酒和蔬菜沙拉。

如果你打算和大家一起野餐，那麼你不能錯過蔬菜沙拉（沙拉），它很容易製作，西紅柿、黃瓜、櫻桃蘿蔔和各種沙拉蔬菜混合在一起，然後用沙拉醬或海鹽、橄欖油和黑胡椒調味。

5.肉，乳酪和麵包。

對於肉類，我推薦帶有炸雞、香腸拼盤和火腿的三明治，通常由麵包、乳酪和醬汁製成。 如果你想在視覺上更豐富，你可以偷懶一點，像上面一樣布置所有的食材，這樣每個人都可以自己動手，根據自己的喜好混合。 如果距離較遠，最好將肉和乳酪放入保溫箱或保溫袋中，以免因天氣炎熱而變質。