現在我不覺得自己像個流氓了，整天精力不濟，注意力不集中，怎麼辦

你得先找出造成這種情況的原因，一是睡眠不足，補好睡眠就行了，如果時間真的很緊，中午一定要睡半個小時，不能睡覺來滋養精神，這樣可以提高下午的工作效率; 一是睡眠不規律，由你來調節; 另一種是整天無所事事，不知道自己想做什麼，想做什麼，人生沒有目標，整天覺得渾渾噩噩，所以你最好改變一下生活方式，改變自己的工作方式，確立自己的目標和方向，給自己一些動力和活力，讓生活更加精彩！

當然，前提是身體健康，否則還是去醫院檢查一下比較好！

如果你說你睡不好覺，不要睡得太晚，要有規律的作息時間。 然後你要振作起來，讓你的肌肉和神經繃緊，按計畫做事，你可以泡一些飲料來提神。 積極思考，不要過多地看陰暗面，要有一點自我意識。

另外，人有時會有一段時間的生理低潮期，過一段時間，自然會好轉。

當然，您還應該注意這樣乙個事實，即如果總是如此，身體可能會生病，最好檢查B型肝炎和C型肝炎，因為此類患者都有這種症狀。

最好不要想太多！ 最好每天出去，讓自己開心，和朋友一起玩，保持快樂

這可能會有壓力......右。。。只是不要太努力。

在課堂上打瞌睡的原因有很多：只有找到原因，才能開出正確的藥。

首先，你對學習不感興趣嗎？ 如果是這樣的話，如果對它沒有興趣，任何人都會打瞌睡。 那你就要培養你的學習興趣，是不是所有的科目都打瞌睡了，總有一門你喜歡的科目不會是這樣的，也就是說，說明你對這門學科感興趣，培養興趣，說起來簡單，但一定要自己找路，比如文科，我以前不喜歡， 您可以通過閱讀您感興趣的相關書籍來產生興趣。

另一件事就是找到一種成功感，如果你擅長某門學科，相信你想選這門學科會感到快樂。 這創造了乙個良性迴圈。

其次，可能是你的生物鐘是適合晚上學習的型別。 然後你需要充分利用你最好的學習時間。

第三，是不是因為課間休息時間太累了，不能玩，所以上課就困了。 然後自己重新排列。

第四，晚上睡得太晚，那也不好，一定要保證自己有足夠的睡眠，如果晚上不能完成作業，也可以把時間放在早上，但這因人而異。 既然你想改變你在課堂上打瞌睡的狀態，我相信你一定能改變它。