吃飯可以喝水嗎 吃飯可以喝水嗎

不能一概而論！ 有好有壞，因為凡事都有正面和負面的一面，也是利弊的問題！ 好 它有助於胃腸的蠕動和體內垃圾的排出，還可以幫助想**的朋友，因為飯前喝水可以減少飢餓感，所以會降低食慾，對想**的朋友有幫助！

喝一點也有助於胃酸平衡。 這是好的方面！ 人吃飯的時候，嘴裡的唾液、胃裡的胃液和腸子裡的消化液一起消化這些食物，如果邊吃邊喝水，會稀釋唾液分泌，從而影響消化。

同時，胃液中還含有大量的胃酸，可以殺滅食物中的細菌和病毒，如果喝水時喝太多水，會降低胃液的作用，身體的免疫力也會降低！ 所以這不好。 所以一般來說，吃飯前不要喝太多水！

所以我和大多數朋友一樣，飯前不建議喝水，但這並不意味著只要適量就不能喝！ 哦。

你可以喝它，但我建議你最好不要這樣做，這對你沒有好處。

專家指出，吃飯時喝水會稀釋胃酸等消化液的濃度，會延緩消化過程，在一定程度上阻礙我們對營養物質的充分消化和吸收。

<>從醫學的角度來看，吃飯時不能喝水。 主要原因是喝水會稀釋胃酸，從而影響腸尺清氏胃對食物的正常消化。 而喝水後，會拉伸胃部，減弱胃腸蠕動，增加胃部負擔。

最直接的影響是，吃飯時喝水很容易引起飽腹感，導致正常食物攝入量減少。 窮。

你不能邊吃邊喝水，因為邊吃邊喝水對人體健康有害。 具體來說，可以分為以下四點：

1.影響初級消化功能。

邊吃邊喝大量的水，這樣胃液就會被無形中稀釋，稀釋後胃酸的濃度肯定會降低，而在最初的消化中胃酸濃度降低後，對於某些食物，尤其是一些蛋白質或脂肪，初級消化功能會受到影響。

2.可能患有腸胃炎。

胃液中含有大量的胃酸，可以殺死食物中的細菌和病毒。 進食和喝水會稀釋胃酸，細菌繁殖並易患胃腸炎。

3.影響胃蠕動。

除了胃酸，食物的胃消化過程還需要依靠胃蠕動，即通過慢慢將吃到的食物磨成食糜，以加速腸道對食物的消化吸收。 如果我們在吃飯時喝大量的水，胃就會變大，那麼它的蠕動就會相應減弱，消化吸收也會受到影響。

4.影響牙齒咀嚼，增加胃腸負擔。

很多人認為吃飯時喝水會讓食物更軟，更容易吞嚥，但減少牙齒咀嚼食物的量並不是乙個好習慣。 一方面，這導致口腔中的唾液減少，不利於食物的消化。 另一方面，沒有咀嚼過的大塊食物進入胃腸，也會增加胃腸的消化負擔。