怕人，見人就想躲，現在天天在家很久了，不知道怎麼活？

要想有一條活路，就必須克服恐懼，勇敢地走出去。

人是社會性動物，需要溝通，需要溝通，需要跟上時代的發展步伐，否則就會脫節，增加不良情緒，養成孤僻、憂鬱、厭世等不良人格。

你可以用脫敏來自律，逐漸培養自己對人的恐懼。

首先，現在我們對活著的人恐懼的原因有了清晰的心理認識。 你為什麼害怕，遇到活人時你最擔心的是什麼，遇到活人時你的心理狀態如何等等。 比如，原因可能是自卑，可能是會傷害自己，缺乏內在安全感，也可能是在與他人的交往中受到傷害，內心的信任度很低。

一旦你明白了原因，就去找你的父母或朋友尋求幫助，並努力現在就進行認知轉變。

訓練的第一步是晚上戴口罩外出。 這種方法隱蔽性強，自我安全感最強。 先去人少的地方。

走幾次，如果沒有問題，就去人多的地方住乙個星期。 這包括有意識地記錄對生活的訪問次數的可能性，每天逐漸增加。

第二步是晚上不戴口罩旅行。 同樣，單程 1 周。 記錄每天，並有意識地增加你每天見到活人的次數。 增加每日出勤次數將提高您的信心。

第三部分是戴口罩，白天出行。 一周的人群減少，如公園、圖書館等。 一周人多，如超市、地鐵站等。 完成每日日誌記錄。

第四部分，不戴口罩旅行，完成第三部分的鍛鍊內容。 基本上，通過以上步驟，你對與人見面的恐懼會得到很大的改善。

這是乙個從脫敏中學習的小自練方法**，效果很好，可以試試。

你好，根據你的描述。 想知道你為什麼會處於這種情況嗎？ 是因為挫折嗎？ 還是因為一些社會現象讓你感到不安，害怕與他人相處？ 找出原因並找到解決它的方法。

你為什麼怕人？ 你受過傷嗎？ 或者你有沒有遇到過挫折，導致你現在不願意與人相處？

無論你遇到過什麼。 你應該明白，人與人之間是有差異的，並不是每個人都很難相處。 但並不是每個人都相處得很好。

如果你想和人相處融洽，你必須找到乙個和你相似的人。 乙個和你有同樣想法的人。 並不是每個人都能相處融洽。

所以你現在應該做的，學會認識自己。 只有你知道你是什麼樣的人？ 你會知道什麼樣的人適合你。

和有同樣想法的人在一起會很舒服，沒有必要害怕。 因為每個人都在社會上是獨立的。 之所以有區別，是因為他的知識思維與你不同。

所以你必須找出你恐懼的原因，無論是因為你不與人交流，還是你很少與陌生人接觸。

你要有思想，和有相似想法和生活習慣的人相處，和那些不同意你自己三種觀點的人相處。 品行不好的人。 不要相處。

你必須知道該和誰相處。 這樣你就不會再害怕了。 你必須學習一些與人溝通的方法。

去讀一些關於它的書。 當你掌握了與人交往的藝術時，你就不會害怕了。

在這個社會裡，你必須學會與他人交往的技巧，學會自力更生。 當你有能力做到這兩點時，你將能夠與人建立良好的關係。 建議閱讀一些關於這個主題的書籍並學會學習。 個人意見，謝謝！

你的表現是自卑和缺乏自信。

由於家庭、教育背景和經歷不同，人們的行為會有所不同。 人有自己的特點，有自己的閃光點。 找出自己的閃光點，自己的長處，並放大它們，你就會有自信。

人無論有多少缺點，都有自己的閃光點。

如果你一直呆在家裡，你的自尊心可能會降低。 你可以出去找工作。 通過勞動，改變自己。

在工作中，通過與大家的溝通，改變不善於交際的缺點。 通過工作，我覺得我可以用自己的能力為社會做出貢獻。 隨著時間的流逝，自信就來了。

如果你有時間，你可以出去旅行。 通過旅遊，遊覽祖國的大江大山，感受人文風範，可以開啟封閉的心態。 有些人心情不好，通過旅行，心胸開闊，心胸豁達，這也是道理。

怕人就躲起來，大膽出門，問題就解決了。

說明你不自信，需要提公升自己的能力，找到自己喜歡多做的事情。 培養你的自信心。 走出去，多看看，擁有更多的生活技能。

這是自卑的極端表現。 我有我的經驗，我像這樣出來，我在鏡子裡說話，我做到了，我做到了！ 我想，如果人們不認識我，他們就不會對我做任何事情，相反，如果我不認識人，我為什麼要考慮他們？

再一次，我想走我自己的路，讓人們說出來。 當它結束時，我慷慨地出去做我必須做的任何事情。

不要覺得自己與眾不同，這發生在很多人身上。 我希望你最親近的人能夠理解你的處境，並在他們的理解和幫助下，慢慢改變，保持耐心。

這是不好的，人總是要接受社會才能在社會上做事，在社會中生活，所以你必須與他人互動，或者應該，你必須訓練自己。

這就是它受到的打擊有多嚴重，或者試著讓它振作起來。

1.首先，分析你為什麼害怕，你害怕什麼？ 也就是說，我們恐懼的原因是什麼？

2. 問問自己，那件事是否值得害怕？ 害怕什麼？ 為什麼父母在家的時候我不怕，有沒有對父母的依賴感？

我是中學生，要學會自立、自力更生、自力更生。 學會睿智面對困難，敢於克服困難，做乙個讓父母放心的好孩子。

3、其實世界上沒有什麼是我們害怕的，而我們真正害怕的是內心的恐懼。 因此，我們必須找到擺脫恐懼的方法。

4.首先，當這種恐懼出現在心中時，你必須認為自己是堅強的，並用正義充滿你的心。 如果你要我不害怕，我想在生活中做乙個堅強的人，而不是乙個懦夫。 恐懼是懦弱的表現，我想做乙個真正的男人，克服一切心理障礙，做乙個能有所作為的人，我的心裡充滿了正義。

當心中充滿正義時，邪氣就無法侵入你，正義可以戰勝一切邪氣。 然後，開始工作和學習。 讀書學習; 看電視; 閱讀一些願望文章等。

這樣，你的恐懼就會逐漸被驅散。

你不妨試試看，效果不是很好！ 願你早日從恐懼狀態中解脫出來。

克服恐懼的唯一方法就是面對它。

小時候，每天晚上睡覺前，我都嚇得睡不著覺，因為我覺得房間裡的衣櫃裡有個鬼，爸爸告訴我，你要是害怕，那就開啟衣櫃睡覺，當我開啟它時，它真的是空的， 所以從那時起，我克服了對衣櫃的恐懼。

你所要做的就是繼續你的日常生活，然後繼續下去，當你的父母回家時，你會比他們在家時更老。

怕在家怎麼辦---白天開啟音響，晚上把所有的燈都開，你就不會害怕了。

怕什麼？ 怕鬼？ 你想，那是我的朋友，它不會傷害我，它是來保護我的。

你怕鬼嗎？ 不要呆在很安靜的環境中，聽**看電視，有聲音就不會那麼害怕了。 我還能幫你什麼？

開啟所有的燈，戴上**，做家務。 只是不要想那麼多。

我認為你應該去催眠**。

親愛的你好，乙個睡在家的人，害怕你需要堅定信念，相信沒有鬼，同時放鬆你的心靈，你可以在睡前聽聽放鬆和舒緩**，按摩頭部可以讓身體慢慢放鬆，這個時候你不會感到害怕。

害怕乙個人睡覺的人，可以開著燈睡覺，會有一種莫名的安全感; 如果睡前還是很害怕，可以小心地關上門窗，然後買個大毛絨玩具一起睡覺，這樣可以增加你的安全感。