坐月子乙個月不出去，坐月子真的要出去乙個月嗎？

你真的堅持坐月子30天或42天不出門嗎？ 其實這樣的要求是不科學的，剛生完孩子的媽媽身體虛弱，當然是盡量避免外出，但是經過幾天的身體恢復後，可以採取保暖措施出去散步，這樣可以避免新手媽媽的產後抑鬱症。

如果在坐月子期間，家裡人照顧好媽媽，媽媽自己恢復得很快，休養一兩個星期後就可以出去散步了。 但時間不宜太長，控制在15到30分鐘以內，不能太累，不能被風吹涼，如果感覺不舒服，一定要回家休養。

三。 坐月子期間應該注意什麼？

1.坐月子期間不要長時間臥床。

與其他人相比，女性需要更多的臥床休息，但她們一定不能臥床不動，產後處於高凝狀態，非常容易出現下肢靜脈血栓形成。

2.產後，多吃容易消化的食物。

產後媽媽身體虛弱，需要大量的營養來補充孕產期間消耗的能量，但由於剛生完孩子，胃腸功能還沒有恢復，所以應該把重點放在容易消化的食物上。 而且你不應該服用大量的補充劑，最好多吃富含蛋白質的食物和蔬菜和水果。

坐月子期間，能出門盡量不要出門，出門也要包緊，防止惡風侵蝕，留下病根，這是非常困難的。 乙個月後，身體基本恢復，體內的陽氣上來後，邪風就不容易侵入身體了，這個時候我們也要注意，還要盡量包裹身體，以免疾病侵蝕，老祖宗經過千代經驗總結， 一定不能相信。

乙個月不出門？ 在許多地方，坐月子乙個月都不會外出，但您可以在家中四處走動。

“坐月嫂”型是中國傳統的習俗，是指女性在分娩後需要在家休息乙個月，以恢復體力和身體。 現代醫學對此有不同的看法：

1.必要性：分娩後休息確實有助於母親的身體**，但乙個月不一定是絕對合理或必要的。

正常分娩後，母親體內的荷爾蒙需要2-3周才能恢復平衡，組織器官修復也需要時間。 然而，超過3週後，過度臥床休息不利於血液迴圈和骨密度。 適當的活動便利**。

2.科學：現代醫學提倡“科學禁閉”。 這些包括：

1）充足的睡眠：產後要充分休息，每天至少睡8-10個小時。

2）營養補充：多吃易消化、高蛋白、高維生素的食物來補充營養。

3）適當的活動：家庭活動應是2周左右的主要重點，3週後可以開始步行和輕度體力活動。應避免長時間臥床。

4）注意身體：產後應定期進行檢查，防止感染、跌倒和產後抑鬱。堅持母乳餵養或吸乳也有助於子宮恢復。

5）情緒調節：產後情緒波動容易，需要採取積極的措施來調節情緒，如溝通、外出散步等。

6）避風避寒：產後乙個月內注意防風防寒，但這並不意味著一定要完全禁止洗澡或外出。

綜上所述，“坐月子”有利於產婦康復，但時間和方法需要適當調整，更加科學。 過度臥床休息對身體不利。 產後，要理性活躍，營養豐富，合理利用現代醫療服務，這樣的“科學禁閉”是最好的方案。

老一輩的經驗是，女性在分娩後需要一直臥床，才能恢復良好。 但現在很多女性發現不出門很難過日子，即使需要在床上呆一會兒，但一周後就可以出門了。 但這也是根據女人的體質和天氣決定的，出門的時候要注意保暖，不能吹風，以免感冒。

多注意適當的活動，讓身體恢復。

如何成為科學禁閉者。

產後，母親的身體需要休養，坐月子是非常必要的，主要表現在以下幾個方面：

1、休息是恢復身體的重中之重，不能過度勞累。

2、產後要注意子宮的恢復情況，根據身體狀況及時複查。

3、產後需要保持良好的心情，以免增加壓力，導致產後抑鬱。

4、媽媽的身體很虛弱，在飲食中需要注意清淡均衡的營養。

坐月子期間，想要外出的女性只需要注意保暖即可。 但不要被封條直接吹，尤其是空調風，盡量避開，否則容易感冒。 新媽媽需要大量的營養，因為它們會在分娩時損害更多的血液。

坐月子期間，不宜劇烈運動，以免對身體造成傷害。

坐月子期間不能外出是真的嗎？ E家政高階坐月嫂，育兒嫂子說：至於坐月子能不能出門，就要看女方的身體狀況和當時的天氣情況了，一般如果恢復良好，天氣暖和，適合出門，新媽媽可以出去透氣，但要注意保暖， 不要吹風感冒，特別是在颳風或寒冷的日子裡，禁止外出。

坐月子期間不能外出是真的嗎？ 坐月子還有哪些不科學的禁忌？

1.不要洗澡或洗頭。

孕婦產後一周內大量出汗，而產褥期是身體防禦系統比較薄弱的時候，這段時間不洗澡不洗頭只會增加感染的機會！ 正常分娩的婦女只要體力允許，就可以隨時洗澡。 如果子宮頸在分娩後四周內沒有閉合，請不要坐浴或浴缸浴，以免子宮或盆腔感染。

2.不要吃鹽。

分娩的頭幾天，媽媽出汗很多，乳腺分泌非常旺盛，容易缺水缺鹽，影響乳汁分泌，所以不吃鹽是不科學的。 其實，產後坐月子餐中可以放鹽，所以要保證攝入一定量的鈉，根本不吃鹽會導致水和電解質失衡。 鹽是應該吃的，但即使是我們普通人也應該少吃。

3.避免感冒。

如果這個禁忌被嚴格審查，它真的經不起審查！ 孕婦產後需要多吃蔬菜和水果，其中含有大量的膳食纖維，產後多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早排便，這對產後恢復至關重要，也可以避免產後痔瘡的加重。 推薦的水果有獼猴桃、榴蓮、蘋果、葡萄、菠蘿、香蕉等。

身體恢復後可以外出，但建議不要感冒。

坐月子不一定是乙個月不出門。 母親的身體比較虛弱，**毛孔容易處於開放狀態，外出容易引起風，引起感冒或其他內臟疾病; 因此，最好在分娩後一周內天氣寒冷或颳風時不要外出; 一周後，根據天氣的溫暖，可以穿得更合身一些，注意把頭裹得嚴嚴實實，出門一會兒。

1.坐月子期間能不能出門，最好根據媽媽自身的身體狀況和分娩難度來決定，也要結合天氣不好來決定是否敢出門。

2.在產後1至2週內，盡量不要出門不出門，尤其是在天氣不太溫和的情況下; 不過，乙個月不出門也是不科學的，建議早上陽光充足的時候，可以出去散散步，呼吸新鮮空氣，這也有利於子宮和髖骨的恢復。