我每天晚上都會做夢，有什麼辦法可以拯救我？

改變床的位置，直到你不做夢，我以前經常這樣做，但現在我幾乎每週換一次，我想更活躍。

睡前喝一些水，因為它有鎮靜作用。

不要把手放在胸前和腹部，最重要的是多運動，做完作業和上網後出去走走，這樣可以改善你的睡眠，希望對你有用

做夢是正常的，注意睡前不要用力過猛，也不要太興奮。

睡前喝一杯牛奶可以改善睡眠質量，將腳浸泡在溫水中以緩解壓力。

緊張 其實做夢是正常的 每個人都在睡夢中做夢。

人家會做夢，不要太緊張，睡覺前不要想著我會不會做夢，我會做什麼夢，這樣你就睡不著了，睡著後再做夢，白天不要想太多，放鬆一下，做自己想做的事。 相信，很快就會好起來的！

夜想著，白天也不想想。

放鬆心情。 不要想太多。

總之，我喜歡做夢。

有時醒來繼續睡覺，一睡就馬上發“夢被打斷了，我可以繼續發，可以按照自己的想法發”。

在這些方面，我和房東是一樣的。

做夢很有趣。

我不做夢，也不覺得累，眼睛下面也沒有黑眼圈。

每個人每天晚上都有很多夢，但他們記得很少，如果他們記得，最好去醫院檢查一下。

你好，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢境記憶，你都下定決心每晚做4、5次夢。 因此，通宵做夢或根本不做夢是不現實的，也不可能或多或少地做夢。 研究表明，夢境感覺與失眠程度之間沒有相關性。

換句話說，夢境的存在與否以及做夢的程度都不能作為失眠或失眠程度的客觀指標。 那麼，為什麼之前的抱怨呢？ 通過調查分析，有學者認為與以下因素有關：

1）人們對睡眠以及睡眠與夢的關係知之甚少。（2）與人的情緒狀態有關。 （3）過分關注自身健康，過分關注夢境，導致夢境增強。

這反過來又加劇了對健康的擔憂、對失眠的恐懼和惡性迴圈。 （4）在快速眼動睡眠和後期覺醒期間，更容易回憶起夢的內容。 （5）個體功能狀態的差異，不同的個體有不同的夢境感受，甚至同乙個個體在不同時期和不同的功能狀態下都有不同的夢境感覺，所以有些人會覺得自己在一段時間內做夢多，而在另一段時間做夢少。

另外，雖然有些人沒有明顯的失眠，但卜亮晚上做夢後，白天感覺很虛弱，這其實是心理因素造成的。 做夢者總是把夢的內容與心情中不愉快的事情聯絡在一起，這增加了心靈的負擔，壓抑了情緒，導致了各種不適。 做夢本身對人和睡眠都有一定的好處，除非晚上睡不好覺，而且渣腔之間有明顯的嗜睡，影響正常的工作和生活，否則應該找醫生找病因進行**。

如果你不明白，你可以諮詢它。