空腹吃生花生可以嗎？ 拜託，3Q

空腹進食容易引起消化或腹脹等，尤其是生吃更容易傷胃，雖然花生營養豐富，有利於貧血患者的康復，但最好飯後慢慢吃，這樣更科學，更有利於消化。

花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，富含膳食纖維，是天然的低鈉食品。 每天吃適量的生花生（不超過50克）對養胃有一定的好處。 吃生花生的時候，一般都是穿紅衣服吃的，花生紅衣服是好東西。

女性朋友，尤其是月經期、懷孕期、產後期和哺乳期的女性，要經常吃，這對補血和補血都很有好處。 同時，花生紅的衣服也有生髮黑髮的功效，經常吃可以讓頭髮更加黑靚美麗。 但並不是所有人都適合吃生花生，例如，一些有瘀傷和瘀傷的患者不應該吃它們。

花生紅衣服可以止血，促進血液凝固，瘀傷，血瘀人吃多了，血瘀會難以驅散，加重瘀傷。 此外，由於花生含有大量的油脂，需要消耗更多的膽汁來幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或膽汁疾病的人不應該多吃花生。 花生營養豐富，含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質、棕櫚酸等。

油炸、油炸或炒花生會破壞花生中富含維生素E等營養成分，而煮熟的花生則會破壞花生的較小程度。 另外，在口感上，炸花生比較油膩，而煮熟的花生則清爽。 從中醫的角度來看，花生本身就含有大量的植物油，在高溫下煮熟時，也會使花生又甜又平又幹又熱，吃多了，吃久了容易變熱。

煮熟的花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物甾醇、皂苷、白藜蘆醇、抗氧化劑等，對預防營養不良、糖尿病、心血管疾病和肥胖有顯著作用。

1.早上空腹可以適量吃生花生，對身體有一定的好處，但不要吃太多。

2、生花生含有蛋白質、脂肪、鈣、不飽和脂肪酸、粗纖維等營養成分，能補充人體所需的營養物質，其中所含的油脂和粗纖維能起到通便作用，不飽和脂肪酸能促進醣類和脂溶性維生素的吸收，促進血液迴圈，對預防動脈粥樣硬化性疾病有一定的作用。

3.但不建議胃腸道消化不完善的人空腹吃生花生，生花生中所含的油脂會增加胃腸道消化的負擔，引起胃脹、腹瀉等症狀，而生花生吃多了也容易引起火災，導致喉嚨痛、口腔潰瘍等情況。

4、建議根據自身情況合理控制生生的食用量，注意多運動，增加胃腸蠕動，提高胃腸消化能力。 如果空腹吃生花生引起不適，建議去醫院。

1.空腹吃生花生是好的，因為生花生含有不飽和脂肪酸，不含膽固醇。

2.有些女性患者，在月經期間、懷孕期間和懷孕後，可以吃一些生花生，具有補血補血的作用。

3.但是，如果有些患者做過膽囊切除手術，不建議空腹吃生花生，因為生花生含有大量油脂，需要膽汁消化，所以做過膽囊切除術的患者不建議吃生花生。

1、早上空腹吃花生，可以充分促進花生在體內的消化吸收。 花生含有豐富的維生素和礦物質等營養物質，可以延緩衰老，促進大腦發育，增強記憶力，啟用腦細胞。

2.花生含有非常豐富的B族維生素和維生素C，對頭皮的保健和防止脫髮起到很好的作用。

1.空腹吃花生可以延緩衰老，因為花生中的鈣、磷、鐵、鋅可以促進大腦發育，增強記憶力，啟用腦細胞，延緩衰老。

2.還可以防止脫髮，花生松富含B族維生素和維生素C，對頭皮的健康可以起到很好的保健作用。

3.還可以促進骨骼的發育，因為花生中的鈣含量比較高，所以孕婦和兒童吃花生，可以對骨鈣的補充起到一定的輔助作用。