我是失眠還是別的什麼，請問，這是失眠嗎？

根據您的描述，將其視為失眠。 失眠是指患者對睡眠的持續時間或質量不滿意並干擾白天社交功能的主觀體驗。

按臨床表現分類：

睡眠潛伏期：入睡30分鐘以上;

睡眠維持：2次以上夜間覺醒或清晨覺醒;

睡眠質量：噩夢;

總睡眠時間少於 6 小時;

白天的殘留影響：早上感到頭暈，精力不足，嗜睡，疲勞等。

臨床上可分為以下幾種型別：肝鬱火型、痰熱內紊型、心脾虛型、陰虛火興型、心膽氣虛型。

你可以根據自己的情況參考，如果你有失眠，及時去正規的專業醫院，明確診斷失眠的型別分類**。

太多的擔憂和太大的壓力。

你不是失眠，你是沒有安全感的;

告訴你，這個世界沒有鬼，只有人類心理有鬼;

告訴你，當你害怕鬼魂時，你會想：鬼魂會對你做什麼？ 殺了你可是大事，你丟了性命之後，你就成了鬼，誰怕誰？

1.要符籙，你有，沒有鬼能靠近你; 這是我國的傳統，非常有效。

2.當你心裡害怕時，你專心念誦“南無觀音菩薩”，你知道嗎？ 觀世音菩薩是最強大、最善良的菩薩，她會回應她的要求，雖然你看不到她，但她總是保護任何相信她的人，只要鬼魂聽到她的名字就會嚇跑。

我曾經就是這樣。 我喜歡開著燈和被子睡覺，長大了就好了。

這段時間，先和媽媽一起睡覺，忘掉那種恐懼後再試著自己睡，不要太擔心也沒關係，如果膽小，盡量少看恐怖故事，長此以往很容易對自己的精神造成很大的傷害。

有時大腦太累了，做不到這個，當你太累了而不能玩的時候，也可以這樣。 我小時候就是這樣，有時工作太忙了。 正常 不要想太多。 適當休息。

讓我們在睡覺前看一些動畫片。 還不如做個大頭兒子，做個小頭爸爸，很天真......

它似乎工作得很好。

此外，我換了你房間的窗簾。 它和白天一樣明亮，你當然無法入睡。

睡覺時不要在腦海中想任何事情......

保持空白。 什麼都不要想。

是你白天睡得太好了！ 你可以讓一棵樹變成仙女！

你好！ 失眠是一種慢性復發性頑固性心理障礙，不排除遺傳關係。 我們要注意調整心態，不追求完美，而是要有一顆平常的心。

要樹立快樂思想的概念，快樂思想，你就是乙個快樂的人，如果心靈不快樂，你就不會快樂，知足的人快樂，內心快樂，內心沮喪。 注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易吃到熱食而不吃，中醫認為“火不滋養心，心不滋養睡眠”會影響睡眠; 此外，注意多運動，適度的運動可以增強身體素質，提高心理耐受性，還可以輔助睡眠。

**建議使用純中藥或中成藥，滋養心靜神經，補氣補血，養陰降火，舒肝解鬱。

祝您身體健康！