少吃什麼母乳增加母乳，吃什麼多母乳

你吃的會是更多的母乳。

母乳餵養寶寶是許多準媽媽都想做的事情，但如果母乳在餵養過程中減少，可能會非常令人擔憂。 母乳不足與飲食有很大關係，及時調節飲食非常重要。

1.花生燉豬蹄：花生可以促進母乳的分泌，注意連花生的紅皮一起吃，可以和豬蹄一起煮湯喝，對增加母乳有很大的好處。 如果母乳不足，可以多喝花生燉豬蹄湯。

2.鯉魚湯：將新鮮的鯉魚洗淨，切開，將魚和卵放在一起，放入鍋中，用小火慢慢煮沸，喝湯或吃，這樣增加母乳的效果非常好。

3.龍眼：如果媽媽的母乳不足，可以多吃龍眼，龍眼是一種常見的水果。

具有補氣健脾的作用。 產後，媽媽的身體非常虛弱，如果吃一些新鮮的龍眼，可以補充媽媽在分娩時流失的血液，加快身體的恢復，同時使母乳分泌更多。

4.香蕉：香蕉還可以增加母乳。 香蕉不僅有助於保持腸道清潔，而且如果你在母乳餵養時吃香蕉，你的母乳分泌會增加，讓你的寶寶有更多的母乳可以喝。 同時，吃香蕉還可以減少哺乳期的便秘。

多喝奶湯，如豬蹄湯、小公尺湯、枸杞湯、排骨湯等。 多吃豆腐、雞肉、木瓜、花生公尺粥、雞蛋、魚、糖、公尺飯。

可以用奶粉餵養，如果孩子年齡稍大，可以適當新增一些輔食; 你可以喝鯽魚湯，多吃小公尺、豬蹄、黃豆和絲瓜絡。

可以吃一些活血活血、化瘀、補氣補血的食物，如豬蹄、黃芪、當歸、桐草等，連續吃兩周可以增加奶量。

吃什麼增加母乳，當然是你自己，豬肘湯、雞湯、魚湯可以讓母乳多。

因此，我們的母親在照顧孩子的時候，也要注意營養，一定要吃一些有營養的食物。

促進泌乳的方法有很多種：一是花生湯燉豬蹄，二是草煮豬蹄，三是木瓜燉豬蹄，四是魚熬湯，等等可以增加母乳。