哪些食物會產生精子，哪些食物適合男性？

男人想要補充精子並產生精子。 在生活中，可以多吃雞蛋、瘦肉、海鮮、大蒜等含硒量高的食物和富含優質蛋白質的食物。 蛋白質主要存在於牛肉、雞肉、魚和牛奶中，男性在準備懷孕時應經常食用。

您還可以吃含鋅量高的食物，例如牡蠣、海鮮和動物肝臟。 可與含蛋白鋅、硒的咀嚼片配以調理，可安全補充鋅、硒和蛋白質供男性使用，效果比普通食品好5 6倍以上。

答：男性經常會問什麼對生育有幫助，其實我們一般建議吃一些肉鹼類食物，比如牛羊肉; 吃蛋白質含量高的東西; 多吃富含維生素的蔬菜和水果; 吃含有鋅和硒的食物，如海鮮。 利用這些食物中富含抗氧化劑的營養素。

海牡蠣，乳山出產的海牡蠣又大又豐滿，是精子的好食物。

例如，牛肉和羊肉; 吃蛋白質含量高的東西; 多吃富含維生素的蔬菜和水果; 吃含有鋅和硒的食物，如海鮮。 利用這些富含抗氧化營養素的食物，如弱鹼、維生素 E、番茄紅素、鋅等。

如果乙個男人想產生精子，他可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆、韭菜、動物內臟、魚、甲魚等。 當然，我覺得吃益生谷的康爸，對男人的精子也很好。

建議多吃菠菜、海帶、公尺飯、麵條、沙拉、南瓜子、花生、豆製品、綠色蔬菜、各種水果等綠色食品。

多吃富含蛋白質的食物，如魚、蝦和雞蛋。

1.蝦。 蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。 中醫認為蝦仁仁甜、鹹、溫，具有壯陽功效，有益腎臟，補精。人們經常吃蝦，蝦具有強身健體的作用。

2.泥鰍。 泥鰍含有優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸酸、鐵、磷、鈣等。 其口感甘甜，性平，有補中活氣、補腎產精的作用，對調節性功能有很好的作用。

3.牡蠣。 牡蠣富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等維生素。 其口感淡，微涼，有滋陰潛陽、補腎、收斂精華的作用。 對男性精子流失、疲勞、腎虛、陽痿有很好的效果。

4.驢肉。 驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉。 中醫認為，驢肉口感清甜，具有補氣補血、養陰養陽、鎮靜神經、祛煩意亂的作用。

驢腎，甜而溫，有益於腎臟和壯陽，肌肉和骨骼強壯，可出現陽痿、腰膝痠痛等症狀。

5.狗肉。 狗肉性質甜、鹹、溫，有益脾益胃、補補壯壯陽的作用。據《本草綱目》記載，狗有“舒五臟、清體、活氣、益腎、益胃”等作用。暖腰、暖膝，強身健力，補五勞七傷，補血脈”。

多吃富含鋅、硒和蛋白質的食物。 鋅是好話的構成要素，應該補充，尤其是男人，康爸爸會增強好話的生命力。

吃大腎、韭菜和一些補腎的東西。