我應該在晚上開啟手機的燈，還是應該關掉它？

從健康的角度來看，晚上玩手機時一定要開燈。 但從舒適的角度來看，我認為大多數人會發現在關燈的情況下玩手機更有趣。 也正是因為這個原因，所以很多人在晚上玩燈。 <>

其實大家也都知道這樣玩手機對身體不好，但是還是有很多人這樣做的，部分原因是因為這種傷害對大家的影響沒有那麼直接，有些人可能只是抱著僥倖心理，覺得自己這樣玩一兩天都不覺得不舒服， 所以大家都會覺得這樣的姿勢不會給身體帶來太大的嚴重傷害，從而養成這樣的壞習慣。但實際上，這給身體帶來的傷害是潛移默化的，雖然不會一下子全部顯現出來，但隨著時間的推移，肯定會產生影響。 接下來，我將談談為什麼我想開啟燈並玩手機。

首先，關燈玩會影響你的視力。關燈玩手機最大的危害就是會影響我們的視力，要知道，正常情況下，晚上玩手機的人大多是躺著的，而且眼睛離手機很近，這樣的姿勢本身就不利於保護大家的視力， 加上在黑暗的環境下，手機上的光線會非常刺眼，所以對視力的影響比較大。所以，在玩手機的時候，一定要開燈，如果覺得大燈比較刺眼，也可以選擇夜燈，總之，不能在完全黑暗的環境中玩手機。

其次，眼睛會感到不舒服。 不知道在黑暗的環境中玩手機的時候眼睛舒服不舒服，反正過了一會兒眼睛就痠痛了，想哭，但是在明亮的環境裡玩是可以緩解的。 我想除了眼睛痠痛之外，還有人因此而感到眼睛疲勞。

會有各種各樣的問題，所以玩手機的時候一定要開燈，眼睛受到不可逆轉的傷害時不要後悔。

最好的辦法是晚上不要玩手機，如果一定要玩手機，我們需要保證環境的亮度足夠，所以最好是開著燈玩手機。

對於年輕人來說，一些年輕人已經對手機產生了興趣，同時，他們也喜歡熬夜玩手機。 這種生活習慣本身就是有問題的，因為這種習慣不僅會導致年輕人晚睡晚起，還會嚴重影響年輕人的正常生物鐘，也會影響年輕人的工作和學習。 在非必要的情況下，對乙個人最有益的方式是拒絕在晚上玩手機，我們需要把手機放在夠不到的地方，同時堅持晚上不要玩手機。

您需要在晚上開著燈玩手機。

你可以試著理解這個邏輯：當我們玩手機等電子裝置的時候，因為這些電子裝置的螢幕非常亮，如果我們的室內亮度不如手機亮，這種方法會引起我們的眼睛疲勞。 在嚴重的情況下，我們的眼睛可能會因此而受到不可逆轉的損害。

如果我們想更好地保護我們的眼睛，我們需要在開著燈的情況下玩手機。 <>

晚上也要盡量不要玩手機。

正如我上面所說，我們沒有必要在沒有必要的時候經常刷手機來充實我們的生活。 尤其是晚上睡覺前，我們需要主動把手機放在夠不到的地方。 在這種情況下，我們不會因為頻繁使用手機而熬夜，這也將保證我們的正常生活和休息習慣。

最後，我個人認為，年輕人需要逐漸擺脫對手機的依賴，當我們沒有工作和學習的需要時，我們可以更多地關注現實生活，沒有必要總是沉迷於虛擬世界。

當然，你必須開啟燈，因為關燈對你的視力不利，畢竟在黑暗中眼睛的敏感度會增加。

當然，燈是亮著的，關燈玩手機不利於眼鏡的健康，還會引起眼疾。

玩手機時應該開著燈，因為如果關掉它，會對眼睛造成很大的傷害。

很多人認為晚上玩手機時開燈是好事，但實際上，隨著智慧型手機的公升級，在目前的裝置功能下，晚上最好還是關燈，使用手機和電腦。

開燈時，由於環境光線明亮，需要將手機的亮度調到最高，在螢幕光線刺眼的情況下仍然會有反射，一方面會影響使用，另一方面，光照強度過高也會極大地影響視力;

關燈後，當亮度調到最低時，可以清楚地看到手機的亮度，並且大多數手機還具有低亮度護眼模式夜間模式。 手機在低亮度下有柔和的光線，不刺眼，更不反光。

隨著裝置功能的更新，應用之前的理論是不合適的，尤其是“手機在黑暗環境中的光線耀眼”的理論在當前的裝置功能下是站不住腳的。

現在更建議關燈並調低亮度以在晚上使用手機。