晚上睡覺時，你喜歡關掉所有的燈還是只開一盞燈睡覺？

在我熟悉並感到安全的環境中，我會關掉所有的燈並睡覺。 在乙個陌生的環境中，我會開著燈睡覺，讓我感到安全。 <>

1. 安全的環境會關閉所有燈。 我是乙個神經衰弱的人，所以每天晚上睡覺都會讓我感到焦慮，在24歲的時候，我已經花了乙個小時準備睡覺。 因此，在我所有安全的環境中，我關掉所有的燈並睡覺。

因為開啟燈只會讓我越來越焦慮，可能因為這盞燈，我整晚都睡不著覺。 在我的出租屋裡，我在浴室裡準備了一盞小夜燈，但到了晚上，我會關上浴室的門，以防止臥室裡有任何光線，這樣我就可以安然入睡。 每次回家，我都會關上門，買乙個非常遮光的窗簾，這樣我就可以在這完全黑暗中睡個好覺。

第二，沒有安全感的地方，就會開燈。 但每次出差，或者出差上班，我都會在酒店開著燈睡覺。 因為這種地方讓我很沒有安全感，又怕有人趁我晚上睡覺的時候突然闖進來，雖然這種情況很少見，但我總喜歡在腦海裡想象各種危險的事情。

每次住酒店，我都會留一盞燈睡覺，這盞燈可能會讓我整夜難以入睡，即使我睡了，我也只能睡三個小時左右，但我還是會這樣做。 因為我覺得安全是最重要的，留一盞燈，這樣我一醒來就能看到周圍的環境，這也讓我多了一點安心。 <>

我是乙個對周圍環境非常敏感的人，所以我只有在感到完全安全時才能感到安全，關掉所有的燈，躺在乙個非常黑暗的環境中。 如果周圍的環境讓我感到有點不安全，我會開啟燈睡覺，這樣我就可以判斷周圍的環境是否安全。

晚上睡覺時，我寧願把所有的燈都關掉睡覺，因為我不喜歡開著燈睡覺，開著燈睡不著。

我只開著一盞燈睡覺，我不喜歡在完全黑暗中，這讓我感到害怕，讓我夜不能寐。

我喜歡關掉所有的燈。 因為我睡覺的時候不能有聲光，一點點聲光，我就會感到焦慮，所以我睡不著，這是我從小的習慣，每個人的習慣都不一樣。

我喜歡關燈睡覺。 主要是因為關燈比較節能，而且我習慣了在黑暗的環境中入睡，如果有燈，我會更難入睡。

說到晚上睡覺，我個人更喜歡開著燈睡覺。 因為我覺得開著燈睡覺會給人一種安全感，而太暗的環境容易讓人感到害怕，不利於睡眠。

我會把所有的燈都關掉，說我睡不著，因為我覺得有一盞亮燈，就像我喜歡關燈睡覺一樣，只要有燈亮著，我就睡不著。

當然，關燈，如果你開著燈睡覺，會讓你很煩躁，嚴重影響睡眠質量，影響你的精神狀態。

睡覺時一定要關燈，因為關燈後，身體會處於深度睡眠狀態，肝臟和腎臟也會起到排毒的作用。 如果開著燈睡覺，很容易引起失眠，肝腎毒素很多，身體會很虛弱。

一定要關燈，會引起失眠，會讓你睡不著覺，還會影響褪黑激素的分泌，會導致第二天沒有精力，還會導致黑眼圈、長不高、情緒煩躁。