請幫助我如何治療我的自卑

我也有自卑，但當我知道我的條件和能力並不比別人差時，我經常表現出來。

我以前甚至不敢在KTV唱歌，我很害羞。 我不敢在很多人面前大聲說幾句話。 我不敢主動做一件事，我總是做出承諾。

但我明白，我必須改變自己，我必須依靠自己的力量在以後的生活中為自己而戰，我開始握緊拳頭站在人群中。

現在我敢唱歌，敢大聲說話，敢主動做事。 我相信我能做到，你也能做到，和別人相處不僅僅是為了好看，更是為了方法。 做乙個可愛的人，你會更快樂。

對著鏡子說。

我很漂亮。 我很聰明。

嘻嘻，我一路都試過了

那麼你就應該安慰自己，自信一點，不要太在意別人對你的評價，相信自己很優秀，時時刻刻提醒自己要自閉，而不是把自己的缺點和對方的點比較。

我的觀點是，金錢不能成為內心的自卑感。 金錢只能讓你的物質生活變得極其豐富，但自卑感卻是精神上的東西，物質生活是完全不同的。 內在的自卑感不是金錢可以實現的。

我認為，要**乙個人內心的自卑感，首先要有足夠的自信。 其實你有什麼難過的，你並不比別人差，別人可以擁有，你自己也可以擁有，只要你靠自己的努力，讓自己樹立勝利的信心，沒有什麼是做不到的，別人能做到，你也能做到，也許你會比別人做得更好。 有了這種自信，你的自卑感自然會消失。

其次，這是關於結交更多朋友。 你可以試著和你的同事、鄰居、同學做朋友，和他接觸，你也可以增強你的自信心，特別是當你迷茫或有困難的時候，朋友會伸出溫暖的手來幫助你，是你度過了迷茫，度過了難關。 它還可以給你克服困難的勇氣。

三是讓你的業餘生活更加豐富多彩。 例如，下班後，你可以做一些你喜歡的事情，你可以去旅行，和朋友一起去聚會，或者做一些你喜歡的體育活動。 通過這項活動，你可以敞開心扉，在自己喜歡的事物中找到快樂的源泉。

當乙個人快樂快樂時，他將不再有自卑感。

開闊胸懷，心胸開闊，心胸開闊，團結合作，讚美幫助他人，認清親戚朋友同事的優點，也認清自己的優點，積極向別人學習，吳拉糾正缺點和錯誤，不斷改進......進步

如果你因為錢而自卑，那麼你就會有一種**感。 但如果不是錢，它就不會奏效。 讓我們來看看如何克服自卑：

為了克服自卑，從心理學上講，你需要正確認識自己，改變你的環境，改變你的行為。

1.正確認識自己，在安靜的時間裡花點時間了解自己，寫下自己的缺點，然後寫下自己的長處。 你不僅要意識到你有缺點，而且你也有優點。

這是提公升自己的方法，你會變得更好。

2.正確的歸因：不要因為失敗而認為自己不稱職。 殊不知，這種失敗的原因很可能是多方面的，不一定是因為能力不足。 所以你必須肯定自己，相信自己才能建立自信。

3.來自環境的變化：心理學研究表明，環境對乙個人的心理起著微妙的作用，積極的環境可以使人擁有積極的心態。 你可以結識更多陽光自信的朋友。

4.改變你的行為：多做一些活動來拓寬你的身心，比如跑步和散步。 運動可以加快血液迴圈，加快新陳代謝，心理學研究表明，人們在運動時心率加快，身體和精神活動，負面情緒都會得到舒緩。

如果自我調整的效果有限，可以尋求專業心理諮詢師和心理學家的幫助，通過心理諮詢來克服自卑。

你可以豐富自己的生活，接納自己，幫助他人挑戰自己，並有自卑感。

豐富生活：以自然的心態對待自己的自卑情結，處理不盡如人意的工作、學習和生活，多做自己感興趣的事情，不斷豐富自己的體驗，克服自卑情結。

接納自己：學會接納自己的弱點和短處，發現自己的長處，多做心理暗示，增強自信。

幫助他人：盡最大努力幫助有需要的人，例如幫助同學學習或幫助老人過馬路等，通過幫助他人獲得實現自我價值的機會，以肯定自己的方式行事，增強自信心，克服自卑感。

挑戰自我：根據自己的實際封閉情境，制定目前尚未實現，但可以通過努力實現的目標，挑戰自我，克服自卑感。

心理**：如果患者在上述方法後仍有強烈的自卑感，則需要尋求心理醫生的幫助，在心理醫生的幫助下，他或她將獲得支援、認知行為或家庭環境。

就是這麼簡單，要有勇氣。

用自戀打敗自卑。

祝你早日恢復自信。