體育鍛煉對健康的好處，體育鍛煉對健康有什麼好處？

生命在運動中。

為什麼？ 如果你把人體想象成一種儀器，那麼這台機器無疑是世界上最複雜的儀器。 如果把機器買回來，一直放在那裡不執行，當然會生鏽，機器會老化很長時間，甚至不能直接使用，儀器越精密，越是如此。

簡單來說，如果一年不騎自行車，再騎一次，騎一段時間就很難騎了，甚至騎了一會兒就出錯了。

比較人體，你就會知道運動對人的重要性。 從專業上講，適度運動可以促進人體新陳代謝和血液迴圈，可以有效改善人體的各種功能。 當然，不要超負荷，經常超負荷運動是有害的。

機器超負荷運轉，老化速度更快，人體也是如此。

個人拙見，希望對LZ有所幫助。

人生在於運動，參加運動是一件好事，但要提醒大家，最好在白天運動，然後在太陽出來的時候，飯前20分鐘做大量的運動，然後在飯後2小時做大量的運動。 運動後，最好補充運動時消耗的水分，運動後最好及時喝一杯溫水。

適當的體育鍛煉可以鍛鍊人的心肺功能，只有心肺年輕才能長壽！

增強乙個人的心肺功能。

鍛鍊和保衛祖國。

運動與健康的關係如下：

1.運動可以改善情緒。 當你情緒低落時，運動可以有效地發洩你的壞情緒。 特別是，挫折後產生的衝動可以昇華或轉移。

2.體育可以培養人的意志。 參加體育運動有助於培養勇敢、頑強、堅韌不拔的作風、團結和博愛的精神、足智多謀、靈活、冷靜果斷的性格和積極的態度。

3.運動可以使人際關係和諧。 由於體育運動的集體性和開放性，體育運動中的人際交往可以促進良好的人際關係、融洽、團結和合作的發展。

4.運動使人們能夠正確認識自己。 乙個人在運動中對自己身體的滿意度可以增強自信心，提高自尊心; 競爭也使乙個人的社會價值得到認可。

6. 運動促進行為協調和適當的反應。 體育運動大多是在規則的規範性要求下進行的，每個運動員都會受到規則的約束，因此體育運動在培養良好的行為規範方面起著重要而積極的作用。

7.體育可以培養合作和競爭意識。 合作與競爭是現代社會對人才的要求。 體育運動是雙方在規則要求下，在平等條件下進行的身體和精神競爭。