一生氣，臉上就會長很多痘痘，我該怎麼辦？

這說明你的內分泌失調在著火時會引起臉上長痘痘，所以你可以多喝一些清熱降火的東西，比如菊花茶或綠茶之類的。

你應該多喝水，讓你的身體保持在正常狀態，這樣你就不會長痤瘡。

對於一些容易長痘痘的人來說，一旦著火，臉上就會有一些痘痘，不僅難看，而且用手摸起來也很痛，所以人們對它有一種特別的厭惡感。 在眾多導致臉上長痘痘的原因中，火災引起的臉上痘痘是最常見的，那麼如何處理火災引起的臉上的痘痘，以免在臉上留下痕跡呢？

1.注意個人衛生

個人衛生習慣決定了粉刺在臉上停留的時間。 如果疙瘩長在下頜和嘴巴周圍，不要穿有領子的衣服，因為領子是隱藏汙垢和汙垢的地方，很容易因與下巴不斷摩擦而加重損傷。

此外，始終將頭髮放在耳後，不要留劉海，以防止頭髮上的灰塵和油脂惡化並感染痤瘡。

2.少用髮膠

髮膠和定型液中的定型成分，一旦噴在**上，很容易造成毛孔堵塞，油脂和汙垢不易清洗。

此外，每天洗頭以保持頭髮清潔還可以改善痤瘡並預防感染。

3.採取防曬措施

陽光中的紫外線，一旦直接穿透疙瘩傷口，就會在傷口部位形成冰鑿般的黑點，即使在疙瘩消失後，也會留下黑點般的黑點。

如果您擔心防曬霜太油膩，可以在塗抹後用紙巾將其吸在臉上，以吸走多餘的油脂。 這樣，它不會影響防曬霜的功能，並防止油的負擔。

建議大家在日常生活中一定要避免吃太辛的食物，這些食物是導致臉上長痘痘的非常重要的因素之一，其次，建議大家一定要保持臉部清潔，不要讓臉顯得太油膩，容易導致毛孔堵塞，為痤瘡的生長提供條件。

痤瘡有幾個主要原因：

1.面板乾燥。 面板乾燥和角質層失衡會導致死角蛋白殘留，從而堵塞毛孔，進而滋生細菌和痤瘡。

2.內分泌失調。 分泌障礙導致黃體酮增加，導致皮脂分泌增加，面板處於不穩定狀態，角蛋白抵抗力減弱，痤瘡爆發。

3.自體中毒。 便秘和潰瘍等消化問題會導致體內毒素積聚，從而阻止廢物的正常排出並導致面部痤瘡。

4.輻射。 有些人的**非常敏感，無論是電腦輻射，還是強烈的紫外線輻射，都會引起皮脂分泌紊亂，最終導致痤瘡。

多吃含有鋅和鈣的食物。 鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生，促進傷口癒合，而鈣可鎮靜神經。 富含鋅的食物有很多，如玉公尺、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

牛奶是補鈣的首選。

多吃富含維生素的食物。 應特別注意補充維生素 A、B2、B6、C 和 E。 因為維生素A對面板有再生作用。

當它與鋅合作時，它不僅可以抑制上皮細胞增殖和毛囊角質化過度，還可以調節汗腺分泌，減少酸性代謝產物的侵蝕。 維生素C可有效修復因痤瘡而受損的組織。 維生素B2和B6可以參與蛋白質和脂肪的代謝，加速細胞的生物氧化，鎮靜痤瘡。

含有維生素A的食物包括菠菜、生菜、杏子、芒果和魚卵; 豆油、堅果和真菌如木耳和猴頭菇都含有豐富的維生素E; 含有維生素B2和B6的食物主要集中在綠葉蔬菜和魚類中。

多吃粗纖維食物。 它可以促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂盡快排出體外。 這些食物包括全麥麵包、全穀物、大豆、竹筍等。

少吃油炸和辛辣，注意清潔和補水。

中藥可根據症狀服用。

注意清淡飲食和定期休息。