您如何看待這位73歲的懸崖跳水練習？

老爺子想證明小媳婦不是白娶的。

73歲的老人玩懸崖跳水，真是敢於挑戰的老人，但一定要保護自己的安全，畢竟年紀大了，這些極限運動還不如少玩！

我覺得沒什麼問題，如果老爺子身體素質好，家人不反對，而且挑戰感很強，這種鍛鍊也是相當有意義的。

近日，美國的一則新聞引起了人們的關注。 在美國卡茨基爾山脈，一名73歲的白髮男子從高處跳下懸崖，落入水中。 這件事證明，老年人也可以玩懸崖跳水，做一些極限運動。

但是，許多年輕人也做不到這一點，所以不要輕易模仿。

對於我國的老年人來說，運動要根據自己的能力進行。 選擇正確的鍛鍊方式。 隨著年齡的增長，人們的身體形態不可避免地會悄無聲息地發生變化。

他們中的一些人體重增加了很多，接近肥胖線。 有些人四肢著地都很瘦，但他們的腰圍增加了幾個尺寸。 這種體型的變化不僅會導致外觀的改變，而且還會導致或加重老年人的許多疾病。

建議長者應根據自身需要選擇運動和飲食，以調整體型，防止疾病的出現。

有些老年人身體強壯，但體重過重，不利於他們的健康。

有些老年人體重正常，但臀部和腹部堆積了大量脂肪，看起來像乙個蘋果。 這些老年人最有可能患有高血壓、糖尿病、血脂異常和更高的冠心病風險。 蘋果形的老年人應該注意平衡和協調。

建議選擇廣場舞。 提醒一下，你不能扭腰，你不能減少你的腰圍，你很容易受傷。

太瘦弱的老年人容易營養不良，身體抵抗力弱，對環境的適應能力差。 他們特別容易感染傳染病，如流感、上呼吸道感染、肺炎等。 這些老年人應該調整飲食以增加蛋白質、脂肪和其他營養素；運動應側重於低負荷強度訓練，例如上肢槓鈴舉重和下肢深蹲。

如果你覺得半蹲很難，你也可以坐下來練習伸展和彎曲你的腿，鍛鍊你的膝蓋和腿部肌肉。 運動量不宜過多，只要身體能承受。

提醒一下，無論老年人的體型如何，運動一定要預防外傷，選擇合適的鞋子，選擇更好的空氣，不要做劇烈跳躍等損傷關節的運動。 為防止過度運動，老年人最好將心率保持在每分鐘 120-130 次。 一旦超過此範圍，就應減少或停止它們。

我不認為老年人應該玩懸崖跳水，尤其是對於那些已經73歲的人，畢竟年紀大了，體力會很弱，如果出現未被發現的心臟病，那麼結果會很糟糕。

我個人不提倡這樣，畢竟73歲，已經很老了，身體的各項機能遠不如我們年輕時的身體，很難保證在玩懸崖跳水的過程中沒有意外。