你如何把球傳好？ 如何在不丟球的情況下運球？

看師傅玩，一招做上千個便便，定好姿勢。

如果你想打得更努力更遠，你必須買乙個更有彈性的球拍，乙個彈力更好的球或技術更好的球，但你不能用球蓋，你要認為球蓋在球頭上，球被打在球頭上， 它不能掉下來嗎？

如果沒有系統的運球訓練，運球不掉落是非常困難的。 想要在短時間內有所效果，要注意以下幾點：第一，運球時，一定要降低重心，這個壓低的重心不是上半身放下，而是上半身，尤其是腰部，必須保持直立，這樣才能抬頭觀察對方的反應， 這非常重要。

其次，加快擊球頻率，快速投籃會讓對手難以把握搶斷的時機，但不要太快，要注意節奏，否則會輸。 第三，不要急於追逐花式運球，挑戰難度是可以的，但那是你在場外必須做的，你必須在場上用你能幫助球隊的東西。 事實上，如果左右方向變化練習得足夠紮實，在一場比賽中就完全足夠了。

就是利用慣性，方法如下：

練習方法：站在底線，持球連續做三次背盤帶，每一次都是可以發起進攻的那種，但不是那種很直的後背，進攻時需要調整，浪費了寶貴的突破機會。 就是在不改變配速的情況下連續做三次，做完後做乙個加速衝刺（記住！！

背後運球的手部動作與其他動作不同，一種是反手的後三指撥球，即小指、無名指、中指。 讓球有很強的旋轉力），球在突破時應該以某種方式向前！！

這是最簡單的，另乙個是最有效的，那就是雙球練習。 方法是站在底線上，雙手握住球。 乙隻手做前進的方向改變，另乙隻手做方向的後改變（這可能有點難學）。

這種方法在提高您的球技和使用後運球的熟練程度方面取得了飛躍。

上次我說過要跨過下乙個，這次是在幕後，你可以把這兩種方法結合起來。 你可以形成乙個進攻動作，先做乙個後退運球（到你的弱側），然後做乙個步子，從後面回到最弱的一側到你的強手，然後向前改變方向搖晃，然後一步下降到你的弱側突破！ 在其他地方，它似乎對你有好處。

基本功很重要，可以先從單手運球開始，也就是常規的單手左右運球，從快慢到快，從高到低，然後換雙手，最後發展到流暢的動作，突破運球，最好稍微彎曲膝蓋，這樣突破效果更好（我試過了）最主要的是投籃時， 球面要碰到手的整個手掌大半，不能只用指尖或手掌碰球，這樣運球就容易掉下來，我只知道這些希望能幫到你一點，因為我也是打球的人， 呵呵。

球拍越低越快越好。