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匿名使用者2024-02-13這很正常，如果你想失去它，你必須多運動，多做仰臥起坐。
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匿名使用者2024-02-12呵呵，你平時不是喝了很多酒，也很少運動嗎！ 所以啤酒肚很容易，以後注意這兩點，我相信你的啤酒肚會縮小一些！
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匿名使用者2024-02-11如果你有啤酒肚，你可以通過鍛鍊來擺脫它。
方法步驟。
1.每天早上起床20分鐘後，跳18分鐘，盡量多跳，每跳5分鐘，休息一分鐘，18分鐘後，剛好夠完成三組。
2.跳繩後，做五分鐘的腰部扭動，向左扭16拍，向右扭16拍，以此類推，持續五分鐘。
3.晚上吃完乙個半小時後，打呼啦圈20分鐘，累了休息一分鐘。
4.晚上睡覺前，做兩組俯臥撐，一組20個。 做完這個之後，向左和向右做乙個一分鐘的腰部扭轉。
預防 措施。 訓練減掉啤酒肚時，不要吃太油膩的食物。
任何運動都是昂貴的，如果只訓練幾天，不要指望能達到很好的減肚效果。
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匿名使用者2024-02-10是的，網友們做運動是對的。 拉環、仰臥起坐、跑步、打球都很重要，這樣下去，你以後會做大事，因為堅持！
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匿名使用者2024-02-09我也有這個問題，我的身體很好，肚子不能、、、我每天都吸著肚子，我有意識地一直把肚子放進去，所以久而久之我就習慣了，我不看它了
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匿名使用者2024-02-08酶李子很容易進食和排洩毒素。
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匿名使用者2024-02-07少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，偶爾鍛鍊身體。
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匿名使用者2024-02-06貼上肚臍貼紙，你不需要節食，乙個月就能減肥。
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匿名使用者2024-02-05如果你注重健康，你應該注意你的飲食，從現在開始多運動。
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匿名使用者2024-02-04恕我直言，就像懷孕一樣。
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匿名使用者2024-02-03當然，這是關於......像我爸爸一樣
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匿名使用者2024-02-02這有點把柄，17歲，你還要多運動，畢竟你還那麼年輕。
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匿名使用者2024-02-01好吧，數著啤酒肚，應該注意飲食。
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匿名使用者2024-01-31從現在開始，每晚做10個仰臥起坐，一周後增加5個，兩周後增加10個，兩周後增加15個，每兩周比上週多做5個仰臥起坐，你一定會失去你的啤酒肚。
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匿名使用者2024-01-30這只是做更多的仰臥起坐。
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匿名使用者2024-01-29每天50個仰臥起坐，20天有效，一定要堅持下去！
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匿名使用者2024-01-28飲酒會傷害身體，多運動少喝酒。
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匿名使用者2024-01-27當你只有17歲的時候，我會有乙個啤酒肚，當你喝白酒吧時，你不能失去啤酒肚，除非你不喝它。
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匿名使用者2024-01-26改用紅酒。 紅酒不會發胖，對身體也有好處。
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匿名使用者2024-01-25用棍子狠狠地打，它會立即產生效果。
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匿名使用者2024-01-24如果你不喝它，每天躺下按摩你的胃。
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匿名使用者2024-01-23靠著哥哥，你還想活嗎，我還勸你不要喝，小心酒精肝。
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匿名使用者2024-01-22
你太慘了，來了一年，我三個月沒肚子什麼的，祝你成功。
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匿名使用者2024-01-21
多運動，告訴你乙個知識，喝啤酒不會有啤酒肚，肥胖是其他原因，生活太舒服了。
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匿名使用者2024-01-20
少吃肉菜，多運動，少吃公尺飯，不要喝啤酒，如果想喝什麼樣的啤酒和茶，那就很好，多打籃球。
對於男生來說，可以學習的技巧很多，根據自己的興趣選擇學習很重要。 如果你真的不知道學什麼，可以考慮學習汽車維修，門檻低，可以快速上手，薪水很不錯，如果你學習汽車維修技術，建議去專業的汽車維修學校學習！
直接說你做不到，然後寫一封信，現在人們覺得寫信已經過時了，但寫信很浪漫，女生可能會覺得寫信更有目的性。 我想讓我的男朋友寫一封信，但他太傻了，我提醒他寫信是最浪漫的，但他還是不明白。
駱駝翔子的外觀描述：
頭不是很大，眼睛圓圓的，鼻子肉嘟嘟的，眉毛短而濃密，頭總是剃得光亮，臉頰上沒有多餘的帆，脖子幾乎和頭一樣粗; 臉總是紅的，最亮的就是顴骨和右耳之間的小疤痕。 >>>More