不加鹽可以嗎？ 如果你不吃鹽會怎樣？

如果不吃鹽，鈉攝入不足會使體內外滲透壓失去平衡，促進水分進入細胞，產生不同程度的腦水腫，輕者會出現意識障礙，包括嗜睡、疲勞、意識模糊等，嚴重者可出現昏迷; 如果長期過度限制食鹽的攝入，血清鈉含量過低，可引起神經和精神症狀、食慾不振、四肢無力、頭暈等現象; 嚴重者可出現厭食、噁心、嘔吐、心率加快、脈搏微弱、肌肉痙攣、視力模糊、腱反射減弱等症狀，醫學上稱為低鈉症候群; 急性限鹽可減少液體量，增加腎素-血管緊張素系統和交感神經系統的活性，這可能導致某些患者的血壓公升高。 當然，如果你處於病理狀態，如高鈉血症等，你不應該吃鹽。 吃太多鹽和限制太多對身體不利。

不，我不能。 如今，鹽中含有一些人們通常無法補充的微量元素。 它可以幫助預防一些疾病。 所以最好吃一些。 你不能吃太多。 尤其是老年人。 會使血管變脆、

不，鹽含有人體維持正常生活活動所需的離子，如果不吃，就會虛弱。

當然不是，白髮女人不吃鹽，頭髮白了。

長期無鹽會有害：

1.大脖子病。 鹽不僅是一種重要的調味料，而且是人體正常發育不可缺少的微量元素，因為鹽是從海洋中提取的，所以它含有大量的碘。

2.影響發展。 在古代，人們沒有鹽，鹽是一些貴族使用的，所以一些平民吃不起鹽，所以他們沒有力氣工作。 此外，他們也會生病，無所事事，無法集中注意力。

鹽不僅是一種重要的調味品，而且是維持人體正常發育不可缺少的物質。

3.神經損傷。 食鹽也是可以控制神經系統的一種東西。 如果人們長期不吃鹽，神經系統就會出現問題，如果神經系統出現問題，人們就會有其他問題，誘發很多疾病。

因為神經系統需要鹽來提供鈉離子作為資訊，所以需要通過食用食鹽來獲得神經系統所需的鈉離子。 如果人類不需要吃鹽，神經系統會變得非常虛弱，因為它沒有鈉離子的參與。

4.破壞滲透壓。 此外，食鹽還可以調節體內的水分飽和度，並能維持細胞的滲透和擠壓。

5.影響消化。 食鹽還可以幫助大家促進胃的消化，參與胃酸的形成，因為鹽是鹼性的，在起作用的時候，它還可以保持蛋白酶在胃中的pH值，不會太高，也不會太低。