緩解夏日疲勞，哪些中藥茶能幫你輕鬆度過苦夏？

對於身體來說，夏天炎熱、潮濕、低沉，俗稱苦夏。 想輕鬆應對夏天的不適嗎？ 今天筆者就為大家帶來4種中藥茶，幫你緩解夏日疲勞！

1.荷葉金銀花茶

食譜：荷葉2克，黃瓜片5克，金銀花3克。 釀造。

功效：這種茶具有明顯的“舒緩內外”、誘導排尿的雙重作用——體內的熱濕可以通過尿液有效排出，外界熱濕對人體的傷害也會在一定程度上得到解決。

2.無敵開胃茶

食譜：沙仁3克，裴蘭3克，薑絲少許。 沖泡後加入少許冰糖後飲用。

功效：喝完茶後，胃裡會有舒服的感覺，不再脹氣，三餐的食慾也會明顯。 如果你有胃脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，這種茶可以幫助你快速緩解。

3.元氣茶

配方：西洋參3克，黑李3個，蜂蜜適量。 釀造。 首先釀造西洋參和黑梅，當水溫低到可以飲用時加入蜂蜜。

效果：輕度至中度疲勞和疲勞可在同一天感覺到，對於夏季平時感到明顯疲勞和加重疲勞的人來說，還需要幾天時間才能有明顯的效果。

4.茶點

食譜：3塊西梅，5克生甘草，5克天麻。 釀造。 一般要到第三次沖泡才明顯，所以最好沖泡6次。

功效：對頭暈頭痛有很好的改善作用，但需要堅持服用才能達到治標兼治的效果。

以上4種中藥茶飲，助你輕鬆度過苦夏，趕快行動吧！

對於開胃菜，您可以選擇元氣茶和紅棗山楂茶。

夏天可以買點黑梅甘草和橘皮做黑梅湯。 夏天喝生金解渴，開胃又油膩。

菊花茶是最常見的一種，還有銀辰茶和茶餅茶。

金銀花茶可以解暑，活力茶可以減輕疲勞。

菊花茶、金銀花茶都很好。

荷葉金銀花茶，具有利尿作用，可除熱除熱。

在夏天，你可以選擇喝一些山楂紅棗茶，或者金銀花蓮葉茶。

菊花在古代被稱為菊花"長壽客人"，正如人們所說的那樣"醫學界的聖人"而菊花茶也是我們最常用的清火取熱的茶葉。

菊花苦甜，能鎮肝安眼，散風清熱，能清肺熱和胃火。

不同種類的菊花有不同的效果：

在炎熱的夏天，一壺菊花飲料是最合適的。

此外，菊花茶還可以新增到其他藥材中：

金銀花，藤本“金銀花”的花蕾，在藥材上並不珍貴，卻有著非凡的藥用價值：

它不僅能清熱解毒，避風避暑，還具有解熱、消炎、抗病毒作用。 由於其抗菌作用強，也被稱為“天然抗生素”。

如果想發揮金銀花的效果，直接用開水沖泡，製成“金銀花茶”。

此外，金銀花茶還可以與其他藥材結合使用：

三葉茶原料

受炎熱天氣的影響，人們在夏天難免會有些煩躁和煩躁，所以夏季養生的關鍵點之一就是滋養心臟。

如何滋養心靈？ 這杯由荷葉、竹葉、薄荷葉製成的三葉茶不容錯過。

這三者都是一起釀造的能清熱降火，養心除憂，解油食慾。

姜黑梅茶原料

天氣炎熱，人容易出汗口渴，這個時候，為了補充水分分解解渴，只想喝點酸甜的，紅梅茶很適合（畢竟王梅解渴）。

而且，俗話說“冬吃蘿蔔，夏天吃姜”，夏天也是吃生薑的好時機。

趁熱喝一杯姜梅茶，不僅味道酸甜，而且消除煩惱，鎮靜神經，消除食物和解渴影響。

愛喝茶的朋友，

1 俗話說，八月的金秋桂花，三月的明前龍井，夏天的桂花茶，都很合適。 桂花茶的作用是溫潤補陽氣，美白肌膚，解毒身，止咳痰，補肺。 桂花茶是用70度左右的熱水沖泡的，口感更好。

桂花茶雖然不錯，但需要注意的是，脾臟濕熱、胃部有黃尿、大便粘稠等症狀的人，不宜飲用。

2.金銀花自古以來就被譽為清熱解毒的良藥。 夏節氣過後，氣候乾燥，清淨學校裡很多人都有喉嚨乾澀、體溫等症狀，所以喝金銀花清熱解火。 秋天喝金銀花茶還可以達到清肝清眼、清熱排毒的效果。

但是脾胃虛的人不適合飲用，因為金銀花和菊花很冷，容易引起腹瀉和腹痛。 此外，女性在月經期間不應飲用。

夏季三節氣天氣乾燥兇猛，很多上班族，尤其是電腦工作者，長時間盯著電腦後容易出現頭暈、眼睛乾澀等症狀。 可以用枸杞15-30克、白菊花10克、綠茶3克、開水泡茶泡茶。

野菊主要起清熱解毒的作用，性比鳥更清涼，杭白菊的清肝亮眼效果最好，所以秋天喝杭白菊花比較合適。

4、以玫瑰茶為代表的花茶，不僅能滋潤肌膚，還能緩解抑鬱活血，**痛經，改善經期失調。 熱度下降後，天氣乾燥，玫瑰茶是女性健康的好選擇。

浸泡玫瑰時，可根據個人口味加入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰的澀味，增強效果。

需要注意的是，玫瑰最好不要和茶葉一起喝。 因為茶葉中含有大量的單寧酸，會影響玫瑰的舒緩肝臟、緩解抑鬱的效果。