孩子吃飯的時候總是萎靡不振，如何讓孩子有胃口？

在寶寶的成長過程中，如果說父母最害怕的一件事，大概就是寶寶積攢了食物，沒有食慾。 人的營養基本上都是從食物中獲取的，一旦出現食物堆積的問題，除了減少營養物質的攝入外，還會引起發燒、嘔吐等症狀。 另外，寶寶經常囤積食物，主要與他的胃有關，如果父母能照顧好他的胃，可以減少食物堆積的機會，但如果父母不注意照顧，寶寶可能在三天內生病。

所以，今天就給大家講幾句保護寶寶胃的技巧，建議大家好好收集一下！

1.循序漸進，減輕負擔。

當父母應該知道，當他們只是給寶寶新增輔食時，他會咬一口吐出來，用舌頭把食物推出來，好像他根本不喜歡食物一樣。 其實這是寶寶正常的“舌頭反射”，也就是對自己的一種保護，為了防止食物嗆到自己。 當寶寶出現這種情況時，家長一定不要天真地以為寶寶是因為食慾不振！

建議家長將輔食做成稀釋劑，這樣可以減少他吐舌頭的次數，減輕胃腸道消化的負擔。 過了一段時間，他的反應就會消失，然後父母就可以正常給他做輔食了。

2、保護腸胃，避免感冒。

寶寶的肚子很脆弱，如果父母給寶寶一些冷食，那麼他很快就會出現腸胃不適、腹瀉、嘔吐、消化不良等症狀，所以在飲食中，父母一定要保證食物稍微熱一點，以免傷到他的胃。 尤其是冬天，天氣已經很冷了，寶寶吃得很慢，很容易把冷食吃進肚子裡，導致腸胃失調。 所以在冬天，父母可以在家裡為寶寶準備乙個保溫碗，這樣他們就不必擔心食物變冷了。

3.加強運動，促進消化。

有時候寶寶沒有食慾，主要是因為他不餓，如果寶寶每天吃完飯後不運動，食物就會積聚在胃裡，這樣他就不會感到飢餓。 因此，家長應督促寶寶每天多運動，這樣可以促進腸胃蠕動，加快食物的消化，間接增強寶寶的食慾。 當然，和寶寶一起運動，也要根據寶寶的年齡特點進行運動，運動的強度不能太大，畢竟寶寶的身體器官並不完美，如果運動量過大，很容易傷害到他的身體健康，所以家長一定要控制好寶寶的運動強度。

此外，為了讓寶寶在運動時無拘無束，父母會盡量給他穿上一套運動服。

4.肉素搭配，營養均衡。

現在大多數家庭只有乙個寶寶，所以家裡人會很喜歡他，尤其是在節食上，寶寶不喜歡吃菜，父母也不會強迫他吃。 殊不知，這種呵護很容易讓寶寶養成挑食、偏食的壞習慣，長期偏食不僅會影響身體發育，還會影響他的胃。

也許食物不開胃！ 我們可以做一些美味的飯菜，讓孩子有胃口。

實施兒童獎勵制度。 告訴他吃了多少才能得到獎勵，這樣他就會因為獎勵而吃很多。

這是因為孩子的食慾不是特別好，孩子的身體也不是特別健康。 你可以給你的孩子做乙個水果沙拉，你也可以做乙個蔬菜沙拉，你可以讓你的孩子吃一點水果，你也可以為你的孩子做一些更好的糖果。