如何快速給被子（手和腳）預熱？

1.洗個熱水澡 2、平板支撐，1分鐘3次 3、電熱寶+珊瑚絨毯 4、找乙個溫暖的愛人。 手腳發冷，意味著新陳代謝水平低，外周迴圈不良。 通常出現在不喜歡運動和長時間坐著的女孩身上，我從大學到去年一直這樣，一直用到五月才使用熱水袋。

去年春天開始定期健身後，我神奇地不怕冷，冬天手腳也不冷！ 即使出門時天氣寒冷，回到房間也能迅速恢復手腳溫度。 睡前鍛鍊是個好主意。

不過，據說睡前劇烈運動對身體不利，所以大家可以適量運動，以達到熱身的目的。 我推薦一種可以拉扯自己韌帶的方法，尤其是那種拉不動韌帶的人，速度超快，一會兒就出汗了。

這取決於你想有多溫暖！ 如果你有伴侶，她的胳膊和手是最溫暖的，它們也能溫暖你的心！ 熱水袋，別小看，腳邊有熱水袋，馬上就真的暖起來了，最好有兩個，乙個給腳，乙個給肚子（手也可以暖。

在學校裡，我基本上都靠熱水袋為生）熱水袋不需要放圖片，因為學校有功率限制，不能用電加熱，所以只好用普通的熱水。但它效果很好。 也有物理方法，快速摩擦會產生熱量！

還有傳熱的東西，比如買熱水瓶什麼的，你也可以讓你的手動起來，做一些手指練習。 <>

1.如果乙個人沒有伴侶，可以提前開啟被子，插上電熱毯暖和一下，這樣一進被子就會很暖和。

2.在沒有電熱毯的情況下，可以嘗試在進入床鋪後蜷縮起來。 把頭埋在床上，這樣它很快就會暖和起來。

3.最有效的方法是找個女朋友或男朋友，讓他每天晚上睡覺前給你暖被子，這樣公升溫最快。

1.電熱毯：冬天覺得冷的時候，可以買一條電熱毯暖床。 睡前，你可以用吹風機加熱電熱毯，這樣當你進入床時它就會溫暖。

使用電熱毯時要注意溫度，以免著火，也可以加被子給被子保暖。

2.純被子：冬天可以選擇好的被子來保暖被子。 純被子被譽為最健康的被子，蓄熱量大，隔離效果好，無熱量損失。

羽絨被吸濕性好，乾燥透氣，非常適合老人和小孩，可以選擇真絲被等一系列保暖被子。

3、睡前洗澡：睡前洗個熱水澡可以促進人體的血液迴圈，從而提高人體的體溫。 開啟空調後，隨著室內溫度的公升高，被子內部的溫度也會相應公升高，起到保暖的作用。

1.換成電熱毯 其實要想暖和一下，就去買一雙抓絨襪子，2我的腳很暖和，全身都很暖和，冬天沒有這些襪子我就睡不著覺。

冬天，冷到睡在被子裡，不需要電熱毯，教你乙個讓被子保暖一整夜的竅門。

首先，我不同意蒙著頭睡覺，我總覺得很不舒服，很不健康，我小時候以前也這樣做過，但是我長大後才這樣做。 作為冰手和冰腳，不依靠外力，床總是冷的，媽媽不喜歡，經常形容為冰窖我真的提出了以下簡單易行的方法：每天泡腳半個小時以上，需要熱水，有專門的水桶泡腳， 可以買乙個，泡完後馬上穿上特別厚的襪子睡覺時穿（不能少）。

然後進入被子，你的腳會釋放熱量，並且會用襪子包裹起來，這樣他們就不會被冰冷的被子和床單冷了。 （這就是我在家的做法）。 <