海帶幾月適合吃，什麼時候吃海帶

海帶最好在冬天吃。

在寒冷的季節，女性會感到全身發冷，這種感覺往往比男性更糟糕。 為什麼女人更怕冷？ 研究表明，耐寒性差的女性血液中的鐵含量不足，血漿甲狀腺素水平低於男性。 鐵用於製造血紅蛋白。

它是一種重要的原料，負責氧氣在體內的運輸和代謝功能。 如果女性的飲食中鐵含量低，月經導致鐵質流失，她就容易患上缺鐵性貧血，從而導致營養不良。

如果氧化不夠，如果產熱不夠，就容易感到寒冷。 甲狀腺素具有產熱作用，它代謝基底體。

增高，**血液迴圈加速。 如果你長期缺碘，它會影響甲狀腺激素。

，身體的抗寒能力也會降低。 因此，對感冒敏感的女性應該多吃含碘量較多的食物，如海帶、海蜇、蝦皮等。 多吃含鐵食物，如肝臟、羊肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。

一般情況下，可以隨時食用，吃海帶有幾種注意事項：

1.你不能把海帶當主食吃，也不能長期吃海帶作為主食，這樣會導致碘過多對你的健康產生影響。 而且，海帶含有一定量的砷，過量攝入砷會引起中毒。 因此，在食用海帶之前，應用清水沖洗，以使砷溶解在水中。

2、海帶不能長時間浸泡，因為如果浸泡時間過長，海帶中的營養物質，如水溶性維生素和無機鹽，也會溶解在水中，營養價值降低。 如果洪布海帶浸泡在水中，沒有像煮沸一樣的狀態基礎韌性，則說明它已經變質，不能再食用了。 中醫認為，海帶感冒、脾胃虛、感冒的人應避免進食。

3、吃完海帶後不要馬上喝茶，也不要馬上吃酸果，因為海帶富含鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

目前已經發現海帶含有很多特殊的營養和藥用價值，所以現在人們不把海帶當成補品來吃，而是一種家常菜，一般比較適合一周吃三次，基本上每隔一天吃一次。

現代藥理學研究證實，海帶中含有巖藻類鹼，具有預防白血病和胃癌的功能，能降血壓、降血脂，對動脈血也有止血作用，海帶是預防心腦血管疾病的有效食物，漏腔海帶富含碘， 鈣、磷、硒等必需微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，磷含量高於所有蔬菜。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素，在這些元素的共同作用下，人體脂肪的堆積趨向於皮下和肌肉組織，很少在心臟、大腦、血管和胸膜中，血液中的膽固醇含量明顯低於不吃海帶的人。

海帶最好在冬天吃，因為它是光敏性食物，夏天吃不是紫外線！