總是先想到最壞的情況是什麼樣的心理？

有人會說，“我真的是那種凡事都想最壞結果的人，平時我不是乙個消極的人，但是遇到挑戰的時候，我還是悲觀地想象著各種不好的結果，總覺得越想越會成真。 恐怕我逃不出這個奇怪的圈子。

習慣於思考每件事最壞的結果都會帶來焦慮，你越想越成功，就越會感到焦慮。 一般來說，當我們遇到這種情況時，我們首先想到的可能就是如何停止思考最壞的結果，而考慮好的結果，但事實可能恰恰相反。 先想一件事，然後停止思考是比較困難的。

正如我一開始所說，我們自己已經考慮過一切最壞的結果，這種行為很容易隨著我們想象的越多，它就越成為現實的情況而反覆出現。 在這一點上，我們需要的是用新體驗替換舊體驗。 也就是說，在想了最壞的結果之後，再想著如何應對最壞的結果，再想想最好的結果，以及如何達到最好的結果。

如果你能有好的體驗，獲得新的體驗，那麼一段時間後，行為模式自然會改變。

從理論上講，是的。 這種總是想著最壞結果的做法，確實是一種悲觀主義。 但是，如果你只是在考慮最壞的情況，並且你沒有太多的情緒波動，例如極度不安或不安，那麼就沒有必要太在意這一點。

想到危險是正常的，你不必太擔心。

我是那種凡事都做最壞打算的人，其實我也是乙個非常悲觀的人，因為家庭的原因，但凡事做最壞的打算也不是壞事。 相反，它會讓我感到非常放鬆，因為我可以接受預期的壞結果，例如，我結婚了，那麼對我來說最糟糕的計畫就是離婚。 離婚是可以接受的，重新開始是一件大事。

因為做好最壞的打算，給自己乙個心理緩衝，其實是件好事。

世界上的一切都有兩面性，好的和壞的。 至於呈現事物的一面，就要看每個人的能力和心態了。 如果你的心態好，有掌控事物的能力，那麼呈現在你面前的一定是好的一面，如果你態度不好，對任何事情都缺乏自信，那你一定是她不好的一面，如果你態度好，即使你缺乏掌控事物的能力， 那麼你的心態或許能夠彌補你能力的不足，因此，你必須時刻保持良好的生活態度，因為心態決定了你的狀態。

這還不錯。 通常，這種最壞的情況會為我們設定最壞的情況，因此當任何最壞的情況發生時，這些情況都在我們的心理預期之內，似乎不會太難接受。 僅僅做到最好是不夠的，我們需要盡可能多地解決最壞的情況。

因為這是提前的心理準備。 只有當事情不好的時候，你才需要做好準備，當它發生時，你可以冷靜地接受自己。 否則，如果有乙個非常糟糕的結果，如果你沒有做好準備，後果將更加災難性。

事實上，這幾乎等同於一顆紅心和兩隻手的準備。 當然，你不必那麼神經質。

他們之所以會這樣想，是因為他們害怕自己在面對壓力時可以減輕壓力，不會因為別人的態度而改變自己的行為。 要果斷，不要害怕後果，人不能預言。 因此，失敗是不可避免的。

重要的是我們可以接受它。 事實上，我認為如果你是乙個人，沒有先知，你為什麼要考慮結果。

最壞的情況是會影響你的睡眠和工作進度，甚至影響你的人際關係，這是乙個嚴重的心理問題，最好找心理諮詢師來看待和引導你自己積壓的壓力，否則人家容易出現問題。

我是乙個非常悲觀的人，我喜歡這個，但凡事都有兩面性，把壞事想得太多也不一定是壞事，我也認為這樣處理事情要全面，如果期望更多，失望程度越高，還不如把最壞的事情做成，但也要有應對的準備。