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匿名使用者2024-02-12您好，看手機應該是每20-30分鐘休息3-5分鐘後，閉上眼睛或眺望遠方一會兒。 也就是說，無論你是在讀書、寫作、看電視、玩電腦等，你都必須這樣做。 不要在體育的背景下看待事物，（例如：
在車內時，走路時）會引起眼部肌肉和睫狀肌的疲勞。尋找合適的光線位置，不要太強或太弱。 或者吃含有維生素的食物。
它還有助於緩解眼睛疲勞。
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匿名使用者2024-02-11注意調整用眼習慣，燈光一般是白熾燈，長時間在電腦和手機前的人，每隔一段時間就要把目光移開幾分鐘，讓眼睛休息一下。 也可以佩戴防輻射眼鏡。 多做眼保健操，多吃含有新鮮水果的水果等。
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匿名使用者2024-02-10首先，手機的亮度要調低一點，然後就是注意使用時間，一般每小時一次，休息五分鐘，看看窗外的風景，或者閉上眼睛休養生息。 也可以使用一些眼藥水來緩解視覺疲勞。
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14個回答2024-07-11近視的原因是：
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