我想增胖，但人們總是說沒有人想胖

首先宣告我是男人，如果你是女孩，我勸你保持苗條的身材，呵呵，因為我是男人，我從來沒有花過一秒鐘的時間在路上看到乙個胖女人，真的！

如果你是男人，最好稱自己更強壯，如果你不能變得更強壯，那就更胖一點，更有安全感哈哈。

個人意見！ 補充 衣服現在都是給苗條女孩的哈哈，反之亦然。

我喜歡它，因為我看到了男人的。 不過不要太胖，會覺得笨重，但太瘦絕對不好，因為男人喜歡稍微豐滿的女人，至少抱起來感覺不錯。

不要太刻意，做你自己就好了。

你不必在乎別人是否喜歡它，只要快樂就行了。

不管是男是女，最好不要去**，發胖很難感覺到像你一樣你得到的還是一無所獲

有些人喜歡胖，有些人喜歡瘦如果你喜歡的人想要你**或增加體重，就把它分開他根本不在乎你的不適

如果他這樣做是為了你自己好，我希望你健康，應該會更好

首先，我們應該禮貌地對待自己的身體，如果我們認為肥胖嚴重影響了我們的身體健康，建議改變我們的飲食習慣和運動。

如果你的胖度還不夠危及你的身體，建議把你的心態放平，只是乙個不是明星的普通人不需要上鏡才能看起來很瘦，不要因為別人說什麼而難受，我們真的不在乎別人說什麼，但我們應該平復自己的心態， 而這件事與他無關，不是他們的身體是他們自己的。

如果真的想**，不要節食更容易導致暴飲暴食，建議調整心態，只要吃健康正常的飲食，不要吃高鹽、高油、高糖的食物當飯，想吃就吃，餓了不讓自己難堪，吃不下就不要吃， 不要勉強自己，你的肚子會爆裂嘔吐真的會傷到你的胃，吃多了你會暈倒。

不要運動太多，真的很難堅持下去，只要一點點，沒有人強迫你自律，正常吃三餐，不要不吃早飯和晚餐，你的肚子會受不了的。

好好照顧自己的身體！

閉上嘴巴，張開雙腿。 也就是說，該吃什麼就吃什麼，不該吃什麼就不吃什麼，也不要吃太多。 多吃素食，少吃肉。

張開雙腿，就是讓你經常出去鍛鍊，多走路，多運動。 還需要減少兩個人婚後相愛的次數。 保護您寶貴的腎臟。

如果你控制得好，你就會健康，你不會得到祝福。 希望打字並不容易。

被說胖真的很不舒服，這就是激勵你的原因。 除了**，別無他法。

閉嘴張開雙腿，每餐少吃，飲食清淡，甚至早晚只吃一些蔬菜，不吃主食，只有一種方法。

堅持每天鍛鍊，循序漸進，逐漸增加運動量，如快走、慢跑等。

只有這樣，我們才能達到胖子的目標，當我不再被說成胖子時，我就不會感到不舒服。

如果你真的覺得自己瘦了，當別人說你胖的時候，你感到難過，可能是你想停止鍛鍊。 如果你還是少吃，那種油膩的東西，在這種情況下，如果你經常運動，少吃油膩的東西，那麼你可能會減肥。

我真的很想瘦，被說胖真的很難過，我應該堅持鍛鍊，吃幾乎一樣的飯菜，不要整天吃大魚大肉，做我該做什麼，不要經常躺下不動。

然後下定決心**。 少吃多運動，努力提高自己的氣質和品味，讓自己有信心，一定要有良好的心態，自己買得起，讓自己快樂自信。 打扮得大氣，走路有氣質，展現出別樣的自信。

只有成功了，你才能感覺良好，不會感到不舒服。

如果你想減肥，就應該合理安排飲食，適度運動，避免攝入高熱量、高脂肪、油炸食品，閉上嘴巴，張開雙腿，堅持下去，你一定會減肥的。

閉上嘴巴，張開雙腿，堅持久久，一定會有好的結果，如果家裡的經濟條件允許的話，可以去**訓練營，效果很好，希望如此。

你好，如果你真的想瘦，我個人覺得你應該多做運動，比如跑步、打球、跳舞，盡量多出汗，如果你堅持下去，相信你一定會減肥的。

一般來說，想要變瘦，那麼說起來很簡單，那就是閉嘴張開雙腿的6個字，也就是說一定要控制飲食，然後科學運動，適當運動，這樣才能把體重控制在正常範圍內。

要想減肥，就要閉上嘴巴，張開雙腿，這不是別人說的行得通，而是要自己行動，忍著少吃。

想瘦，不是想變，說胖就在乎難過，說明你的心不夠堅強。 如果你不想瘦，你不必在意這些細節，如果你太瘦，你可能會被告知每天吃麵條。

然後加強運動，比如跑步，也可以**，一定要注意控制飲食，晚上最好不要吃或少吃。

下定決心**，控制飲食，多運動，長期消耗體內脂肪，就會減肥。

任何方法都應該需要節食，加上有氧運動才能有效果。

努力降低費用，減肥如閃電般向他們展示，但如果你只是心理上不舒服，沒有行動，那麼別無選擇，只能思考。

然後努力變瘦，張開雙腿，閉上嘴巴，這就是變瘦的真相。

健身，是不是很傻。

要想成功增重，首先要了解體重過輕的原因，才能開出合適的藥。

1 找出病因並開出正確的藥物。

遺傳性瘦：如果你的家庭成員很瘦，體重過輕可能是遺傳性的，而且你天生的新陳代謝率很高，所以即使你吃得更多，你也不會發胖。

環境驅動：工作壓力、嘈雜的飲食環境、難吃的食物等，都可能影響食慾，導致食物攝入不足。

過度消費：消費大量金錢的人也可能是瘦的原因。

你的身體每消耗 3,500 卡路里的熱量，你就會增加一磅。 例如，乙個每天攝入 2,000 卡路里熱量的人會通過將卡路里增加到每天 2,500 卡路里、每天額外積累 500 卡路里並在一周後增加一磅來增加體重。

2 份，不減少卡路里。

僅僅從一兩種食物中獲得額外的 500 卡路里並不容易。 因此，你應該盡量在不改變食物量的情況下攝入額外的卡路里，例如在麵包上塗抹花生醬或水果，在湯中加入雞蛋滴，在奶茶中加入糖和牛奶，在西式沙拉中加入壓碎的橄欖油或乳酪。 卡路里應主要通過蛋白質和適量的優質脂肪來增加。

但是，吃太多薯片、軟飲料等零食，不僅不能提供維生素和礦物質，而且大量的脂肪很容易導致飽腹感，這可能導致笨拙，影響主餐的食慾。

3. 少食多餐，經常吃零食。

4 多喝高蛋白飲料。

您好，這種情況對你來說也比較常見。

首先，它也與遺傳學有關。 你的父母呢？ 一般來說，父母比較瘦，孩子也比較瘦。 當然，它也會改變第二天的飲食和環境。

其次，你的胃腸功能如何？ 因為有些朋友肚子不好，吃的東西吸收不了。 不管你吃多少，你都不會發胖，因為營養不能被有效吸收。

如果是這種情況，建議您調整自己的身體狀況。 如果你照顧好自己的身體，你自然會達到胖瘦之間的健康平衡狀態。 推薦紐崔萊營養保健品，效果不錯。

純天然植物提取，無化肥殺蟲劑，吃得放心。

最後，這不像吃大魚和肉會讓你發胖。 均衡飲食。 所謂平衡，就是要吃各種營養成分和各種食物。

不挑食。 挑食會導致某種營養過剩，有的不能滿足人體的需要，所以也會出現消瘦或區域性不協調的肥胖。

祝你好運！

生活習慣和身體問題，想減肥就減肥也減肥不了。。如果你不吃東西，你就不會減肥。

當你身體健康時，應該最容易增加體重。 多吃點，加一頓飯，你就可以走了。 如果你不考慮你的健康，多吃高熱量的食物。

增重就是多吃點，少動，吃高能量的食物，但容易控制不住，因為會變得懶惰。 建議飲食時運動不變，增加主食量，這樣才能健康增重。

多吃高熱量食物，適當運動。 很快你就會變得堅強。

哥哥，我們是同一類人，我身高1.7公尺，體重只有100斤，我為此去醫院檢查，醫生說這東西看不見，原因是身體瘦基因佔了80%。

但我認為去健身房會讓身體更強壯......

晚上多吃甜點，上床睡覺，然後少運動，多吃高熱量食物。

呵呵，這是基於你的個人系統。