有幾種主要的防禦機制，什麼是防禦機制

有八種心理防禦機制，分別是否認、潛伏抑制、投射、反向作用、轉移、抵消、合理化和昇華。

心理防禦機制是人體內部心理活動中的一種適應性傾向，在面對挫折或衝突的緊張局面時，自覺或不自覺地緩解煩惱，緩解內心的不安，以恢復心理平衡和穩定。

心理防禦機制的意義在於，它可以減輕或消除受試者在遭受困難和挫折後的精神壓力，恢復心理平衡，甚至激發受試者的主觀能動性，激勵受試者以頑強的毅力克服困難和挫折。

防禦機制主要包括否認、孤立、潛伏抑制、逆向形成、合理化、昇華、幽默和補償。

心理防禦機制。

它是自我在超我、本我和外部世界的壓力下發展起來的一種功能，即以某種方式調解和減輕衝突對自身的威脅，使現實允許，超我接受，自我滿足。

有些心理防禦機制有益於身心健康，而另一些則不利於身心健康。 理想的心理防禦機制是昇華，即在遇到挫折後，通過藝術創作等方式，以社會倫理的方式表達自己內心的痛苦。

良好的心理防禦機制還包括補償、反補貼和幽默。 補償是補償從內心到行為的挫折所造成的損失，通過其他事情。 抵消是指慾望與現實之間存在矛盾，並用另一種象徵性的東西來緩解矛盾。

幽默是自嘲，它可以很容易地縮短自己與周圍人的距離，它可以幫助您有效地尋求社會支援。

防禦機制：

這是乙個人體驗周圍環境的一種整體、自然和適應性的方式。 也就是說，你如何適應乙個環境。

何時使用：

當我們想避免或控制一些讓我們感到害怕的強烈情緒時，或者當我們保持自尊時。

弗洛伊德提出了四種最基本的防禦機制

1.壓抑：是一種主動的努力，即乙個人通過“壓抑”，努力將他感到受到威脅或痛苦的內容排除在意識之外。

2.昇華：這是唯一所謂的成功防禦機制。 昇華是人們將不被社會接受的衝動轉化為社會可以接受甚至獎勵的東西的行為。

3.替代：用乙個我不怕的目標代替你的衝動。

4.否認：是我不接受某些事實的存在。

防禦機制也可以擴充套件到：逆向形成、智慧型化、投射、極度退縮、全能控制、極度解離、極端理想化和折舊......

但防禦沒有對錯之分，它們都是我們為了保護自己而保留的工具，只有當我們面臨威脅和困難時，只有用僵硬的防禦模式來面對，我們才能在生活中製造麻煩。

心理防禦機制：自我的一種防禦功能，壓力產生焦慮，個體通過某種機制暴露於焦慮中，以恢復心理平衡。 有積極和消極的影響。

1.鎮壓。 壓抑是一種積極的努力，通過這種努力，自我將那些威脅到自己或使它們無法被意識接觸的事物排除在意識之外。 根據弗洛伊德的說法，我們每個人都會使用壓抑。

2.昇華。 昇華是唯一真正成功的防禦機制。 與壓抑不同，昇華越多，自我就越有生產力。 昇華是一種渠道，通過它，無意識的衝動可以轉化為社會可接受的行為。

3.替代。 與昇華一樣，替代將衝動引導到乙個沒有威脅性的目標。

4.拒絕。 當我們使用拒絕時，我們的意思是拒絕接受某些事實的存在。 與壓抑不同，拒絕不是不記得，而是堅持某事不是真的，儘管有所有證據證明它是真的。

5.反向形成。 在使用生成反應時，我們以與無意識慾望相反的方式行事，以避免可怕的想法或慾望。

6.合理化。 一種對可怕事物進行自我控制的方法，在它們達到意識水平之前抹去這些情感內容。 以嚴格的理智而不是情感的方式審視自己的思想。

將某些想法帶入意識，或將它們保持在意識中，不會引起任何焦慮。

7.投影。 有時我們會將無意識的衝動歸因於別人的衝動，而不是我們自己的衝動。 這種防禦機制稱為投射。 通過將衝動投射到另乙個人身上，我們可以擺脫我們自己持有這種想法的觀念。

積極的心理防禦機制包括：

1）昇華。人類的一些行為和慾望，例如直接表達的行為和慾望; 它可能會產生不良後果，或者不被自己的理智所接受。 如果它指向乙個更崇高的方向，當它對自己和社會有建設性和有益時，它就是昇華。

比如，有的學生嫉妒班上的優秀學生，不表現出來，而是以此為動力來激勵自己，這就是昇華的表現。 昇華具有積極的意義，因為它間接地發洩了原來的慾望，消除了焦慮感，也可以使個人成功滿足。

2）補償。它是指當個人的理想或目標受挫，或存在某種生理或心理缺陷時，通過選擇其他可以成功的方法來彌補缺陷，從而減輕心理不適（盲人的視覺和觸覺，學生的長處）。

如果你是乙個積極的防禦機制，我認為你會積極主動地保護和管理系統。

積極的防禦機制是昇華。 昇華是人們將威脅性的潛意識衝動轉化為可接受的社會行為的過程。 弗洛伊德認為，昇華是唯一的積極防禦機制。

例如，參加某些攻擊性運動，如拳擊和橄欖球，可以以社會可接受甚至鼓勵的方式進行攻擊。 當人們更頻繁地使用昇華時，他們的工作效率就會越高。 因為這些行為是值得讚賞的，需要創造性的參與。

其他：補償。

阿德勒認為，每個人生來就有一些自卑感，而這種自卑感就產生了個人“追求卓越”的需要。 當乙個人由於自己的身體或心理缺陷而無法實現他或她的目標時，他或她可以通過其他方式彌補這些缺陷，以減輕他的焦慮並建立他的自尊，這稱為補償。 就其功能而言，補償可分為負補償和正補償。

防禦機制的概念**類似於精神分析理論，它是指人們在面對壓力源時為保護自己而採取的心理策略，以減輕焦慮、緊張和痛苦。

1 壓抑：指將個人無法接受的慾望或衝動從意識層面推到潛意識中。 將與現實、超我的要求或其他衝動不相容的慾望留在潛意識中。

驅趕的是思想，而不是情緒。

這是一種“動機遺忘”，即個體在面對不愉快的情緒時，會無意識地有目的地遺忘，這與隨著時間的推移自然遺忘不同。

如果你喜歡乙個人卻不能要求，你夢見晚上見到你想要的人，這就是喜歡的慾望被壓抑在潛意識裡。

2 否認：從不愉快的事件中尋求暫時的心理安慰，就好像它根本沒有發生過一樣。

壓抑與否認的不同之處在於，否認與外部感官資訊的根源有關，而壓抑與內在狀態有關。

例如，在面對重大突發事件時，許多人會不自覺地使用否認來保護自己免受創傷的影響。

3 情感隔離：將乙個想法與與之相關的情緒狀態分開，以避免情緒干擾。 情緒留在潛意識中，被剝奪感覺的思想留在意識層。

與壓抑相反，被驅逐的是情緒。 這是強迫症患者的常見防禦機制。

例如，外科醫生還將使用暫時的情緒隔離來避免干擾手術準確性的強烈情緒波動。

4 解離：情感和思想仍保留在意識中，但兩者之間的聯絡變得毫無意義。

例如，患者非常冷靜地談論引發自殘的情況。