肚子空的時候不能吃什麼？ 20

不宜吃辛辣的東西，大魚和肉。 不如吃青菜，喝小公尺粥。 進食前用湯溫暖你的胃。 吃魚是好的，但不要熬夜太頻繁。

不要空腹吃，吃難以消化，不要空腹喝牛奶。 最好吃點粥之類的食物，餓了吃還不如吃，營養豐富還好。

你可以看看這個。

少吃辣湯之類的。

如果你空著肚子和肚子，你就不能吃柿子、香蕉和蘋果等鹼性食物。

【導讀】：很多人都會有禁食狀態，但有時禁食狀態下的飲食要特別注意。 不能隨便吃飯，腸胃炎的朋友吃東西一定要小心。

很多人都會空腹，所以這個時候要注意，不能隨意吃東西，否則會傷到肚子。

1.梨的粗纖維含量也相當多，而且清熱解毒，解渴，是牛油果之一，也是梨，鱷魚是一種非常好的食物，它不僅可以幫助減少膽固醇在腸道中的時間，還可以降低患心臟病的風險， 絕對是肥胖綜合症患者的必備食物之一。

2.小麥麵包不僅含有穀物中的所有營養成分，而且還保留了小麥中胚芽的核心部分。

3.早上應該空腹吃熱食，以保護胃。 中醫中提到的胃氣其實是廣義的，並不是簡單地把胃作為乙個器官來指，包括脾胃的消化吸收能力、獲得性免疫力、肌肉功能等。

4.可以吃乙個蘋果，或者一杯蜂蜜吃，也可以吃一點巧克力，這個時候不能吃一些酸性食物，這樣會對胃粘膜造成損害。

清淡是主要的，但清淡並不意味著直接牛奶，但要選擇溫和的食物，建議是溫熱的食物。

1、早上不要空腹喝牛奶，早餐後1-2小時喝牛奶，胃裡有食物，防止空腹喝牛奶的弊端; 第二種是喝牛奶前先吃一些澱粉類食物，比如饅頭。

2、胃不好的人早餐不宜吃油膩的食物，多吃素，少吃肉食。 以傳統中式早餐為例：饅頭和小公尺粥是很好的搭配，饅頭不是適合早餐的油炸食品，小公尺粥有補胃的作用，對胃不好的人特別有效。

3、胃不好的人要避免生冷的食物，尤其是早餐，吃冷食對胃的危害最大，夏天也是如此，早上不能吃冷凍食品，喝一杯熱牛奶和熱豆漿都是不錯的選擇。

4.如果一家人一起吃早餐，可以煮一些燕麥粥或玉公尺片粥，拌上水果沙拉，再加入麵包、雞蛋、香腸等，做成營養豐富的早餐。

1、多吃新鮮食物，放置時間長了最好少吃。

2、注意食品衛生，建議去沒有健康保障的餐廳，少吃零食和油炸食品。

3.日常飲食要注意清淡和辛辣的交叉使用。

4.每天在固定的時間進食，這樣你的胃就不會感到飢餓。 你應該吃一頓豐盛的早餐，一頓豐盛的午餐和一頓小晚餐。

5、在日常生活中，要加強鍛鍊，提高身體素質，只有這樣才能促進身心健康，預防腸胃炎等疾病。